Je sonce škodljivo? Strokovnjakinja pojasnjuje, kdaj ima pozitivne učinke
Sonce lahko pomaga pri tvorbi vitamina D in nekaterih kožnih stanjih, a pretirana izpostavljenost povečuje tveganje za staranje kože in kožnega raka.
Tvoja svetovalka za modo, lepoto in zdrav življenjski slog.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Njena za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Sonce pogosto povezujemo predvsem s sončnimi opeklinami, gubami in povečanim tveganjem za kožnega raka. A strokovnjaki opozarjajo, da sončna svetloba ni zgolj škodljiva. V zmernih količinah ima lahko tudi nekatere koristne učinke na organizem in kožo.
Laura Sardinšek, mag. kozmetike in dipl. medicinska sestra, pojasnjuje, da sončna svetloba sodeluje pri tvorbi vitamina D in lahko vpliva tudi na boljše počutje.
»Sončna svetloba ima sicer v zmernih količinah tudi nekatere ugodne učinke na organizem, saj sodeluje pri tvorbi vitamina D in lahko vpliva na boljše počutje.«
Ali sonce pomaga pri aknah, luskavici in atopijskem dermatitisu?
Po besedah strokovnjakinje lahko premišljena in omejena izpostavljenost soncu pri nekaterih posameznikih začasno ugodno vpliva na določena vnetna kožna stanja.
»Pri nekaterih vnetnih kožnih stanjih, kot so luskavica, atopijski dermatitis in akne, lahko blaga in premišljena izpostavljenost soncu pri nekaterih posameznikih začasno ugodno vpliva na stanje kože, ker ima UV-svetloba tudi protivnetne in imunomodulatorne učinke.«
Kljub temu opozarja, da to ne pomeni, da je dolgotrajno sončenje koristno ali priporočljivo. Učinki so lahko zelo individualni, pretirana izpostavljenost soncu pa lahko hitro povzroči več škode kot koristi.
Kdaj sonce začne škodovati koži?
Čeprav ima sončna svetloba določene pozitivne učinke, strokovnjaki opozarjajo, da je meja med koristno in škodljivo izpostavljenostjo hitro presežena.
»Pretirana izpostavljenost UV-sevanju koži škoduje, saj povzroča sončne opekline, fotostaranje, pigmentne spremembe, oslabitev kožne strukture in povečuje tveganje za nastanek kožnega raka.«
Prav zaradi dolgoročnih posledic UV-sevanja dermatologi in strokovnjaki za nego kože priporočajo redno uporabo zaščitnih izdelkov.
SPF ni pomemben le zaradi videza kože
Zaščita pred soncem ni namenjena zgolj preprečevanju gub in pigmentnih madežev. Pomembno vlogo ima tudi pri zmanjševanju tveganja za razvoj kožnega raka.
»Ob tem ne gre le za ohranjanje mladostnega videza, temveč tudi za zdravje kože, saj zaščita pred soncem pomembno prispeva tudi k zmanjševanju tveganja za nastanek kožnega raka.«
Laura Sardinšek zato svetuje, da širokospektralna zaščita pred soncem postane del vsakodnevne rutine. »Prav zato širokospektralni zaščitni faktor z najmanj SPF 30 ne bi smel biti le dodatek k negi, temveč njena stalnica skozi vse leto.«
Sporočilo strokovnjakov je jasno: sonce ima lahko določene pozitivne učinke, vendar le ob premišljeni in zmerni izpostavljenosti. Ko gre za dolgoročno zdravje kože, ostaja zaščita pred soncem ena najpomembnejših vsakodnevnih navad.
Preberite tudi:
Moda, lepota, odnosi, dobro počutje in ideje za potovanja dostavljene neposredno v vaš e-nabiralnik.
