
Gibanje

Najboljše vaje za lepe roke
Prvo pravilo - delajte vaje za celo telo, a s poudarkom na rokah.

Učinkovito hujšanje v menopavzi: strokovnjakinja razkriva ključ do uspeha
Ste v menopavzi in se borite s slabim počutjem ter odvečnimi kilogrami? Strokovnjakinja Nuša Vukan razkriva ključne napotke, ki vam lahko spremenijo življenje.

Kako se znebiti maščobe okoli trebuha
Bi se radi znebili nadležnega trebuščka? S temi namigi vam bo to tudi uspelo.

Najboljše vaje za napeto zadnjico
Predstavljamo vam najboljše vadbene položaje, ki bodo hitro utrdili in izoblikovali vašo zadnjo plat. Ob rednih vajah se lahko za vedno poslovite od počepov.

Zakaj se po 40. letu redimo
40. leta so za marsikatero žensko prelomna, saj se začnejo spremembe, ki so se v telesu doslej dogajale skoraj neopazno, očitno kazati.

Napitek, s katerim boste telo očistili toksinov
Organizem lahko očistite z glinenim napitkom, ki ga pripravite iz peščene gline v prahu in vode.

Vaja, s katero boste pokurile več kalorij kot v fitnesu
Kolebnica je poceni športni pripomoček, ki prebudi vse telo. Lahka je za učenje, z visokim vplivom na porabo kalorij in časovno učinkovita.

Katero vadbo bi morali izbrati glede na vaše astrološko znamenje?
Če telovadbe ni na spisku stvari, ki jih radi počnete, morda samo še niste našli najprimernejše zase. Pri tem vam lahko pomaga kar horoskop.

Kakšne so dejanske koristi redne telovadbe
Ob koncu leta si velikokrat obljubimo, da bomo po novem letu spremenili svoje življenjske navade, se bolj pravilno prehranjevali in tudi več telovadili.

Razlogi, zakaj bi si morali vsako jutro privoščiti jajca
Ste že kdaj razmišljali o tem, kako hranljiva so jajca? Verjetno ste slišali, da so polna beljakovin, vendar pa njihove hranilne lastnosti segajo veliko dlje.

Zdravo superživilo za energijo, prebavo in hujšanje
Chia semena prinašajo ogromno koristi za vaše zdravje, pomagajo pa tudi pri hujšanju. Veste, kako pripraviti priljubljen napitek?

Vaja, ki jo morate delati za lepo zadnjico in močne noge
Sedenje škodi zdravju tako kot kajenje. To pa nikakor ne velja za sedenje ob steni. S preprosto si vajo bomo okrepili noge in napeli zadnjico.

Je tudi v vašem domu presuh zrak?
Zunanji hladen zrak kožo močno draži, suh zrak v prostorih pa številnim povzroča težave. A vlažnost v prostoru lahko spremenite. Veste, kako?

Andreja Košir po petih letih življenja z multiplo sklerozo
Osebno trenerko je življenje z multiplo sklerozo le še okrepilo. Andreja Košir je velik navdih, kako je mogoče z majhnimi koraki vztrajati pri snovanju dobrega počutja.

Magnezij: Ključni mineral za vaše zdravje in dobro počutje
Se sprašujete, zakaj je magnezij tako pomemben za vaše zdravje? Podpira namreč srce, mišice, živčni sistem in prebavo. Kako veste, da ga imate dovolj?

Blanka ima ključ za uspešno hujšanje: to je načrt, po katerem ji je uspelo
Se borite z odvečnimi kilogrami? Tudi Blanka Zdravkovič se je predlogo. Zdaj ve, kje tiči ključ do uspeha. Predstavljamo vam njen načrt gibanja in prehrane.

Kaj narediti, če nimate časa za telesno aktivnost
Dan traja 1440 minut – načrtujte in si vzemite vsaj 30 minut za telesno aktivnost. Potrebujete le malo kreativnosti.
Trenutno
15 °C
Oblačno
ponedeljek, 24. 3
Deževno
torek, 25. 3
Deževno
sreda, 26. 3
Deževno
7-dnevni obeti