Prijateljstva so ena najdragocenejših vezi, ki jih spletamo v življenju. Včasih trajajo desetletja, spet drugič pa se končajo hitreje, kot bi si želeli. Povsem normalno je, da se poti ljudi razidejo, a to še ne pomeni, da je prijateljstvo za vedno izgubljeno. V mnogih primerih ga je mogoče ponovno obuditi, čeprav je od zadnjega pogovora minilo več let ali celo desetletij.

Velikokrat se znajdemo v situaciji, ko pristanemo na nekaj, česar v resnici ne želimo. Razlog za to je morda strah reči "ne", morda ne želimo užaliti drugih ali pa tvegati prepira. A posledice takšnega vedenja so pogosto občutki nezadovoljstva, izčrpanosti in notranjega nemira. Prav zato je sposobnost postaviti se zase ena najpomembnejših veščin v osebnem (in poklicnem) življenju.

Vsak odnos prej ali slej naleti na trenutke, ko je treba spregovoriti o občutljivih temah. Pogosto se takšni pogovori hitro spremenijo v prepir, čeprav tega ne želi nobena stran. A s temi načini se lahko o težkih temah pogovarjamo mirno, spoštljivo in brez nepotrebnih konfliktov.

Dandanes se je vse lažje ujeti v občutek, da nečesa nimamo dovolj, ob tem pa pozabljamo na tisto, kar nam je že dano. Prav zato je praksa hvaležnosti v zadnjih letih pridobila veliko pozornosti, še posebej v obliki dnevnika hvaležnosti. Gre za preprost, a presenetljivo učinkovit način, kako izboljšati svoje počutje in dvigniti raven zadovoljstva v vsakdanjem življenju.

Poletje se počasi, a vztrajno končuje, z njim pa tudi obdobje druženj, skupnih oddihov in zabav. Meseci, ki prihajajo, pa so prav tako odlični za nova doživetja. Zakaj ne bi bilo eno izmed njih solo potovanje?

Družina je pogosto naš prvi vir varnosti, podpore in ljubezni. A hkrati je lahko tudi prostor, kjer se učimo vzorcev, ki nas spremljajo skozi vse življenje – dobrih in slabih. Družinske vezi so močne in pomembne, a včasih se zgodi, da postanejo tudi preveč intenzivne. Ko bližina preseže zdravo mero, lahko povzroči občutke utesnjenosti, krivde ali celo izgube lastne identitete. Prav zato je pomembno znati postavljati meje, tudi znotraj družine, kjer to pogosto velja za nekaj nedopustnega ali nespoštljivega.

· Osebna rast

V pogovoru z Ireno Svetek tudi o tem, kako pomembni so odnosi z drugimi ženskami, o raziskovanju preteklosti pa tudi o prekinjanju generacijskih vzorcev.

Ko govorimo o ljubezni, se pogosto osredotočamo na težave, razočaranja in izzive, ki jih odnosi prinašajo. A obstaja tudi druga plat – trenutek, ko v naše življenje vstopi partner, ki je drugačen od prejšnjih izkušenj. Nekdo, ki nas posluša, razume, spoštuje in nam pokaže, da ljubezen ni nujno boleča. Presenetljivo pa lahko prav ta trenutek sproži šok: namesto sproščenosti in uživanja v ljubezni se pojavijo zmeda, strah in nezaupanje. Kako torej sprejeti, da si končno v dobrem odnosu?

Ko pomislimo na spremembe v življenju, si pogosto predstavljamo velike odločitve: začeti novo službo, se preseliti, temeljito preoblikovati prehrano ali telovaditi vsak dan. A resnica je, da so prav drobne, na videz nepomembne navade tiste, ki dolgoročno oblikujejo naš vsakdan. Temu pravimo mikro navade – majhna dejanja, ki zahtevajo minimalen napor, a imajo izjemen vpliv na naše počutje.

V sodobnem svetu, kjer smo nenehno obdani z ljudmi, sporočili in obveznostmi, se pogosto pozablja na pomen samote. Beseda "samota" je pogosto obarvana negativno – kot sinonim za izolacijo, osamljenost ali celo žalost. A biti sam ne pomeni nujno biti osamljen. Ravno nasprotno: lahko je dragocena priložnost za stik s samim seboj, za osebno rast in za gradnjo globljih, bolj pristnih odnosov z drugimi.

· Osebna rast

Pogovor z Martinom Golobom se je z lahkotnejših tem dopustovanja prevesil v globlje razmisleke, ki so relevantni tako za verne ljudi kot tudi za ateiste.

· Osebna rast

»Bolj ko boste dovoljevali drugim ljudem, da živijo po svoje, boljše bo postajalo vaše življenje.«

V svetu kristalov so nekateri kamni, ki jih opazimo šele ob drugem pogledu, in so taki, ki nas osvojijo takoj – kot strela z jasnega. Opalit spada v drugo skupino. Njegov mlečno-prosojen videz, ki se preliva v odtenkih modre, bele in zlate, je kot droben košček neba, zaprt v kristalu. Ko ga premaknemo v svetlobi, pa se zdi, da v njem plava meglica, ki jo bo vsak hip razprl sončni žarek.

· Osebna rast

Da je pisanje Vesne Milek nekaj vrhunskega, povedo mnogi bralci. In to drži. In drži tudi, ki ima na vsakem koraku odprte oči.

Minimalizem že nekaj let ni več le estetski trend s praznimi policami in pastelno barvno paleto, ampak način življenja, ki obljublja več prostora, manj stresa in več časa za stvari, ki resnično štejejo. Ena izmed najpreprostejših metod, kako se ga lotiti, je izziv »30 dni – 30 stvari«. Gre za preprost koncept: vsak dan en mesec odvržeš, podariš ali prodaš eno stvar, ki je ne potrebuješ več.

· Osebna rast

Brez dlake na jeziku – to je pisateljica, ki pri 63 letih raziskuje moč ženske in ženskega telesa, spolnosti in poželenja.

· Osebna rast

Okrog petdesetega se nekaj premakne. Nismo več ustrežljive ženičke. Meje postavljamo jasno – in to moti. A končno dihamo.

· Osebna rast

Milena Miklavčič je odprta in zanimiva sogovornica. Spregovorila je tako o veri kot o spolnosti in tudi bolezni ter soočanju s smrtjo.

Paul Catchlove verjame v moč refleksije, ki ni le orodje za osebno rast, temveč temelj uspeha na vsakem področju življenja.

· Osebna rast

Tina Košir zase pravi, da je učenka življenja in zaljubljenka v modrost.