Tudi vi obožujete suhe marelice, pa se jim izogibate zaradi sladkorja? Naj vam povemo, da imajo suhe marelice veliko pozitivnih lastnosti na naše zdravje, preverili pa smo tudi, kako nam lahko škodujejo.

· Prehrana

Semena čija uživamo v obliki zrnja, zmleta v moko ali namočena v vodi. Številni jih uporabljajo tudi v boju z odvečnimi kilogrami.

· Prehrana

Železo je eden od najpomembnejših mineralov v telesu, ki ima obenem ključno vlogo pri našem počutju. Pomanjkanje se hitro pozna pri izgubi moči in energije, ki ju občuti posameznik, kar je še pogosteje ob prehodu iz zime v pomlad.

· Prehrana

Beljakovine so sestavni del naše uravnotežene prehrane, saj nam pomagajo graditi, celiti in vzdrževati telo. So bolj zdrave tiste živalskega ali rastlinskega izvora?

Vlaknine so netopne ali delno topne snovi v rastlinski hrani, ki jih človeški prebavni sistem ne more prebaviti. Podpirajo zdravo črevesno mikrobioto in so ključne za ohranjanje zdravja prebavnega sistema. Mi smo za zbrali pet najpogostejših vprašanj, ki jih imamo ljudje v zvezi z njihovim uživanjem.

Tokrat pišemo o pistaciji, drobnih oreščkih, ki jih še kako prija zobati pred televizorjem. V pistacijah je veliko hranilnih snovi, vitaminov pa tudi mineralov, zato jih je še kako priporočljivo uživati.

Na blitvo še posebno pozimi pogosto pozabimo, saj je za nekatere le značilna priloga morski jedi, po navadi rib na žaru ali lignjev. A naj poudarimo, da je polna vitaminov in odlična izbira, če se želite znebiti odvečnih kilogramov.

· Bolezni

Zgaga je lahko resnično neprijetna, pogosto se pojavi po zaužitju nezdrave hrane. Kako si lahko pomagamo?

Pogosta uporaba lahko povzroči pretirano obrabo sklenine.

Ste se tudi vi že večkrat lotili shujševalne diete, a vam nikakor ni uspelo shujšati? Morda ste se ujeli v napake hujšanja – tiste marsikomu nevidne, nepoznane ali nepotrebne malenkosti, ki pa lahko povsem pokvarijo tako želeni rezultat. Izognite se jim in končno uspešno dosezite svoj cilj.

· Podpora imunskega sistema

Zagotovo ste že slišali, da naj bi bila kurja juh'ca koristna celo za odpravo prehlada. No, tokrat pišemo o kostnih juhah, ki so koristne tako za sklepe kot tudi za prebavni sistem.

· Prehrana

Igralec je v času pandemije koronavirusa shujšal 25 kilogramov. Sprememba je bila velika, a nemara se boste strinjali, da je v seriji Skrito v raju videti veliko bolje.

· Bolezni

Koža, naš največji organ, vsebuje majhne odprtine, znane kot pore, ki se lahko zamašijo s sebumom, bakterijami, odmrlimi kožnimi celicami in umazanijo, kar ustvarja idealne pogoje za nastanek mozoljev. Ko se mozolji pojavljajo redno in v večjem številu, to stanje opredeljujemo kot akne.

· Voda

Z vseh strani lahko poslušamo, kako pomembno je, da popijemo zadostno količino tekočine, najboljša pa naj bi bila voda. Kaj pa tisti, ki spijejo občutno preveč tekočine na dan?

· Prehrana

Mnoge špinača spomni na lik iz nekoč priljubljene risanke Popaj, ki je oboževal špinačo in jo jedel vsakokrat, ko je njegova moč oslabila. S špinačo se je nemudoma okrepil in tako je ta postala znana kot zdravo živilo, mnogi otroci so jo prav zaradi risanke počasi vzljubili.

Raziskave Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ) kažejo, da delovno aktivna populacija glede prehranjevalnih navad spada med ogrožene skupine prebivalcev Slovenije.