LISS kardio je način vadbe, primeren tudi za tiste, ki so v slabši telesni pripravljenosti, ponuja pa številne koristi za zdravje.

Ne glede na to, ali ste ljubitelj zdravih jedi ali iščete okusne načine, kako popestriti jedilnik – brokoli je tisti, ki nikoli ne razočara.

Akupunktura je ena izmed najbolj poznanih in razširjenih metod zdravljenja tradicionalne kitajske medicine (TKM).

Naslednje navade naj bi skoraj z gotovostjo držale, saj so jih povzeli najboljši kardiologi na svetu.

· Domača lekarna

Melone in lubenice so poleti osvežilne, polne vitaminov in mineralov, a diabetiki morajo paziti na glikemični indeks pri uživanju.

· Prehrana

Ko stopimo v peto desetletje življenja, se začnejo v telesu odvijati številne spremembe. Presnova se upočasni, mišična masa začne počasi upadati, kostna gostota se zmanjšuje, povečujejo se tveganja za srčno-žilne bolezni, sladkorno bolezen tipa 2 ter težave s kognitivnimi sposobnostmi.

Kumare so to dni nedvomno glavna atrakcija vrta, saj nas bogato obdarujejo. Zato je prav, da napišemo tudi kaj o njihovi uporabi ter o tem, kako zdrave so.

· Prehrana

Kava je za marsikoga nepogrešljiv napitek, poleg tega pa ima tudi številne pozitivne učinke na naše zdravje, saj vsebuje mnoge sestavine, ki dobro vplivajo na naše zdravje.

Lupus je bolezen tisočerih obrazov, ki lahko napade vsak organ in vsako celico v telesu, od glave do pet.

· Zdravje

Kaj storiti ob lipomu? Dermatolog svetuje kirurško odstranitev, a gre le za estetsko motnjo. Kako nevarni so lipomi in kako jih zdravimo?

Eterična olja imajo številne pozitivne učinke, a jih dosežemo le, če jih znamo pravilno uporabljati.

· Zdravje

Za dolgi covid je marsikdo že slišal, bolj malo pa se govori o tem, kako silovito ta bolezen oziroma zaplet po preboleli okužbi s koronavirusom prizadene nekatere bolnike.

Velikokrat smo lahko slišali, da je temna čokolada bolj zdrava od mlečne ali bele in da je zato bolje, da posežemo po njej, drugi dve pa pustimo ob strani.

Časi, v katerih živimo, za marsikoga niso najlažji in mnogi se znajdejo v težkih duševnih okoliščinah, ki jih prej niso poznali ali zaznali.

Silicij je pomemben element v telesu, ki blagodejno vpliva na naše zdravje, znan pa je tudi kot »lepotni mineral«.

Preberite, kako med učinkuje na vaše zdravje, kako izbrati najboljšo vrsto medu in kako ga kreativno vključiti v svojo prehrano.

· Zdravje

Marsikatera ženska se, še posebej v obdobju menopavze, srečuje s kakšnim kilogramom preveč.

V svetu jutranjih ritualov sta se ustalila dva velikana: preizkušena in zanesljiva kava ter trendovska in skrivnostna matcha.

Če se kdaj ponoči zbudite okopani v svojem potu, verjetno tega simptoma ne jemljete preveč resno. Morda pa stvari le niso tako nedolžne, sploh če se to dogaja pogosto.

Zdravje je nekaj, čemur lahko temelje postavimo sami.