© 2025 SVET24, informativne vsebine d.o.o. - Vse pravice pridržane.

Dieta s suhimi slivami


Uredništvo
31. 7. 2025, 18.00
Deli članek
Facebook
Kopiraj povezavo
Povezava je kopirana!
Deli
Velikost pisave
Manjša
Večja

Z dieto s suhimi slivami se ne boste znebili le odvečnih kilogramov, ampak boste pospešili svoj metabolizem in okrepili imunski sistem.

suhe slive
Profimedia
Le četrtina skodelice suhih sliv dnevno nam bo priskrbela dovolj veliko količino vitamina A in pokrila 15 odstotkov dnevnih potreb po vlakninah in kaliju.

Ta dieta spada med tako imenovane hitre diete in je seveda namenjena vsem, ki bi radi hitro izgubili dva do tri odvečne kilograme.

Suhe slive so zelo bogate z dietetičnimi vlakni, zato ne preseneča, da jih priporočajo pri številnih dietah. Mimogrede, odličen je tudi kompot iz suhih sliv, le ne dodajte mu sladkorja.

Poleg vlaknin to super sadje vsebuje tudi veliko antioksidantov (betakaroten), vitamina E in C, bogato je z minerali ter bakrom in kalijem.

Vsak obrok vsebuje okoli šest suhih sliv, ki našemu telesu povrnejo 15 gramov fruktoze in glukoze ter okoli 25 g ogljikovih hidratov.

Sliva je izredno bogata s fitonutrienti, ki vam bodo okrepili imunski sistem, nevtralizirali proste radikale ter pomagali pri ohranjanju zdravih celic, ki so najbolj pomembne, da preprečimo nastanek rakavih obolenj.

Primer jedilnika za en dan diete s suhimi slivami:

  • Zajtrk: 6 suhih sliv
  • Malica: eno sveže jabolko
  • Kosilo: hrenovka in trdo kuhano jajce
  • Malica: velika skleda zelene solate
  • Večerja: manj masten jogurt


© 2025 SVET24, informativne vsebine d.o.o.

Vse pravice pridržane.