Najhujši nasprotnik vseh naših prizadevanj za kakovostnejše življenje je skrit kar v nas samih. Premaga ga lahko le dobra motivacija.

· Zdravje

Moj trebuh ni več raven, stegna so bolj zaobljena – pa kaj!

Vročina je še en naravni obrambni mehanizem telesa, ki ga podcenjujemo ali pa se ga bojimo. Kako telesu pomagati ob vročini in ali jo sploh zbijamo?

Slovenci veljamo za smučarski narod, kar pa ne pomeni, da znamo smučati kar vsi po vrsti. Pred vrati so počitnice, kako hitro osvojiti to priljubljeno aktivnost?

Sol pomaga pri številnih težavah, zdravi pa od znotraj in od zunaj. Poizkusimo lahko kar doma, saj ni gospodinjstva, kjer je ne bi našli.

· Alternativa

Organizem lahko očistite z glinenim napitkom, ki ga pripravite iz peščene gline v prahu in vode.

Naj bodo tudi zimski meseci polni dobrega počutja in zdravja, in ne pozabite, da je dihanje življenje.

Slabša kakovost zraka, ki v teh dneh vlada v Sloveniji, je med drugim posledica povečanih izpustov in vremenskih razmer. Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) prebivalcem svetujejo, naj omejijo fizične aktivnosti na prostem.

Včasih naredita že kilogram ali dva veliko razliko: nenadoma so oprijeta oblačila neprijetno tesna in ne počutimo se dobro v svoji koži.

Pozimi je še posebej pomembno, da ne pozabimo nase in se ne prepustimo črnim mislim.

Trenutki miru in sproščenosti vplivajo tako na telo kot duha ter prebujajo našo senzibilnost in ustvarjalnost. Meditacija je odlična za začetek dneva.

Tilen Lotrič je pred časom shujšal predvsem s pomočjo športa, ki pa ga v resnici ne mara.

Zdravje se začne pri nogah. To je trditev, ki so nam jo vtepale v glavo naše babice, in povedati je treba, da so imele kar prav.

V Zdravstvenem domu dr. Adolfa Drolca Maribor so nedavno zaznali povečanje števila bolniških staležev, ki jih starši zaradi bolnega otroka odpirajo ob koncu delovnega tedna. Pri Zavodu za zdravstveno zavarovanje Slovenije (ZZZS) so pojasnili, kako nadzirajo izplačevanje nadomestil za nego družinskega člana.

Pozimi naše zdravje ogrožajo številni bacili, ki krožijo v zraku in smo jim izpostavljeni skorajda ves čas.

· Gibanje

Kolebnica je poceni športni pripomoček, ki prebudi vse telo. Lahka je za učenje, z visokim vplivom na porabo kalorij in časovno učinkovita.