Dieta s suhimi slivami
Z dieto s suhimi slivami se ne boste znebili le odvečnih kilogramov, ampak boste pospešili svoj metabolizem in okrepili imunski sistem.
Ta dieta spada med tako imenovane hitre diete in je seveda namenjena vsem, ki bi radi hitro izgubili dva do tri odvečne kilograme.
Suhe slive so zelo bogate z dietetičnimi vlakni, zato ne preseneča, da jih priporočajo pri številnih dietah. Mimogrede, odličen je tudi kompot iz suhih sliv, le ne dodajte mu sladkorja.
Poleg vlaknin to super sadje vsebuje tudi veliko antioksidantov (betakaroten), vitamina E in C, bogato je z minerali ter bakrom in kalijem.
Vsak obrok vsebuje okoli šest suhih sliv, ki našemu telesu povrnejo 15 gramov fruktoze in glukoze ter okoli 25 g ogljikovih hidratov.
Sliva je izredno bogata s fitonutrienti, ki vam bodo okrepili imunski sistem, nevtralizirali proste radikale ter pomagali pri ohranjanju zdravih celic, ki so najbolj pomembne, da preprečimo nastanek rakavih obolenj.
Primer jedilnika za en dan diete s suhimi slivami:
- Zajtrk: 6 suhih sliv
- Malica: eno sveže jabolko
- Kosilo: hrenovka in trdo kuhano jajce
- Malica: velika skleda zelene solate
- Večerja: manj masten jogurt
E-novice · Zdravje
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
