Ta teden smo se zares potrudili in našli šest prav nič dietnih pravil za hujšanje. Kilogrami bodo kopneli, vi pa ne boste imeli občutka, da stradate.

Ste tudi vi med tistimi, ki neprestano hitite in čez dan pozabite jesti? Hitra hrana, sendviči ali celo izpuščanje obrokov zagotovo niso prava izbira.

Nadomestkov za kravje mleko je vedno več, med najbolj priljubljenimi pa so tudi sojino, mandljevo, riževo in kokosovo mleko.

Varčevanje z maščobo in sladkorjem; to je le en od namigov za bolnike s sladkorno boleznijo tipa 2.

Artičoke so precej nepoznane, a tako zdravilne, da jih ne bi smeli spregledati.

· Prehrana

Kronična utrujenost, težave s koncentracijo, razdražljivost, glavoboli, nemir ... Vse to so simptomi, ki jih običajno pripisujemo stresu, v resnici pa so lahko povezani s pomanjkanjem železa.

· Prehrana

Pogosto izrečemo z zdravjem in zdravimi navadami povezane pregovore - pa je v njih kaj resnice? Tole razkrivajo znanstvene študije ...

· Prehrana

Post s presnimi sadnimi in zelenjavnimi sokovi je priljubljena ‘očiščevalna’ kura. A morda ne najbolj zdrava.

· Prehrana

Če vam kava ne dene dobro ali pa vam pitja ne dopušča zdravje, jo lahko nadomestite s številnimi poživljajočimi napitki, ki koristijo zdravju, obenem pa vsebujejo kofein ali pa tudi ne.

Veste, da lahko že sprememba vrstnega reda uživanja živil na krožniku spodbudi vaše telo k učinkovitejšemu izgorevanju maščob?

· Prehrana

Narava se prebuja, napočil pa je tudi čas za razstrupljanje in novo energijo! Katera spomladanska superživila vam lahko pomagajo do boljšega počutja?

S sintetičnimi antibiotiki smo že tako preplavljeni, da uničujejo naš imunski sistem, zaradi česar smo še hitreje dovzetni za nove bakterije. Začarani krog.

S hrano bi morali dobiti vse pomembne snovi, ki so potrebne za delovanje organizma.

Podjetje kupce prosi, da omenjenega izdelka ne zaužijejo, temveč ga vrnejo v katerokoli trgovino Hofer, kjer jim bodo kupnino povrnili tudi brez predložitve računa.

Uživanje sladkorja v zmernih količinah je dopustno, preveč pa lahko vodi do zdravstvenih zapletov. Toda kaj točno se zgodi, ko zaužijete preveč sladkorja?

Namesto velikih naporov s štetjem kalorij in odpovedovanjem hrani privzemimo raje drobne spremembe v svojem prehranjevalnem režimu.

Antociani so naravne spojine, odgovorne za rdeče-oranžne in modro-vijolične odtenke številnih vrst sadja, zelenjave in gomoljev.

· Prehrana

Kdor pozna hidrofilni učinek, veliko lažje poskrbi za odvečno težo. Kombinacija vode in točno določenih živil dela čudeže ...

Oreški so dolgo veljali za ne najbolj priljubljene in nezdrave, saj vsebujejo (odvisno od vrste) tudi do 73 odstotkov maščob.