Zdravje / stran 58
Polne so vitamina C in flavonoidov, ki krepijo imunski sistem
Limona in limeta sta citrusa, ki imata zelo podobne hranilne vrednosti in učinke na zdravje. A seveda obstaja majhna razlika med njim, posebno v okusu.
Najbolj zloglasni dvojec motene prebave je mogoče obvladati
Pri približno četrtini odraslih se občasno pojavita refluks in zgaga, ki sta včasih tudi simptoma gastroezofagealne refluksne bolezni.
Moje samozavestno debelo življenje
Strije, kilogrami, sram – a tudi moč, pogum in svoboda. Študentka je odkrito spregovorila o bolečih izkušnjah z debelostjo in ljubezni do telesa takšnega, kot je.
Kako jesti kot ljudje, ki živijo najdlje: skrivnosti "modrih con"
Na svetu obstajajo tako imenovane modre cone, območja, kjer ljudje pogosto dočakajo 100 in več let, prav tako pa redkeje zbolevajo za kroničnimi boleznimi. Njihov "recept" za dolgo življenje je kombinacija življenjskega sloga, družbene povezanosti – in seveda prehrane.
Borisovo življenje po trku: z optimizmom kljubuje usodi
Po nesreči, ki mu je obrnila svet, Boris še vedno reče življenju DA. Iz postelje v Postojni širi voljo, optimizem in tiho moč preživetja.
Znano, kakšna je vsebnost večnih kemikalij v slovenski pitni vodi
Dozdajšnje analize so pokazale, da je vsebnost večnih kemikalij v pitni vodi pod mejnimi vrednostmi. NLZOH bo začel ta onesnažila sistematično spremljati z naslednjim letom.
Tesne prijateljske vezi izboljšajo duševno in telesno zdravje
Prijateljstvo je daleč od zgolj medsebojne čustvene opore, ampak dokazano vpliva na posameznikovo psihično in telesno stanje.
Kako vitamin B12 koristi vašim možganom in telesu
Vitamin B12 je bistveno hranilo za tvorbo rdečih krvničk in DNK. Brez dovolj B12 ima lahko oseba težave s hojo in izgubo spomina.
Zdrav življenjski slog lahko prepreči 8 od 10 možganskih kapi
Možganska kap, pri kateri hitrost pomoči določa bodisi polno okrevanje bodisi trajno invalidnost, je tretji najpogostejši vzrok smrti na svetu. Pomembna je preventiva.
Zakaj parfumi sprožajo migrene in kako se temu izogniti?
Seznam stvari, ki sprožijo migreno, je tako dolg kot dan, ko okrevamo po hudem glavobolu in slabosti.
Po kateri podlagi teči, da se izognete poškodbam?
Tek sodi med temeljne oblike gibanja, ki preprečujejo slabo počutje in bolezni, a neustrezna podlaga, kot sta asfalt in beton, lahko vodi v športne poškodbe.
Zelene in rumene zvezde poletja z zdravilno močjo
Bučke so koristne za prebavo, srce in oči, hkrati pa je iz njih mogoče ustvariti mnoge slastne jedi, s katerimi skrbimo tudi za zdravo težo.
Bezgove jagode lajšajo kašelj in skrajšajo gripo
Bezgove jagode, ki dozorijo sredi poletja in veljajo za zakladnico vitaminov in mineralov, so slavili že naši daljni predniki.
Nevarna motnja, ki prizadene vsakega osmega odraslega Slovenca
Kronična ledvična bolezen je pogosto spregledana, a izjemno zahrbtna, ker lahko vodi v nenadno ali postopno odpoved ledvic.
Kaj narediti, takoj ko stopimo na morskega ježka
Kadar nam med postopanjem v morju v koži ostanejo bodice morskega ježka, jih moramo odstraniti, saj lahko sicer povzročijo kopico težav.
Začimba, ki pospeši metabolizem in pomaga pri hujšanju
Kumina, ta aromatična začimba je uporabna za mnogo več, kot le bogatenje okusov v kuhinji. Z njeno pomočjo učinkovito topite kilograme.
Za krepak spodnji del telesa delajmo vaje na hlodu
Si želite bolj čvrst spodnji del telesa? Predlagamo vam nekaj vaj, ki bodo učvrstile zadnjico, zravnale trebuh in odpravile maščobo na stegnih.
Operacija nosu je daleč od zgolj estetskega posega
Rinoplastika, druga najpogostejša kirurška operacija na obrazu, lahko med drugim odpravi težave z dihanjem in s spanjem.
Znaki, da ste netolerantni na fruktozo
Za netoleranco na sadni sladkor trpi približno vsak tretji Evropejec - mnogi zanjo niti ne vedo.
Te preiskave vam lahko rešijo življenje
Vsaj enkrat na leto bi morali oditi k zdravniku, da opravi temeljit sistematski pregled.