Kidanje snega lahko močno obremeni srce, zlasti v hudem mrazu. Nevarnost je večja pri starejših in pri tistih, ki niso telesno pripravljeni.

Tesnoba in nespečnost sta med mladimi vse pogostejši. Zakaj hitre rešitve niso odgovor in kam se ob stiski obrniti po pomoč.

· Gibanje

Vsakodnevno raztezanje po 30. letu je ključno za številne ugodnosti, kot so gibljivost, preprečevanje poškodb in celo boljši spanec. Kako ga vključiti v rutino?

Veganska prehrana je lahko zdrava, vendar nekaterih hranil brez dopolnil pogosto ne zagotovimo. Katera so ključna in zakaj?

Respiratorni sincicijski virus večini povzroči le prehlad, pri dojenčkih in starejših pa lahko vodi v resne zaplete. Prepoznajte znake in ukrepajte pravočasno.

Cigareta je za ogromno ljudi še vedno omama, ki se ji ne morejo odreči, pa čeprav so si to nemara obljubili že neštetokrat. A tokrat gre zares. Tokrat vam bo uspelo.

· Gibanje

Azijski pilates združuje klasični pilates z vzhodnimi gibalnimi filozofijami ter ponuja celosten pristop k telesnemu in duševnemu ravnovesju.

Hemokromatoza je pogosto spregledana bolezen, pri kateri se v telesu kopiči preveč železa, kar postopno poškoduje organe.

Krvni strdek v nogi pogosto nastane neopazno, a ima lahko usodne posledice. Prepoznajte zgodnje znake in ukrepajte pravočasno.

Kolerabo danes najpogosteje uporabljamo pri pripravi juh. Lahko jo stisnemo tudi v sok, spečemo, skuhamo. Kar zadeva njeno prehransko moč, bi jo lahko jedli vsak dan.

· Zdravje

Prvinsko in naravno je, da želiš imeti mir in da uživaš v tistem, kar imaš zares rad. Za srečo potrebujemo veliko manj, kot nas prepričujejo reklamni panoji.

· Zdravje

Liposukcija ni metoda hujšanja, temveč kirurški poseg s tveganji. Specialist pojasnjuje zaplete, varnostne meje in pasti posegov v tujini oziroma na 'črnem trgu'.

Lizanje snega je za mnoge simpatičen spomin iz otroštva, a strokovnjaki opozarjajo, da s tem niso povezana le nostalgična doživetja, temveč tudi številna tveganja.

· Zdravje

Liposukcija je resen operativni poseg, ki zahteva premišljeno odločitev in izkušenega kirurga. Strokovnjaki opozarjajo na tveganja in pomen varne izvedbe.

· Prehrana

Luna bo tudi v letu 2026 naša tesna zaveznica pri hujšanju. Kdaj bo najboljši čas za dieto ali post, predvsem pa za ozaveščanje naših prehranjevalnih navad?

· Osebna rast

Klinični psiholog in ugledni slovenski predavatelj navdušuje z energičnim pristopom in preprostimi razlagami psiholoških pojavov, s katerimi vabi k samorefleksiji.

Prehranska dopolnila niso vedno v pomoč. Pri visokem krvnem tlaku lahko nekatera resno ogrozijo zdravje srca in vplivajo na zdravila.

· Prehrana

Ašvaganda je starodavna rastlina, ki pomaga telesu obvladovati stres, izboljšuje spanje, podpira duševno jasnost in lahko poveča energijo ter hormon testosteron.

Po obilnem obroku se pogosto pojavijo napihnjenost, nelagodje in počasna prebava. Kumina je začimba, ki lahko naravno pomaga pri teh težavah.

Mesec brez alkohola postaja vse bolj priljubljen. Je »suhi januar« le trend ali priložnost za bolj zdrav, zavestnejši odnos do pitja skozi leto?