S partnerjem ali prijateljico je vsekakor zabavneje vaditi, poleg tega s športi v dvoje ne krepite le moči in pridobivate kondicije, ampak tudi izboljšujete odnose.

Nočni krči v nogah so pogosta, boleča težava, ki moti spanec. Zakaj nastanejo in kako jih omiliti? Strokovnjaki razkrivajo najpogostejše vzroke in rešitve.

Bolečina v popku je lahko povsem nenevarna, lahko pa opozarja na resnejše zdravstvene težave. Kaj najpogosteje povzroča bolečino in kdaj ukrepati?

· Gibanje

Ko dopolnimo 40 let, se naše telo začne spreminjati. Med drugim se naravno upočasni presnova, mišična masa usiha. A za boljše počutje lahko vseeno veliko naredimo sami.

So tudi na vašem vrtu med jesenskimi rastlinami ostali nežni »pergamentni« lampijončki, ki postajajo vse bolj prozorni? Naj vam povemo, da so tudi koristni za zdravje.

Nenehno kašljanje, zasoplost in vse težje opravljanje vsakodnevnih opravil. Ali poznate te simptome? Če jih, bi vam ta članek morda lahko spremenil življenje.

· Zdravje

Menopavza ni le hormonska sprememba – je preobrat v delovanju ženskih možganov. Nova dognanja razkrivajo, kako hormoni vplivajo nanje in kako si lahko pomagamo.

· Bolezni

Sladkorna bolezen pri nas narašča – odločitve, ki jih sprejmemo ob diagnozi, pa lahko določijo kakovost našega življenja. Kaj nam kažejo zgodbe ljudi in podatki?

Priprava kave s kavnim aparatom na kapsule je vse bolj priljubljena, aparati so cenovno dostopni, dovolj pestra je tudi ponudba kapsul za pripravo različnih napitkov.

Znano je, da je artičoka odlično zdravilo za bolezni jeter in učinkovita pomoč pri prebavnih motnjah.

Če ste se že kdaj spotaknili po stopnicah in si zlomili kost, potem to lahko pripišete nerodnosti, vendar pa bi bila lahko kriva tudi osteoporoza.

· Gibanje

Trebušnjaki so ena najbolj priljubljenih vaj, a tudi ena najbolj napačno izvedenih. Te napake pa nas ne stanejo le rezultatov, temveč z njimi tvegamo tudi poškodbe.

· Zdravje

V zadnjih mesecih ste me bralci kar nekajkrat vprašali: »Zakaj pišeš samo o žalostnih dogodkih? Čemu ne pišeš o bolj veselih temah?«

Premišljena uporaba antibiotikov je ključna, saj njihova prekomerna in nepravilna raba vodi v nevarno odpornost bakterij in ogroža sodobno medicino.

Pomagajte otroku v sezoni prehladov, da bo lažje dihal. Predstavljamo vam naravne načine, s katerimi lahko zmanjšate tveganje za okužbe v vrtcu in šoli.

Turobni dnevi. Dež, hlad, malo sonca … Le kaj naj bi nas dvignilo iz postelje in navdalo z veseljem?

Zelena mrena (glavkom) je prebrisan tat, saj počasi uničuje občutljiva vlakna vidnega živca, zaradi česar oči ne morejo sporočati možganom, kaj vidijo.

· Prehrana

Če se pogosto soočate z zabuhlostjo, manj čvrsto koži in vidno utrujenostjo, je čas, da preučite, katera živila je bolje ukiniti iz prehrane.

Ste že slišali za divjo ščetico? Po navadi jo opazimo pozimi, ko suha socvetja na otrdelih steblih štrlijo iz bele preproge. Ne pozabimo omeniti, da je zelo zdravilna.

· Zdravje

Ko se jesen prevesi v zimo, dnevi postanejo krajši, sončni žarki redkejši, narava utihne.