Plavanje je ena izmed najboljših aktivnosti za telo. Medtem ko plavate, delajo vse mišice v telesu, sklepi pa so ob tem brez obremenitve.

· Domači

Ob vstopu v petdeseta leta navadno prirejamo velika slavja, a kozmetična mojstrica in podjetnica Mirjam Poterbin te želje ni imela. Več kot velik žur ji pomenita dobro počutje in biti obkrožena z ljudmi, ki jo imajo radi. Zaupala pa nam je tudi, kako skrbi za svojo brezhibno podobo in kaj jo še posebno napolni z energijo.

Otroška koža je občutljiva, saj nima lastnih zaščitnih in obrambnih mehanizmov, kot sta sposobnost porjavitve in odebeljen zgornji sloj kože, ki (vsaj delno) ščiti pred škodljivim vplivom UVA- in UVB-žarkov.

Življenjska energija niha. Včasih smo polni navdušenja, spet drugič utrujeni. Astrologi to pojasnijo z vplivi planetov, vedeževalci z vpogledom v energije, najboljši pa je celostni pristop, ki vključuje telo, čustva, um in duha ter vplive okolice.

Zaradi vročinskega vala, ki je te dni zajel Hrvaško in napovedanih zelo visokih temperaturah, ki bodo trajale še ves konec tedna, so se na Zavodu za športne objekte mesta Zagreb odločili, da skušajo meščanom olajšati vročino tako, da jim omogočijo brezplačen vstop na mestne bazene.

· Gibanje

Na internetu lahko najdemo tako rekoč neskončno število »10-minutnih« treningov, ki obljubljajo hude rezultate. Ampak vsi ti treningi imajo eno ključno slabost, zaradi katerih kljub porabljenemu času in znoju ne dosežete rezultatov: z njimi ne morete napredovati.

· Domača lekarna

Na cvetličnih pa tudi zelenjavnih vrtovih se že skoraj dober mesec k soncu vzpenjajo zlato rumeni do oranžni živopisni cvetovi ognjiča.

Slovenci smo znani ljubitelji narave in planinci. Hoja v hribe ali gore je odlična priložnost tudi za porabo odvečnih kalorij in izgubljanje nezaželene telesne mase.

Svet je vedno bolj prepreden z digitalno tehnologijo. V času koronavirusne epidemije pred nekaj leti smo spoznali veliko njenih pozitivnih strani, obstajajo pa tudi negativne.

· Gibanje

Žan Serčič se je po poškodbi dveh medvretenčnih diskov odločil za bolj umirjen šport, in sicer jogo.

· Gibanje

Se ne gibate veliko in vas mučijo bolečine v hrbtenici? Namesto, da posežete po protibolečinskih tabletah, preizkusite tehniko, ki lahko bolečino prežene v nekaj minutah.

· Gibanje

Življenje je polno gibanja. Od sprehoda s psom do igranja z otroki ali plezanja po karierni lestvici - naše telo je nenehno v pogonu. Toda ko se pojavi poškodba, se ta mobilnost nenadoma ustavi, kar povzroči bolečino, frustracijo in včasih celo strah. Vendar pa obstaja rešitev, ki lahko pospeši okrevanje, prepreči zaplete in izboljša dolgoročne rezultate: zgodnja fizioterapija.

Ljubljenka slovenskih src je danes zjutraj, na svoj rojstni dan, sporočila srce parajočo novico. Skoraj toliko kot sama vest o njeni bolezni, pa je srce parajoča njena zgodba o trenutku, ko je začutila, da se je njeno življenje ustavilo. Pravi, da verjame, da je takrat svoje zdravje in življenje zamenjala za hčerkino.

· Zdravje

Navdihujoči mladenič Tim Marolt je slavil obletnico nezgode s surfom, ko je utrpel hiperekstenzije hrbtenice in ohromel. Poglejte, v kakšnem stanju je bil pred desetimi leti in kaj zmore danes.

Le kdo se ne veseli dopusta in poletnega čofotanja v osvežujočem morju, jezeru ali reki? Gre za čas sproščenih in prijetnih trenutkov. Takrat več časa preživimo z bližnjimi in pogosto pozabimo na vsakdanje skrbi ter si nabiramo novih moči. Da bo dopust brezskrben, ne pozabite na pot vzeti tudi priročne počitniške lekarne.

· Poletna dieta

Je mogoče, da kozarec vode preprečuje skladiščenje maščobe? Pa še kako! Če želite do prvega skoka v slano ali sladko vodo izgubiti pet kilogramov, je voda orožje številka ena.

· Nasveti za zdravje

Ali po naporni telovadbi iščete nekaj zoper bolečine v mišicah, ki jim po domače rečemo muskelfiber? Izvolite, za vas imamo nekaj koristnih nasvetov ...