· Mini vadba

Težko najdete čas za telovadbo in gibanje? o? Novi fitnes trend 'exercise snacking' dokazuje, da tudi kratki intervali gibanja skozi dan prinašajo velike rezultate.

Kaj imajo skupnega prehlad, gripa norice? Če so bili virusi vaša prva misel, čestitamo, saj so vse naštete bolezni tiste, ki jih povzročajo virusi.

Morda smo mislili, da jo je sodobna medicina izkoreninila, vendar v svetu ugotavljajo, da se okuži vsako leto več spolno aktivnih.

Čeprav so beljakovine nepogrešljiv del zdrave prehrane, lahko njihov čezmerni ali napačni vnos povzroči več škode kot koristi.

Kruh z drožmi velja za bolj zdravo izbiro od običajnega belega in celo polnozrnatega kruha.

Ptičja dresen, po krivici manj znana zdravilna rastlina, ima močne pozitivne učinke na telo od dihal do kože, las in nohtov.

· Zdravje

Janja Urbančič iz Novega mesta je po letih borbe z bulimijo, ortoreksijo in dietami pri 35 letih spremenila odnos do sebe in hrane ter izgubila 13 kg.

· Zdravje

Glede na to, da vas menstruacija verjetno spremlja že vse od trinajstega leta, je preprosto težko verjeti, da se lahko pri spopadanju s tistimi dnevi v mesecu motite.

Vadba je lahko kratka, igriva in učinkovita. Preverite, katere vadbe osvajajo svet in s katerimi lahko tudi vi začnete že danes.

· Zdravje

O presejalnem programu ZORA, ki s preventivnimi ginekološkimi pregledi in pregledi celic v brisu materničnega vratu omogoča pravočasno odkriti predrakave spremembe, smo govorili z vodjo programa in vodjo oddelka za presejanje raka, dr. Urška Ivanuš, dr. med., spec. javnega zdravja.

· Bolezni

Bralka je zaskrbljena zaradi izvidov in bolečih kolkov. Odgovarja mag. Alenka Höfferle Felc, dr.med., spec. fizikalne in rehabilitacijske medicine.

Paradontoza, znana tudi kot parodontalna bolezen, je ena najbolj razširjenih, a pogosto spregledanih težav ustnega zdravja.

Za vas smo izbrali sedem živil, ki dobro vplivajo na možgane; vključite jih v jedilnik, da ne boste nanje prekmalu povsem pozabili.

· Kulinarika

Na žaru odlično pripravimo še kaj drugega kot zgolj klasiko.

Jajčevci, s svojim prepoznavnim vijoličnim sijajem in vsestranskostjo v kuhinji, so več kot le okusna zelenjava.

· Prehrana

Veste, kako koristne so jagode, če se borite s kilogrami? Topijo namreč maščobe, zavirajo apetit in pospešujejo presnovo. Preverimo, kako delujejo ...

Poletje je že nadomestila jesen, vse več je dežja, temperature so se že spustile. Na pohodu so že viroze in bakterijska obolenja. Obranimo se z zelmi z domačega vrta.

· Zdravje

Usedline in ostanki vodnega kamna so pri vodi iz pip na Ptujskem samoumevni. Nekateri vodo za lastne potrebe filtrirajo, a to ni rešitev.

Novo obsežno raziskovalno delo kaže, da lahko tisti, ki ob koncu tedna nadoknadijo izgubljen spanec, pomembno zmanjšajo tveganje za razvoj srčnih bolezni.

Merjenje krvnega tlaka je popolnoma običajno v zdravniških ordinacijah, pogosto pa nam zdravniki svetujejo, da to počnemo tudi doma.