Vadba z utežmi doma, ki nam omogoča popolno zasebnost, je vendarle lahko tudi nevarna, če ne vemo natančno, kaj počnemo.

Bolezni srca in ožilja so najpogostejši vzrok smrti v razvitem svetu.

Akademska študija kaže, da naprave ne znajo razlikovati med preobremenjenostjo in vznemirjenostjo.

Laneno seme sodi med najbolj zdrava živila, ker poleg obilo vlaknin vsebuje tudi ogromno vitaminov in mineralov, a je pri uživanju treba biti zmeren.

Vadba in polni želodec nista dobra kombinacija, ker lahko ta na dolgi rok vodi v gastritis, refluks, sindrom razdražljivega črevesa in težave s srcem.

Marelice so polne hranljivih snovi, zato so zelo koristne za organizem: med drugim pomagajo pri zdravi prebavi in zdravju oči.

Dehidracija in izčrpanost sta v vročini pogosti, že znani zeliščar pater Simon Ašič pa je ponujal preproste rešitve, kako telesu povrniti tekočino in energijo.

· Zdravje

Vsaka zase je verjetno že našla dokaj uspešen recept, kako shajati z menstruacijo, a upamo staviti, da je kar nekaj receptov na seznamu tistih, ki jih strokovnjaki odsvetujejo.

Prehajanje z nizkih temperatur na visoke in nasprotno ter ledeno mrzle pijače zmanjšajo odpornost in poškodujejo sluznico grla, vse to pa vodi v obolenja.

· Prehrana

V obdobjih, ko se počutimo tesnobno, napeto ali preobremenjeno, najpogosteje najprej pomislimo na tehnike sproščanja, terapijo ali telesno vadbo. A pogosto spregledamo eno najbolj dostopnih in vsakdanjih oblik podpore – hrano. Čeprav prehrana ni rešitev za vse oblike anksioznosti, ima znanost vse več dokazov, da lahko izbira živil vpliva na naše razpoloženje, raven energije in odziv telesa na stres.

Želite svoj dan začeti umirjeno in samozavestno? Potem je zadnji čas, da v jutranjo rutino umestite tudi jogo.

· Zdravje

Težave z zanositvijo v zadnjih letih naraščajo.

Alergijski kontaktni dermatitis sodi med vnetna kožna obolenja in ni nalezljiv, a je zelo neprijeten, zato je odrešilno odkritje, kateri alergen ga povzroča.

Nikakor ne morete zaspati, ker vam partner smrči na uho vso noč? Preglejte, na kakšne načine lahko preprečite smrčanje.

Vsakdo pozna glavna pravila osnovne ustne higiene, ki poskrbi za to, da so naši zobje vedno zdravi in bleščeči, nasmeh pa vedno širok.

Prehranska modna smernica fibermaxxing, po slovensko maksimiranje vlaknin, ki obljublja boljšo prebavo in kri, je najprej eksplodirala na družbenih omrežjih.

Poletje je po kitajski medicini čas, ko nam vlada element jang. To je močna sončna, moška energija, ki žari kot sonce in je prodorna kot ocean.

Virusa zika, ki je še posebej nevaren za nosečnice oziroma plod, ne prenašajo le komarji, temveč ga je mogoče dobiti tudi s spolnimi odnosi.

Helicobacter pylori ima kar polovica ljudi – mnogi brez simptomov. Preverite znake okužbe, načine odkrivanja in naravno pomoč za želodec.

Da je zdravilna, vemo že od časa Kleopatre. Egipčanke so že takrat uporabljale gel aloe vere za globinsko hidratacijo kože.