· Pravilo 50:50

Pravilo 50:50 je preprost način sestavljanja obrokov, ki lahko pomaga pri hujšanju brez štetja kalorij, lakote in strogih diet.

· Zdravje

Težave s spanjem oziroma motnje spanja naj bi imelo od 10 do 30 odstotkov odraslih

Sočna lubenica je popolna poletna osvežitev, vendar lahko večje količine nekaterim povzročijo prebavne težave ali vplivajo na krvni sladkor.

Napitek z elektroliti lahko po prebujanju pomaga pri hidraciji, vendar ni nujen za vsakogar. Največ koristi imajo tisti, ki izgubljajo veliko tekočine in mineralov.

Možganska kap se ne začne vedno z motnjami govora ali ohromelostjo. Eden zgodnjih znakov je lahko lahko zelo nepogost.

Obeta se vročinski val in s tem tudi čas za lažjo obutev. A japonke in natikači znajo nogam povzročiti več škode, kot mislite.

· Gibanje

Hip thrust oziroma dvig bokov velja za eno najboljših vaj za krepitev zadnjice. Poleg tega manj obremenjuje kolena in pomaga pri stabilnosti telesa.

· Zdravje

Podnebne spremembe prinašajo vse več ekstremnih vremenskih pojavov in vplivajo tudi na duševno zdravje. Strokovnjaki opozarjajo na porast podnebne tesnobe.

· Zdravje

Preventiva kot ključ do zaščite – Klopi, bolhe in notranji zajedavci – Prenašalci resnih bolezni

Na Očesni kliniki UKC Ljubljana od sredine maja narašča število primerov virusnega vnetja veznice. Bolnike pozivajo: z zgolj rdečim očesom ostanite doma.

Rdeče oko, pekoč občutek, solzenje? Včasih je “samo” vnetje veznice, drugič pa znak stanja, pri katerem lahko štejejo ure.

Drobne bele lise na rokah in nogah so pogosto posledica staranja ter izpostavljenosti soncu. Večinoma niso nevarne, vendar jih je dobro spremljati.

· Lepota

Sonce lahko pomaga pri tvorbi vitamina D in nekaterih kožnih stanjih, a pretirana izpostavljenost povečuje tveganje za staranje kože in kožnega raka.

Nova raziskava kaže, da bi lahko večji vnos vitamina D3 med nosečnostjo ugodno vplival na spomin in nekatere miselne sposobnosti otroka.

S kapljico krvi lahko rešite tri življenja. A presenetljivo - darovanje krvi prinaša zdravstvene koristi tudi vam, darovalcu. Katere, razložimo spodaj.

· Zdravje

Sindrom žalostne bradavice ni uradna diagnoza, a številne ženske poročajo o enakih občutkih. Strokovnjaki pojasnjujejo, kaj bi lahko bilo v ozadju.

Antibiotiki rešujejo življenja, a hkrati zmedejo naše črevesje. Koliko časa traja, da se mikrobiom povrne v ravnovesje?

· Gibanje

Telesna drža lahko vpliva na počutje. Poznate šest položajev za srečo?

· Zelišča

Poletje je idealen čas za pripravo domačih hidrolatov. Spoznajte rastline, iz katerih nastanejo najbolj uporabne cvetne vodice za vsakodnevno nego.

Kurkuma jedem ne daje le zlate barve. Njena glavna učinkovina kurkumin je znana po antioksidativnem delovanju in lahko podpira dobro počutje.