Z irsko raziskavo iz leta 2022 so ugotovili, da so lahko ljudje s prilagojeno prehrano zmanjšali stres in izboljšali svoj spanec že v nekaj tednih.

· Prehrana

Jan Kovačič je v šovu o hujšanju mnogim pomagal izgubiti kilograme terusvojiti nov, aktiven življenjski slog. Sam ima najraje hitro pripravljene zdrave obroke s čim manj kompliciranja. Prednost daje sezonski, lokalni, nepredelani in neprocesirani hrani. »Ne maram pa pretirano mastne,« doda.

· Prehrana

Za vas imamo noro preprost recept, ki se ga boste razveselili tisti, ki se zaradi diete izogibate ogljikovim hidratom. Pred vami je popularen prigrizek!

· Prehrana

Se borite z odvečnimi kilogrami? Tudi Blanka Zdravkovič se je predlogo. Zdaj ve, kje tiči ključ do uspeha. Predstavljamo vam njen načrt gibanja in prehrane.

Ko je imel glasbenik Dadi Daz 107 kilogramov, se je odločil, da je čas za veliko spremembo. Izguba kilogramov se je že začela.

· Prehrana

Prijatelje je zaskrbelo, da ni morda zbolel, vendar nam je pojasnil, da je le spremenil svoj jedilnik.

Glukozo povezujemo s sladkorjem v krvi, a simptomi skokov ravni se kažejo drugače, kot bi pričakovali, na primer kot akne, težave s plodnostjo, celo depresija.

Kmalu po obroku iščete nove prigrizke, ker ste še vedno lačni? Morda ne uživate pravih živil, ki bi vas nasitila za dlje časa.

Čaji so znani po svojih sproščujočih in prebujajočih učinkih, so pa tudi eden najboljših naravnih pripravkov proti prehitremu staranju kože.

Tokrat spomnimo na lečo, ki ima kar nekaj ugodnih vplivov na zdravje.

· Prehrana

Zakaj izbrati kvinojo? Superživilo brez glutena, bogato z aminokislinami in minerali, idealno za zdrav življenjski slog.

· Prehrana

Zelenjava in losos sta popolna za dieto! Bogata z vlakninami, omega-3, vitamini in beljakovinami zagotavljata sitost, zdravje srca in podporo pri hujšanju

Predstavljamo vam enega najpreprostejših dietnih režimov, kar jih poznamo. Bolj kot kalorije je pri tem pomembna ura.

· Prehrana

Ublažite predmenstrualne simptome z bananami, bogatimi z vitamini B, A, kalijem in magnezijem.

Raziskava Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ) kaže, da smo Slovenci sicer zmanjšali vnos soli, a je pred nami še veliko dela.

Različne raziskave so pokazale, da naj bi povprečen človek danes zaužil bistveno več kalorij kot naši predniki.