Profimedia

V zadnjih letih so superge z dvignjenim, masivnim in neprožnim podplatom postale prava modna uspešnica. Kljub njihovi privlačnosti strokovnjaki opozarjajo, da takšna obutev ni najboljša izbira za zdravje naših stopal. 

Težave, ki jih povzročajo masivne superge

Masivni podplati omejujejo naravno gibanje stopala, kar lahko povzroči različne težave pri otrocih, odraslih in starejših. Stopala so dobesedno temelj našega telesa, zato nepravilna obutev vpliva na celotno telo – od gležnjev, kolen in kolkov do hrbtenice.

Naravno gibanje

Bosonoga obutev ni primerna za vse

Japonke

Že po dobri uri v tej obutvi ogrožamo zdravje svojih mišic in sklepov

Posledice pri otrocih

Otroška stopala so še posebej občutljiva, saj se aktivno razvijajo. Naja Rebec, mag. kineziologije, dipl. fizioterapevtka, opozarja: »Trend masivnih superg z debelimi, togimi podplati negativno vpliva na gibljivost stopala in zmanjšuje senzorično zaznavanje. Pri otrocih lahko tovrstna obutev zavira razvoj mišic, vezi in sklepov, vpliva na nepravilne vzorce hoje ter dolgoročno povzroča deformacije. Otroška obutev mora biti lahka, prožna in dovolj široka, da podpira naravni razvoj stopal.« 

Profimedia

Pri odraslih

Pri odraslih masivni podplati pogosto vodijo do preobremenitvenih poškodb, kot so vnetje stopalnega loka, bolečine v kolenih ali spodnjem delu hrbta. Ker takšne superge zmanjšujejo občutek tal, se spremeni naravni vzorec hoje, kar poveča pritisk na sklepe. Dolgotrajna uporaba lahko vodi tudi do oslabitve mišic stopala in nestabilnosti gležnjev.

Kronična vnetja

Obolenje, pred katerim ni varna nobena starostna skupina

Vitamin B1

Glavni vitamin, ki pomaga pri zmanjšanju oteklin

Pri starejših

Za starejše so masivne superge še posebej tvegane. Tog in visok podplat zmanjšuje stabilnost in povečuje možnost padcev, kar lahko povzroči resne poškodbe, kot so zlomi. Poleg tega pomanjkanje prožnosti v obutvi otežuje naravno gibanje, kar lahko poslabša obstoječe težave, kot so artritis ali bolečine v stopalih.

Profimedia

Boljša izbira obutve

Strokovnjaki priporočajo obutev, ki podpira naravno biomehaniko stopala. Pri izbiri bodite pozorni na prožnost podplata, širino sprednjega dela in minimalno razliko v višini med peto in prsti. Lahke in prožne superge omogočajo bolj naravno gibanje in zmanjšujejo tveganje za poškodbe.

Modne superge z masivnim podplatom morda privlačijo poglede, a njihov vpliv na zdravje stopal je lahko škodljiv. Z izbiro ustrezne obutve, ki podpira naravno gibanje, lahko preprečimo težave in vlagamo v dolgoročno zdravje. Kot poudarjajo strokovnjaki, prava obutev ni le modni dodatek, temveč naložba v zdravje našega telesa.