Mislite, da se cikel začne ob prvem madežu, strokovnjaki pravijo drugače
Se menstrualni cikel začne že ob prvem rjavem madežu? Strokovnjakinja pojasnjuje, kdaj se cikel v resnici začne in zakaj je to ključno za razumevanje plodnosti.
Tvoja svetovalka za modo, lepoto in zdrav življenjski slog.
Veliko žensk je prepričanih, da se menstrualni cikel začne že ob prvem rjavem ali rožnatem madežu na spodnjem perilu. A strokovnjaki opozarjajo, da to ne drži. Napačno štetje prvega dne lahko hitro zmede spremljanje plodnosti, načrtovanje nosečnosti ali razumevanje lastnega telesa. Kdaj torej v resnici nastopi začetek novega cikla?
Ključ je v tem, da ločimo med uvodnim izcedkom in pravo menstrualno krvavitvijo, ki pomeni hormonski preobrat v telesu. Razumevanje te razlike je pomembnejše, kot se zdi na prvi pogled in lahko bistveno vpliva na to, kako natančno spremljate svoj cikel. O tem je za nas spregovorila Alison Kogoj, diplomirana medicinska sestra, ki svoje delo posveča naravni plodnosti.
Preberite tudi:
Kdaj zares začnemo šteti menstrualni cikel
Čeprav se zdi štetje menstrualnega cikla preprosto, v praksi veliko žensk naredi osnovno napako. Pogosto kot začetek novega cikla označijo že prvi rjav ali rožnat madež, vendar to po besedah Alison Kogoj ne drži.
Kot poudarja sogovornica, »prvi dan menstrualnega cikla je prvi dan prave menstrualne krvavitve, ne rjavi ali rožnati izcedek pred njo.« V praksi to pomeni, da cikel začnemo šteti šele takrat, ko je krvavitev dovolj močna, da je treba uporabiti higienski pripomoček, menstrualne hlačke, tampon, vložek ali menstrualno skodelico, in ne že ob blagih sledeh na perilu.
Menstruacija ima tudi jasen hormonski pomen. »Menstruacija pomeni, da se je prejšnji cikel zaključil brez nosečnosti in da se je raven progesterona znižala do te mere, da se je zunanji del maternične plasti (endometrij) odluščil,« pojasnjuje Alison Kogoj. Prav ta padec progesterona sproži krvavitev in označi začetek novega cikla.
Kaj pa rjav ali rožnat izcedek, ki se pogosto pojavi dan ali dva prej? Kot opozarja sogovornica, ga ne smemo šteti kot prvi dan. »Če se pred menstruacijo pojavi črn, rjav ali rožnat izcedek, to spada še v prejšnji del menstrualnega cikla,« poudarja. Napačno štetje lahko hitro zmede spremljanje plodnosti, dolžine cikla ali načrtovanje nosečnosti, zato je razumevanje te razlike pomembnejše, kot se morda zdi na prvi pogled. Zato je pomembno vedeti, kako pravilno šteti menstrualni cikel.
Faze menstrualnega cikla: kako poteka cikel iz meseca v mesec
Menstrualni cikel je usklajen hormonski proces, ki poteka v več zaporednih fazah. Čeprav se dolžina cikla med ženskami razlikuje, si faze vedno sledijo v enakem vrstnem redu.
Menstrualna faza
To je začetek novega cikla in čas krvavitve. Raven progesterona in estrogena pade, zato se maternična sluznica odlušči in izloči iz telesa. Običajno traja od tri do sedem dni.
Folikularna faza
Začne se hkrati z menstruacijo in traja do ovulacije. Pod vplivom estrogena v jajčniku dozoreva jajčna celica, maternična sluznica pa se začne ponovno debeliti in pripravljati na morebitno nosečnost. Dolžina te faze je najbolj spremenljiva.
Okoli sredine cikla se zrelo jajčece sprosti iz jajčnika v jajcevod. To je najplodnejši čas cikla. Jajčna celica je po ovulaciji oplodljiva približno 12 do 24 ur.
Lutealna faza
Po ovulaciji se začne obdobje, ko telo proizvaja več progesterona, da bi podprlo morebitno nosečnost. Če do oploditve ne pride, raven progesterona proti koncu faze pade in začne se nova menstruacija. Ta faza je običajno dolga od 12 do 14 dni.
Razumevanje faz menstrualnega cikla pomaga ženskam bolje spremljati svoje telo, prepoznati plodno obdobje in pravočasno opaziti morebitna odstopanja.
Preberite tudi:
Glasujte za Slovenko leta 2025
Sedem izjemnih žensk. Ena odločitev.
Izberite kandidatko, za katero verjamete, da je s svojim pogumom in delom najbolj zaznamovala preteklo leto.
