· Zdravje

Trenutno obdobje razlikami v temperaturi med jutrom, popoldnevom in večerom močno oslabi naš imunski sistem. Ta pa bi moral biti ravno v tem obdobju najbolj močan, saj se lahko le tako obrani pred številnimi virusi in prehladi, ki so na pohodu.

· Zdravje

Na varovanje okolja moramo začeti gledati kot na egoistično dejanje. Če varujemo okolje, varujemo naše zdravje, nas same.

· Gibanje

»Rada premikam svoje telo. Poskušam telovaditi enkrat na dan,« pravi America Ferrera, ki je bila letos nominirana za oskarja za stransko vlogo v filmu Barbie.

· Gibanje

Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, s katerimi lahko že v tednu ali dveh izgubite kar nekaj maščobnih blazinic. A vam za to ni treba stradati. Le nekaj »skrivnosti« se morate držati in kilograme boste, kot obljublja avtor tega načina prehranjevanja, nemški prehranski strokovnjak dr. Detlef Papst, pravzaprav izgubljali kar v spanju.

Če vas od popolne podobe v novi obleki loči izguba zgolj dveh odvečnih kilogramov, je to prava dieta za vas! Prehranjevalni režim na dan narekuje tri obroke in en prigrizek.

Tudi ženske potrebujete sprostitev. Morate se ustaviti, začutiti same sebe in se vprašati: Kaj trenutno potrebujem in kaj lahko storim zase?

· Zdravje

Če občutite bolečine v kolku, je vsekakor prvi smiseln in logičen korak, da obiščete svojega zdravnika, vsekakor pa obstaja nekaj stvari, ki jih lahko naredite sami.

· Prehrana

Nestrpno ste čakali pomlad in prve sončne žarke, zdaj pa ste popolnoma brez energije, utrujeni in brezvoljni. Kako je to mogoče?

V današnjem hitrem tempu življenja, v katerem se srečujemo z različnimi izzivi in stresnimi okoliščinami, postaja čedalje pomembneje raziskovati naravne metode za ohranjanje duševnega zdravja. Med številnimi možnostmi je telesna aktivnost izjemno učinkovit in naraven način za premagovanje stresa, tesnobe in celo depresije.

Če vprašamo ženske, kateri je njihov najbolj problematični del telesa, pogosto dobimo podoben odgovor: trebuh. V neki večji raziskavi je kar 65 odstotkov žensk navedlo, da so nezadovoljne z videzom svojega trebuha.

· Gibanje

»Najboljše se počutim, ko sem fizično pripravljena, močna in imam občutek, da zmorem vse,« pravi Ines Erbus.

· Pomladanska oaza lepote in razvajanja

Ta napredna tehnika ne le odpravlja celulit, temveč tudi oblikuje postavo, spodbuja prekrvitev, pospešuje metabolizem in stimulira limfni sistem za odvajanje strupov.

· Gibanje

Akcija bo trajala do 10. maja.

· Zdravje

Pomagali dijaki dveh pomurskih srednjih šol.

· Gibanje

Cilj akcije je bil zbrati čim več minut gibanja.

Nizozemski motivacijski govorec in ekstremni športnik Wim Hof – Ledeni mož – je v desetletjih samoraziskovanja in revolucionarnih znanstvenih študij ustvaril preprost in učinkovit način za spodbujanje globokih fizioloških procesov, ki vodijo do uresničitve celotnega človekovega potenciala. In z njim obnorel svet.