Gospodinjenje je prav tako vadba, a ta postane bolj učinkovita in pokuri še več kalorij, če ji dodamo dodatne gibalne elemente.

Prepoznati dober avokado v trgovini ni težko, če upoštevate nekaj preprostih nasvetov.

Ko vas muči glavobol, zagotovo najprej pomislite na tablete, saj se drugače situacija zdi brezizhodna.

Raztezanje v dvoje na prostem je koristno in zabavno, saj lahko samodejno sproža dobro voljo in krepi občutek povezanosti z nam ljubo osebo.

Ste se zredili za nekaj kilogramov, zdaj pa se jih nikakor ne morete znebiti? Nikar ne obupajte in izgubite volje.

· Detox

Najnovejši wellness trend med ljubitelji zdravega življenja ni drag smuti ali zapleten dodatek. Nasprotno!

· Zdravje

Enoti za krizne intervencije (EKI), oddelek odprtega tipa, ki deluje v okviru Univerzitetne psihiatrične klinike v Ljubljani, pacienti pogosto pravijo kar skrita pomoč. Malo ljudi ve, da obstaja.

Depresija je resno, a potencialno obvladljivo duševno obolenje, ki je sicer glavni vzrok invalidnosti na svetu.

· Zdravje

Danes je na meniju statistika. Ja, tista zlovešča številka, ki naj bi mi povedala, koliko možnosti imam za preživetje.

Spanje velja za temelj našega fizičnega in duševnega zdravja, vendar ga v sodobnem življenju pogosto zanemarjamo.

Vadba v naravi, ko smo v zelenju in ob drevesih, posebej pozitivno vpliva na telo, duševnost in čustveno ravnovesje.

Včasih je bilo veliko lažje skrbeti za zdravje srca, saj smo preprosto vedeli, čemu se moramo izogibati: mastni, slani in sladki hrani.

Limona v krepitvi imunskega sistema močno prekaša jabolko, kar so dokazali tudi znanstveniki, a to ne pomeni, da nam ne more škodovati.

Vitamin A, znan tudi kot retinol ali beta-karoten, skrbi za zdrave oči in kožo ter igra pomembno vlogo pri krepitvi imunskega sistema in plodnosti.

Med sprožitelji za različne vrste raka, ki velja za drugi najpogostejši vzrok smrti, so nezdrav življenjski slog, okolje, stres in genetika.

Pehtran je v Sloveniji pogosto zelišče in je nepogrešljivi v prazničnih poticah. Ugodno deluje na prebavo, omili lahko zobobol, nosečnice pa naj se mu raje izognejo.

Kako je najbolje uživati žita in kaj vse se pravzaprav skriva v njih.

Morje in kopanje v njem lahko odlično podpre ali celo nadomesti nekatere klasične terapije, vsaj kar zadeva preventivo.

Hoja je boljša kot tek, če si želimo ohraniti krepko srce in druge mišice ter sklepe, o čemer sva se pogovarjala z Matijo Cevcem, dr. med.

Najboljše priporočilo za uravnoteženo prehrano, torej pravilno in raznoliko, pravi, da izbirajte med sezonskimi živili.