Za izgubo kilogramov se odločamo iz različnih razlogov. Morda lovimo boljše zdravje, več samozavesti, boljše počutje ali celo vse našteto – v vsakem primeru vam bodo pri vaši misiji nemara prav prišli naslednji nasveti. Ponujamo vam hitri tečaj uspešnega hujšanja. No, vsaj v teoriji ...

Osebna trenerka Nataša Gorenc je preizkusila hyrox in se nad njim tako navdušila, da se je podala tudi na tekmovanje.

Krči, zgaga, piki insektov, kašelj in boleče grlo lahko pokvarijo dopust. Pomagajo tudi preprosti domači pripravki, ki jih imamo skoraj vedno pri roki.

Največ poletnih poškodb ne povzroči morje, temveč sonce. Posebej nevarno je za poškodovano in občutljivo kožo, ki se še obnavlja.

Pa naj še kdo reče, da čokolada nima čudežnih moči! Nedavna raziskava nakazuje, da lahko že njen vonj pomaga iz mišic iztisniti nekaj dodatnih ponovitev.

Po 50. letu telo ne potrebuje manj gibanja, ampak pametno izbrane obremenitve. Tako ohranimo mišice, kosti, ravnotežje in samostojnost.

Eno najlažjih priznanj v življenju je to, da sem poletni človek. Obožujem poletja. Obožujem lahne, frfotave oblekice, v katerih se zdi življenje takoj lažje, in ponošene flipflopke, ki pomenijo uradni konec vseh resnih obveznosti.

Od sonca ogret pesek na plaži je idealna podlaga za bosonog sprehod, ki je hkrati masaža stopal. A podoben ali še boljši učinek lahko dosežemo tudi z refleksno masažo stopal. Potrebujemo samo svoje roke in nekaj minut časa.

Sivkino olje, trpotčev sirup in malinov kis so preprosti domači pripravki, ki jih lahko naredite prav zdaj, ko narava ponuja najboljše sestavine.

Ko se po kopanju zleknemo na brisačo, se marsikomu ne ljubi preoblačiti v suhe kopalke ali pa z mokrimi kopalkami namenoma podaljša občutek svežine. A pod vlažnim tekstilom ustvarjamo popolno mikroklimo za razrast mikroorganizmov, ki nam lahko pošteno zagrenijo dopust.

Pomanjkanje energije je lahko znak slabo delujoče ščitnice. Moja me je opozorila, da je čas za korenite spremembe v življenju.

Slovo je z leti postalo neznansko težko. Moja mama je iz dneva v dan slabotnejša; njeni koraki so postali kratki, tihi in negotovi, njeno telo pa krhko.

Po poškodbi hrbtenjače največji izziv niso vedno noge. Tomaž odkrito govori o težavah z mehurjem, intimnostjo in tabujih, o katerih se premalo govori.

Za pogovor sva se dogovorili dopoldne, ko ima še dovolj moči. Špela Žibert iz Škofje Loke se spopada s hudo obliko globoke endometrioze in adenomioze, ki ji onemogočata normalno življenje.

Nekaj posebnega se zgodi, ko se zlijemo z vodo in zaplavamo. Je pa to početje tudi nadvse koristno.

Če povezujemo spanje s številkami, pomislimo na štetje ovac ..., a sto ovčic ni edino število, ki nas lahko zaziblje v dober spanec.

Poletje je lahko zaveznik vitke postave – ali pa čas, ko se kilogrami hitro naberejo. Strokovnjaki razkrivajo, kako uživati brez slabe vesti.

Vas med vožnjo mučita slabost in vrtoglavica? Z nekaj preprostimi triki lahko potovalno bolezen omilite ali se ji celo izognete.

Plavalni otitis je ne tako redka poletna nadloga, čeprav se o njem govori precej manj kot o klopih ali sončnih opeklinah.

Fotodermatitis povzročajo tudi stvari, ki jih imamo v hladilniku in kozmetični torbici.