Nekateri bomo med novoletne zaobljube uvrstili tudi željo po bolj zdravem življenju. Kakovost življenja lahko hitro izboljšamo tudi tako, da se izognemo industrijskim čistilom in kozmetiki.

· Zdravje

Ko v zimskem času iščemo načine za boljši imunski sistem, naletimo med drugim tudi na tako imenovane betaglukane.

· Za zdravje

Seveda je sadje dobro za vas, a zadnje raziskave razkrivajo, da je lupina še boljša, saj vsebuje veliko hranil in esencialnih maščob, ki jih v sadni sredici ni.

· Prehrana

V nadaljevanju je opisanih nekaj preprostih nasvetov, ki vam lahko pomagajo, da v prazničnih dneh ne pridobite preveč kilogramov.

Tukaj je 7 živil, ki jih je pametno uživati, če imate vročino.

· Prehrana

Kaj je lepšega, kot dopoldne ali pozno popoldne preživeti s skodelico kakava v roki. Naj vam povemo, da ne gre zgolj za odlično poslastico, kakav namreč krepi tudi imunski sistem.

To prehransko dopolnilo, ki je že dolgo priljubljeno med bodibilderji in drugimi športniki, se zdaj prebija tudi med »navadne« ljudi.

Izberite kakovostno čokolado, nadzorujte porcije in uživajte brez slabe vesti

Po tem, ko ste iztisnili zdrav in osvežilen sok ter izžeti lupini namenili le še koš za smeti, ste naredili napako.

Gripe še ni veliko, zato pa razsajajo viroze s hudim kašljem. Seveda se sprašujemo, s kakšno hrano bolezen lažje prebolimo.

Veliko ljudi pije limonin čaj z ingverjem vsako jutro za osvežitev. Ste vedeli, kako učinkuje?

· Prehrana

Začimbe niso nepogrešljive le pri izboljšanju okusa jedi, temveč imajo tudi številne koristi za zdravje.

Pripravljena hrana iz toplotek slovenskih trgovin je za marsikoga rešitev v naglici. Obroki, ki nas čakajo v toplih vitrinah, obljubljajo hitro potešitev lakote, a za kulisami se skriva vprašanje: ali so ti obroki resnično varni?

Začimbe niso nepogrešljive le pri izboljšanju okusa jedi, temveč imajo tudi številne koristi za zdravje.

· Gibanje

Vzdrževanje mišične mase je ključno za ohranjanje telesne moči, zdravja in vitalnosti.

Odvetnica za človekove pravice in žena slavnega igralca Georgea Clooneyja Amal Clooney že leta zjutraj poseže po enakem zelo nenavadnem zajtrku. Nikoli ne boste mogli uganiti, kaj se vsako jutro znajde na njenem krožniku!

· Gibanje

Božič se bliskovito bliža in vsak dan je povsod več hrane, slastnih sladic in mamljivih narezkov, ob vseh zabavah pa človek sploh nima časa za telovadbo in kakšen sprehod.

Vzdrževanje mišične mase je ključno za ohranjanje telesne moči, zdravja in vitalnosti.

· Tretji v KS

Učenke in učenci Osnovne šole Raka so v sredo pripravili praznični koncert, v sklopu katerega sta župan Mestne občine Krško Janez Kerin in predsednik Društva za srčno žilne bolezni AED Samo Oblak tamkajšnji ravnateljici Nini Pirc predala nov defibrilator.