· Prehrana

Leča je pozabljena stročnica, ki bi jo morali uvrstiti na sam vrh. Pa ne le, ker prav fino bogati jedilnike. Ste vedeli, kako ugodne vplive ima na zdravje?

· Prehrana

Post idealna priložnost, da si vzamemo čas zase, pa četudi zgolj tako, da pozorneje spremljamo, kaj se dogaja v našem telesu in duši. Ste že slišali za čarobni postni napoj?

· Prehrana

Cimet je nepogrešljiv, saj krepi imunski sistem in pospešuje prebavo, ko se ne moremo upreti dobrotam. Kot so recimo krofi, ki smo jih uživali pretekli teden.

Oreščki so bogat vir zdravih mononenasičenih maščob, vlaknin in mineralov, kot sta magnezij in kalij. Zato je lahko presenetljivo, če imate po zaužitju oreščkov, recimo mandljev, indijskih oreščkov ali arašidov, bolečine v želodcu.

Končno si bomo spet privoščili najbolj zdravo solato pomladi. Regrat je že pognal dolge liste, polne vitaminov in mineralov, ki koristijo našemu telesu. Dober je predvsem zaradi grenčin in snovi, ki spodbujajo delovanje žolča in jeter, več o vseh prednostih pa v nadaljevanju.

Čeprav so žuželke povsem koristne in seveda zelo pomembne v naravnem krogotoku, nismo ravno srečni, ko jih najdemo v svojem gospodinjstvu, kaj šele v hrani!

Ni vsaka dieta slaba, vendar obstaja na žalost bistveno preveč takih, ki si vsekakor zaslužijo to oznako.

Burek je priljubljena jed, znana po bogatem okusu, krhki skorji in kalorični vrednosti.

Kdaj ste si nazadnje privoščili nekaj suhih sliv? Te niso primerne zgolj za pripravo omak, ampak tudi ko imamo težave s prebavo ali za glas.

Bliža se cvetna nedelja, ko bomo hodili naokoli z oljčnimi vejicami, ki so znamenje miru in pomladi. Ne pozabimo, da je celo suha vejica zdravilna!

Pri ledvičnih bolnikih je moteno izločanje fosforja iz telesa, zato je priporočljivo zmanjšati količino hrane, ki vsebuje veliko tega minerala.

· Prehrana

Preverite, kako se kažejo znaki, da vam v telesu zastaja voda. Vzrokov za pojav je več, preverite, kako si lahko pomagate …

Pripravki za imunost ne bodo učinkovali, če jih bomo vzeli le tu in tam. Treba jih je jemati redno.

Če smo utrujeni in oslabeli, če imamo vročino, ne da bi bili prehlajeni, če nas koža srbi, je treba pomisliti na težave z jetri.

Prvi znak, da jetra ne delujejo več dobro, je po navadi pridobivanje trebuha. Če jetra nehajo učinkovito presnavljati maščobo, se ta začne nabirati okoli pasu.

Če se spopadate z brazgotinami od opeklin, operacij, aken ali po nesreči, jih lahko uspešno zmanjšate z redno uporabo šipkovega olja.

Tudi vaš najstnik na skrivaj nenehno grizlja čips, sladkarije in specialitete iz restavracij s hitro prehrano? Veste, kako to vpliva na prebavo?

Ni res, da je vsa zelenjava za vse zdrava, meso pa škodljivo, prav tako ne drži, da bi morali od jutra do večera jesti sadje.

Ali v trgovini kdaj opazite še nepoznano sadje? Ena od manj znanih vrst so opuncije, ki so sicer značilne za tople kraje, a rastejo tudi pri nas.