Nekateri sicer prijetni vzponi na Gorenjskem in v osrednji Sloveniji pozimi postanejo dostopni le za najbolj izkušene planince. Če radi hodite, a vam ni do ostrih imskih razmer, so za vas odlična rešitev prijetni pohodi na vzpetine na Primorskem in Notranjskem.

Ste tudi vi med tistimi, ki se v toplih dneh radi ukvarjate s športom, pozimi pa se popolnoma zapustite in prekinete vse športne aktivnosti? Za vas smo zbrali vaje, ki vam bodo vzele le tri minute na dan, zaradi njih pa boste ostali v formi vso zimo.

Moški sicer niso toliko na udaru zaradi prvih gubic, vendar se tudi oni starajo. Andropavza je proces, za katerega je značilno postopno upadanje hormonov in življenjske moči

Na Jesenicah se že več let ponavljajo težave pri oskrbi s pitno vodo, saj voda iz vira Peričnik ob močnejšem deževju postane motna.

Predstavniki gorske policijske enote, Planinske zveze Slovenije in letalske policijske enote so danes opozorili, da so razmere v gorah, čeprav snežna odeja še ni debela, resne. Odhod v gore zato zahteva natančne predpriprave, veliko izkušenj ter dobro in ustrezno opremo, so sporočili s policije.

· Zdravje

Hydrafacial, imenovan tudi hidrodermoabrazija, je najnovejša neinvazivna metoda glajenja kože, ki deluje v treh edinstvenih korakih: čiščenje in piling, ekstrakcija in hidratacija ter dodajanje in zaščita. Doživite vrhunsko kombinacijo učinkovitosti in sprostitve, ki bo v decembrskih dneh osvežila vašo kožo.

· Prehrana

Nuša Maloprav je lanskega decembra sklenila, da je napočil čas za spremembo življenjskega sloga. Danes je 25 kilogramov lažja in mnogo bolj zadovoljna sama s seboj. Kako ji je uspelo?

· Zdravje

Zdravstveni dom Ptuj je letos začel izvajati nove dejavnosti v okviru pridobljenega programa ministrstva za zdravje. Pod okriljem Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ) od septembra naprej deluje Center za krepitev zdravja kot samostojna organizacijska enota Zdravstvenega doma Ptuj. Zaposlili so tim 12 novih strokovnjakov, ki delajo na področju krepitve zdravja in preventive.

· Zdravje

Ko je bila 77-letna Milena Mukti Fras iz Gotovelj nazadnje na preventivnem zdravniškem pregledu, ji je zdravnica dejala, da so njeni izvidi tako odlični, da bi ji jih zavidale tudi pol mlajše osebe. Ob teh besedah si jo je težko predstavljati dobri dve desetletji nazaj, ko je bila, kot iskreno pove, razvalina. Imela je težave s sklepi in hrbtenico, poleg tega je v tistem obdobju izgubila dolgoletno službo. Kako daleč se zdaj zdi vse to! Počuti se veliko bolje, brez težav se zvije v presto, naredi špago in je izjemno gibčna. Razlog? Joga.

· Gibanje

Na naših družbenih omrežjih bomo vse do božiča odpirali okenca adventnega koledarja, za katerimi se skrivajo privlačne in bogate nagrade, ki smo jih pripravili v sodelovanju s poslovnimi partnerji.

Mnoge bolezni zahtevajo uporabo zdravil, ki jih lahko predpiše le zdravnik, po drugi strani pa se pogosto srečujemo tudi z blagimi oblikami zdravstvenih težav, ki niso posebej nevarne.

· Gibanje

Počepi so res postali nekakšna klasika vseh vadb za moč, vendar nam lahko tudi precej poškodujejo sklepe. Ponujamo vam nekaj drugih vaj, ki so boljše od počepov.

· Zdravje

Vas muči prehlad? Malce se ustavite in si pripravite napitek, po katerem se boste kmalu počutili bolje.

Pešanje vida in degenerativna očesna obolenja niso neizogibna posledica staranja. Če bomo poskrbeli za svoje oči, lahko takšne tegobe, vsaj deloma, tudi preprečimo.

Ne pozabite na pravilno umivanje rok, ki naj traja vsaj 20 sekund pa vse do ene minute, nato izperite.