· Zdravje

Rak. Beseda, ki vzbudi strah. Rusija trdi, da ima cepivo, ki raka prepreči in zdravi. A je to res preboj ali le velika iluzija?

Ovseni kosmiči vsebujejo izjemno koristne balastne snovi in nenasičene maščobne kisline, ki znižujejo raven skupnega holesterola v krvi.

· Prehrana

Pripravili smo 10-dnevno okusno, a uravnoteženo dieto s paradižnikom v glavni vlogi, v kombinaciji s papriko, kumarami, lososom, piščancem, lubenico in melono.

Razkrivamo, kako se stara naše telo ter kako nam z leti pešata vid in sluh. Seveda ponujamo tudi nasvet, kako se s staranjem spoprijeti in ga upočasniti!

Šibka srčna moč, ki kri potiska po žilah, nam lahko povzroča vrsto preglavic, od vrtoglavice do stalne utrujenosti in zaspanosti.

· Prehrana

Prihranek in zdrava uravnotežena prehrana se pogosto znajdeta na nasprotnih polih. Nepredstavljivo se nam zdi, da bi lahko hkrati zdravo jedli in še prihranili. Pa je to čisto mogoče, pravi Lana Krajnc, mag. ing. preh., ki je z nami delila deset dragocenih nasvetov.

· Gibanje

Ko slišimo nasvet, da je hoja dobra za nas, pogosto najprej pomislimo na telesno zdravje – na boljšo kondicijo, manj kilogramov ali močnejše srce. A vse več raziskav in izkušenj potrjuje, da ima redna hoja izjemen vpliv tudi na duševno zdravje. Najlepše pri tem pa je, da ni treba hoditi več ur. Že 20 minut zmerne hoje na dan lahko opazno spremeni naše počutje.

Prvi znaki slabšanja sluha so pogosto tako subtilni, da jih le redko opazimo. Ker izguba sluha običajno napreduje počasi, je ključna pravočasna diagnoza.

· Domača lekarna

Imate radi česen? Če ljubite sredozemsko hrano, potem gotovo. Zdaj se že lepo suši, in če ga bomo shranili na temno, suho in hladno mesto, bo zdržal do prihodnje letine.

Čiščenje pljuč lahko koristi prav vsem, najbolj pa seveda tistim, ki so pogosto izpostavljeni onesnaženemu zraku ali trpijo za kroničnimi obolenji dihal.

Nomofobija je simptom časa, v katerem živimo — čas stalne povezanosti in pričakovanja, da smo ves čas dosegljivi.

Raziskave kažejo, da posameznik lahko zmanjša tveganje za srčne bolezni za več ko 80 %, tveganje za rakava obolenja pa za več kot 60 %.

Vemo, da sol v velikih količinah ni dobra za naše zdravje, toda ali ste se kdaj spraševali, kolikšna je ta količina?

Velikokrat se nam zgodi, da bi radi trenirali, pa vsakič najdemo tisti najpriročnejši izgovor, da nimamo dovolj časa.

· Zdravje

Krčne žile, lise in madeži na nogah se pogosto vračajo. Specialistka dermatologinja svetuje, kaj lahko pomaga poleg operacije.

Jesen ne pomeni nujno težav s kožo. S pravo nego lahko ublažite in pomirite izbruhe ekcema.

· Prehrana

Večina od nas pozna občutek, ko dopoldanska energija nenadoma pade in začnemo razmišljati o še eni skodelici kave. A čeprav kofein na hitro pomaga, dolgoročno ne reši težave. Namesto da posegamo po dodatnem odmerku kave, lahko z nekaj preprostimi spremembami v prehrani poskrbimo, da imamo čez dan več energije in manj nenadnih padcev energije.

· Zdravje

Dejstvo je, da je endometrioza vse pogostejša in da znanstvenih vzrokov zanjo še ne poznamo.

Glina ima številne zdravilne učinke in je izredno učinkovita za prečiščevanje telesa. Napitek iz prečiščene gline razstruplja naš prebavni trak in jetra.

· Zdravje

Številni pari naletijo na težave pri zanositvi, in žal nekaterim kljub vsem poskusom ne uspe.