
Prehrana / stran 41

Koleraba, prepogosto spregledana vrtnina, na katero smo skoraj pozabili
Koleraba je pogosto spregledana ali zapostavljena vrtna kultura, a nikar ne pozabimo, kako zelo izboljša okus nedeljske juhe. Naj omenimo še, da vsebuje številne antioksidante in fitokemikalije.

Koristi uživanja suhih marelic
Tudi vi obožujete suhe marelice, pa se jim izogibate zaradi sladkorja? Naj vam povemo, da imajo suhe marelice veliko pozitivnih lastnosti na naše zdravje, preverili pa smo tudi, kako nam lahko škodujejo.

V kuharski oddaji v živo ocvrli ogroženo vrsto ribe
Med kuharsko oddajo na avstrijski televiziji ORF so prejšnji teden ocvrli ogroženo vrsto ribe, kar je sprožilo val kritik, zlasti s strani ribičev.

Do boljše forme in počutja vam lahko pomaga tudi regrat
Na travnikih že lahko opazimo prve nabiralce regrata, ki še kako dobro poboža v prvih spomladanskih dneh. Regrat ni samo okusna rastlina, temveč z njim krepimo zdravje, saj je dober vir vitaminov in rudnin.

Kako spodbuditi izločanje hormonov sreče?
Hormoni imajo velik vpliv na naše vsakdanje življenje in navsezadnje na kakovost življenja. Endorfin, serotonin in dopamin so trije glavni hormoni, ki vodijo do občutkov sreče in zadovoljstva, njihovo izločanje pa lahko spodbudimo, piše spletna stran Klix.ba. Nanje vplivajo pravilna prehrana, telesna aktivnost in ustvarjalni hobiji.

Regratova solata za moč in kleno zdravje vse leto
Končno si bomo spet privoščili najbolj zdravo solato pomladi. Regrat je že pognal dolge liste, polne vitaminov in mineralov, ki koristijo našemu telesu. Dober je predvsem zaradi grenčin in snovi, ki spodbujajo delovanje žolča in jeter, več o vseh prednostih pa v nadaljevanju.

Napitek za lažje hujšanje in boljše delovanje ščitnice

Svet, v katerem otrokovo življenje ni vredno skoraj nič
Absolventka Medicinske fakultete Univerze v Mariboru je in se še odloča, ali bo delala specializacijo iz ginekologije ali pediatrije. Verjamem, da bo Iza Zorc izvrstna zdravnica – sočutna, pozorna, predana poslanstvu svojega poklica. Empatija ji ni tuja. Tako doživeto, na trenutke z občutkom ganjenosti, je namreč nizala vtise iz Ugande, kjer je skupaj še s štirimi absolventi medicine prostovoljno pomagala v lokalnem zdravstvenem centru in tudi v odročnejših vasicah, kjer so med domačini opravljali preventivne zdravstvene preglede in jih osveščali o zdravju. Podhranjene otroke je srečevala na vsakem koraku. »Prehrana je beljakovinsko zelo osiromašena. Še bolj me je pretreslo spoznanje, da življenje otrok v tem okolju ni vredno skoraj nič,« pripoveduje s cmokom v grlu in dodaja, da se je vrnila pomirjena, saj so marsikomu rešili življenje ali mu vsaj olajšali zdravstvene tegobe.

Bogate z vlakninami: suhe marelice za imunski sistem

Pozitivni učinki uživanja mocarele
Mocarela je dragoceno živilo, ki si ga privoščite brez slabe vesti.

Razbijamo mite o strijah
Strije so naravni pojav, a kljub temu lahko povzročajo nelagodje in vplivajo na samopodobo. S strijami se sreča več kot 90 odstotkov populacije v določenem obdobju svojega življenja in tudi moški nanje niso imuni, čeprav se običajno manj obremenjujejo z videzom svoje kože. S pravilnim razumevanjem, preventivnimi ukrepi in ustreznimi izdelki se lahko uspešno spopademo s strijami in znova odkrijemo naravno lepoto svoje kože.

Razbijamo mite o strijah
Strije so naravni pojav, a kljub temu lahko povzročajo nelagodje in vplivajo na samopodobo. S strijami se sreča več kot 90 odstotkov populacije v določenem obdobju svojega življenja in tudi moški nanje niso imuni, čeprav se običajno manj obremenjujejo z videzom svoje kože. S pravilnim razumevanjem, preventivnimi ukrepi in ustreznimi izdelki se lahko uspešno spopademo s strijami in znova odkrijemo naravno lepoto svoje kože.

Triki: Ravnajte tako, pa boste ukrotili željo po sladkem
Ko gre za željo po hrani, je pri večini ljudi najbolj neutolažljiva želja po sladkorju. Na srečo se je sladki skušnjavi mogoče upreti.

Vzroki za izpadanje in redčenje trepalnic
Žal nekaterim iz različnih vzrokov trepalnice pretirano izpadajo, se redčijo in krajšajo. Če vam dnevno izpadejo več kot tri trepalnice, je vsekakor dobro razmisliti, ali jih pravilno negujete, in poiskati vzroke izpadanja.

Nasveti za boljši libido v tridesetih letih
Na splošno velja, da naš spolni nagon s starostjo izgublja moč, a je libido odvisen od različnih dejavnikov – nekateri so biološke, drugi psihološke narave

Žito, ki so ga poznali že Babilonci
Kaj ko bi si občasno namesto riža in testenin privoščili drugačno, med drugim tudi veliko bolj zdravo prilogo? Ste že slišali za bulgur? Naj omenimo, da je bogat vir beljakovin, mineralov, pa tudi vlaknin.

Mastno kožo moramo posebej skrbno negovati
Ste že slišali za suho olje? Poimenovanje je sicer lahko nekoliko zavajajoče, saj se olja, ki ustrezajo tej oznaki, na prvi pogled ne razlikujejo bistveno od drugih olj.


Napitek za lažje hujšanje in boljše delovanje ščitnice
Ščitnica je ena najpomembnejših žlez z notranjim izločanjem. Njeno delovanje lahko izboljšate z napitkom, ki si ga pripravite sami.

Rdeč pljunek je znak za alarm
Zdrave dlesni so ključne za naše splošno zdravje. Kadar začnejo krvaveti, mi pa ne ukrepamo, lahko nastanejo resne posledice. Izguba zob je le ena izmed njih.
Trenutno
9 °C
Deževno
sobota, 15. 3
Deževno
nedelja, 16. 3
Deževno
ponedeljek, 17. 3
Deževno
7-dnevni obeti