Psihoterapija ni le pogovor. Preverite, kateri skupni dejavniki različnih terapevtskih pristopov pomagajo, da začnemo sebe in svoje odzive doživljati drugače.

Strah pred trgovino, avtobusom ali gnečo lahko počasi začne ožiti življenje. Preverite, kaj se dogaja pri agorafobiji in kako se svet spet širi.

Se tudi vam zdi, da se vedno znova pregrešite pri hrani, čeprav bi radi shujšali? Razlog morda ni v volji, ampak v tem, kaj s hrano skušate pomiriti.

Vizijska tabla nam pomaga iz nejasnih želja izluščiti jasno smer. Preverite, kako s pomočjo podob odkrijemo, kaj si zares želimo.

Rodimo se kot posameznik, a duša ne začne tukaj. Kar imenujemo »jaz«, je le trenutna oblika zavesti, ki se je za čas utelesila v določeno družinsko linijo.

· Estrada

Violeta Tomič pravi, da s poškodbami iz otroštva živiš, ne da bi se jih zavedal – dokler se nekoč ne vprašaš, zakaj se ti v življenju vedno znova dogajajo iste stvari.

Duševna motnja lahko močno zaznamuje življenje, vendar diagnoza ni celotna zgodba. Preverite, zakaj okrevanje pomeni več kot le manj simptomov.

· Osebna rast

Podjetnik Marko Verdev pravi, da ga minevanje ne straši, ga pa opominja, da ljubezen in bližina ne trpita odlašanja.

Razmišljate o antidepresivih? Preverite, kdaj so lahko prava pomoč, kdaj je smiselno najprej iskati druge poti in zakaj odločitev ne sme temeljiti na sramu.

· Osebna rast

Če starši niso dali vsega, kar bi morali, ostane praznina – in mnogi jo nosijo desetletja. Kako se ta luknja sploh zaceli?

Nekateri strahovi so povsem običajni, drugi pa začnejo omejevati naše življenje. Kako prepoznati, kdaj strah preraste v fobijo, in zakaj se ta pogosto še krepi?

· Osebna rast

Zakaj nas morje tako pomirja? Znanstveniki ugotavljajo, da morska pokrajina blagodejno vpliva na naše telo, misli in razpoloženje.

Ko nas nekaj vrže iz tira, pogosto odgovorimo prehitro in to pozneje obžalujemo. Preverite, kaj se v telesu zgodi v prvih sekundah in kako se umiriti.

Pohvala nas lahko preseneti bolj kot kritika. Preberite, zakaj kompliment pogosto zmanjšamo, zavrnemo ali obrnemo na šalo.

Večina ljudi misli, da je odlašanje posledica lenobe ali pomanjkanja discipline. Psihologi opozarjajo, da je pravi razlog pogosto veliko bolj zapleten.

· Osebna rast

Visoka trava ni edino skrivališče klopov. Odkrijte, kateri deli vrta so najbolj tvegani in kako jih naredimo manj privlačne za te nevarne zajedavce.

Hipertimija je temperament večnih optimistov in ljudi z neizmernim zagonom. Zakaj jih okolica včasih zamenja za narcise in kje se skrivajo pasti?

Bi radi nekomu pomagali iz slabe volje, pa ne veste, kaj reči? Obstajajo pa odzivi, s katerimi lahko drugemu pomagamo, da se njegova napetost začne mehčati.

Travma nas lahko močno zaznamuje, a ni nujno, da postane glavna zgodba našega življenja. Kako jo priznati, ne da bi nas začela opredeljevati?

· Osebna rast

Osamljenosti je ena izmed poglavitnih težav našega časa, ki se kot bolezen zažira v družbo, preganja pa posameznike vseh slojev, starosti in spola.