Čas večerje vpliva na nočni krvni tlak, srčni ritem in presnovo. Že preprosta sprememba urnika lahko telesu omogoči učinkovitejšo regeneracijo.

Začetek dojenja je lahko čustveno intenzivno, fizično naporno in polno vprašanj. Zato je pomembno, da o njem govorimo odkrito – brez občutka, da moramo vse znati same.

Vsi smo kdaj utrujeni. Po napornem tednu, po neprespani noči, po stresu. A kaj, ko utrujenost ne mine niti po vikendu, dopustu ali daljšem spanju?

· Zdravje

Zlom kolka je z razlogom nočna mora starejših. Kako se pred njim čim bolje zavarovati in kako poskrbeti, da bo ob morebitnem padcu pomoč prišla pravočasno?

Dolgi čakalni roki so realnost slovenskega zdravstvenega sistema. A tudi med čakanjem niste brez pravic. Veste, kaj lahko storite, če se stanje poslabša?

· Gibanje

Zakaj trebušnjaki niso dovolj za raven trebuh? Osebni trener razkriva, kaj res deluje za močne in vidne trebušne mišice pri ženskah.

Ko hoja postane negotova in stopala pečejo brez jasnega razloga, je morda čas za preiskavo, ki pokaže, kaj se dogaja v živcih in mišicah nog.

Vnetje oči je pri otrocih zelo pogosto. Kdaj zadostuje higiena in kdaj je potreben antibiotik?

· Prehrana

Kaj so aminokisline in zakaj so ključne za telo? Preverite, kako delujejo, katere so esencialne ter kakšno vlogo imajo pri zdravju, mišicah, koži in laseh.

Poapnenje žil oziroma ateroskleoza je izjemno nevarno kronično obolenje, ki lahko nenadoma sproži srčni infarkt ali možgansko kap.

Začenja se postno obdobje. Mnogi se odločajo za post, a le malo kdo ve, kaj se v telesu zares dogaja, ko nenadoma omejimo ali povsem opustimo hrano.

· Zdravje

Tole prilogo smo napisali zato, da bi vam rekli, nikar ne bežite pred diagnozo, čeprav je grozna! Demenci ni mogoče ubežati, pa če jo še tako skrivaš in tajiš.

Raziskave kažejo, da lahko izbira živil vpliva na potek okužbe s HPV in poveča (ali zmanjša) tveganje za raka materničnega vratu. Kaj priporočajo strokovnjaki?

V času, ko je umetna inteligenca dostopna vsem, postaja tudi prvi “zdravnik”, h kateremu se zatečemo ob simptomih. Pa je to varno?

Minilo je leto dni od uvedbe rednega programa cepljenja proti noricam, kaj se je spremenilo v zadnjem letu?

· Zdravje

Vsakič znova, ko prebiram statistične podatke o naraščajočih primerih raka med mladimi, me spreleti srh.

· Gibanje

Včasih ni treba premikati gora, da dosežemo cilje. Oglejte si nekaj najpogostejših vaj za lepo zaobljeno zadnjico, ki jih lahko zgolj z eno ročko izvajate tudi doma.

· Prehrana

Če vsak teden zaužijete veliko različnih vrst zelenjave in rastlin, lahko to močno okrepi vaše zdravje: od prebave do imunskega sistema in presnove.

Rdeče meso je pogosto na naših krožnikih, a že razmeroma majhne količine lahko povečajo tveganje za bolezni srca in ožilja. Koliko je preveč?

Ostra bolečina v ramenu, nočno prebujanje in omejena gibljivost so lahko posledica kalcijevih oblog v tetivah. Kdaj so nevarne in kako jih zdravimo?