Previdnost je potrebna predvsem v zrelejših letih, ker se takrat precej poveča ogroženost z rakom črevesja in danke.

Zaradi natrpanih urnikov in vseprisotnosti predelane hrane je včasih težko zaužiti dovolj hranil, ki jih naša telesa potrebujejo. To še posebej velja za vlaknine.

Marsikomu se zgodi, da ga po obilnem kosilu ali večerji premaga zaspanost.

Čeprav se na prvi pogled ne zdi tako, so nekatere asane lahko odlična pomoč pri učvrstitvi ohlapnih mišic na rokah.

Ko govorimo o sezonski depresiji, večina najprej pomisli na tipično zimsko depresijo, za katero so značilni melanholija, letargija in želja po umiku.

· Lepota

Bralka sprašuje, ali kolagen v prehranskih dodatkih in kremah res deluje ali je le marketinški trik. Odgovarja zdravnica Metka Marković Lesjak.

· Domača lekarna

Jajčevci so polni vlaknin, vitaminov in antioksidantov. Spoznajte tudi bele sorte, ki so nežnega okusa in brez grenkobe.

Utrujenost, hrepenenje po sladkem, odvečna teža in pogoste prebavne težave - vse to so opozorila, da vaš metabolizem morda ne deluje več v vašo korist.

· Zdravje

Miomi na maternici so težava mnogih žensk. Kakšni so simptomi, možnosti zdravljenja in načini preprečevanja, da poskrbite za svoje zdravje in dobro počutje.

Danes večina živi pospešeno, in ker nam vedno primanjkuje časa, se pogosto zgodi, da pojemo nekaj, kar nam pride pod roko, to pa največkrat ni najbolj zdravo.

Na kaj moramo biti pozorni, ko kupujemo sir? Kako ga narežemo in kako shranjujemo? Na kakovost in stanje sira moramo biti pozorni predvsem v poletnih mesecih.

· Zdravje

Naše telo ni samo skupek mišic, kosti in organov. Je zemljevid naših doživetij. Nosilec spominov, ki niso zapisani z besedami, ampak s tišino.

· Bolezni

Ste vedeli, da lahko izpostavljenost stresnim situacijam vodi v izpadanje las? K stresni plešavosti so nagnjene zlasti ženske.

Četudi imamo ogromno obveznosti, lahko v svoj življenjski ritem vnesemo vsaj eno zelo zdravo in precej preprosto rutino. Vsak dan tecimo 5 kilometrov!

Molekule antioksidantov zaustavljajo proces oksidacije v celicah, ki lahko vodi do poškodbe ali smrti celic.

· Gibanje

Heidi Klum že desetletja navdušuje s svojo karizmo, samozavestjo in izklesano postavo, ki se zdi, kot da kljubuje času.

· Zdravje

Glivična okužba spada med tiste neprijetne, a povsem običajne pojave, s katerimi se ženske redno srečujemo.

Naš imunski sistem je kot zaščitna odeja, ki škodljive vplive, razne viruse, bakterije in druge bolezni drži stran od nas.

Sadje ima naravno veliko sladkorja in ogljikovih hidratov, vendar to ne pomeni, da bi se mu morali izogibati, ko poskušate shujšati.

Končno nam je uspelo urediti gredice in nanje posaditi in posejati prve vrtnine. Seveda je z njimi na plano pokukal tudi plevel. Ena od vrst plevela je tolščak.