· Kratek, a popoln odklop

Ko pomislimo na dopust, si navadno predstavljamo teden dni na morju, v tujini ali vsaj nekaj dni, ko nas ni v službi. A včasih za popoln odklop zadošča že en dan.

· Osebna rast

Milena Miklavčič o (pre)težkem življenju v sodobnem svetu, v katerem se povsod pričakuje popolnost.

· Osebna rast

Potovanja so veliko več kot le odklop od vsakdana ali sprememba kraja. So izkušnja, ki človeka premakne iz vsakdanje rutine in mu pokaže drugačne načine življenja, razmišljanja in dojemanja sveta. Vsako mesto, ki ga obiščemo, vsak pogovor z domačinom, vsak nepredviden zaplet na poti pusti sled v našem pogledu na svet in na sebe. Prav zaradi tega imajo potovanja moč, da oblikujejo identiteto in vplivajo na to, kdo postanemo.

· Osebna rast

Dr. Lucija Čevnik, sociologinja in filozofinja o tem, kaj je sreča in kje jo najti v tem svetu.

· Estrada

Odlična igralka in sogovornica, ki gane. In Tina Gorenjak zna povedati tudi veliko o ljubezni.

· Osebna rast

Nekdanja olimpijka in vrhunska športnica, Sara Isakovič, je danes izjemna psihologinja.

· Osebna rast

Sposobnosti predstavljajo zmožnost nekaj narediti, naučiti se ali doseči. Kažejo na verjetnost, da ste pri delu uspešni, niso pa zagotovilo, da bo res tako.

· Osebna rast

Energijska terapevtka Andreja Novak pojasnjuje, zakaj se septembra v družbi zgodi toliko novega.

· Osebna rast

Za vsako še najmanjše dejanje ali opravek potrebujemo energijo. Če smo brez energije se to lahko zrcali na različnih področjih življenja.

· Odnosi

Pred nami je idealen čas za načrtovanje, spreminjanje in napredovanje, zato se prav prvi teden septembra že dolgo časa uporablja kot obdobje za ponastavitev.

· Osebna rast

Knjigo Več sebe sem prejela nekaj dni pred tem, ko je imela meni ljuba oseba popravni izpit iz matematike. Drugi letnik gimnazije. Jesenski rok. Zadnji rok. Vse poletje je posvetila učenju. Izgubljala je sebe. Vsak dan znova iskala in našla moč, da je nadaljevala, vztrajala, se borila. Pa tudi dvomila, saj zakaj bi ji po tolikih neuspehih sploh uspelo?

· Osebna rast

Asta Vrečko o tem, da se političarke še vedno spopadajo s predsodki zgolj zato, ker so ženske.

· Osebna rast

Pametni telefoni so postali stalni spremljevalci v vsakdanjem življenju, a v določenih trenutkih so povsem odveč. Na zmenkih, kjer bi morala biti v ospredju pozornost in iskrena povezanost, telefoni nimajo mesta, saj v trenutku, ko nekdo poseže po telefonu, pogovor izgubi svojo naravnost, zmenek pa svojo pristno energijo.

Prav letošnje leto, ko Novo Gorico krasi naziv evropska prestolnica kulture, boste ljubitelji predstav še posebej navdušeni nad odličnimi premierami in idiličnim prizoriščem.

· Osebna rast

Poletje s svojo sproščenostjo pogosto prinese več nežnosti in spontanosti v odnos. To je namreč čas, ko se lažje umirimo in bolj posvetimo drug drugemu. Ko pa pride jesen, se rutina vrne, ta pa lahko sproži občutek ujetosti. A sproščenost, ki jo prinese poletje, vendarle ni vezana samo na letni čas. Ohraniti jo je mogoče tudi skozi hladnejše mesece, a se je treba pri tem malce potruditi.

· Osebna rast

Jesenski meseci pogosto prinesejo občutek utrujenosti in zmanjšane motivacije, zaradi česar zjutraj težje vstajamo, telo pa se še vedno prilagaja spremembi ritma po sproščenem poletju. Prav zato je pomembno, da si zgradimo jutranjo rutino, ki pomaga premagati sezonsko utrujenost.

· Osebna rast

V hitrem tempu življenja se vse pogosteje znajdemo pred izzivi, ki vplivajo na duševno zdravje. Stres, negotovost in občutki tesnobe so postali del vsakdanjika, ki mu moramo nujno poiskati protiutež. Kako najti notranji mir in ravnovesje, kadar se nam zdi, da se vse okoli nas podira? Vsak po svoje, morda pa vendarle pride prav tudi kateri od naslednjih nasvetov.

· Osebna rast

Prijateljstva so ena najdragocenejših vezi, ki jih spletamo v življenju. Včasih trajajo desetletja, spet drugič pa se končajo hitreje, kot bi si želeli. Povsem normalno je, da se poti ljudi razidejo, a to še ne pomeni, da je prijateljstvo za vedno izgubljeno. V mnogih primerih ga je mogoče ponovno obuditi, čeprav je od zadnjega pogovora minilo več let ali celo desetletij.

· Asertivna komunikacija

Velikokrat se znajdemo v situaciji, ko pristanemo na nekaj, česar v resnici ne želimo. Razlog za to je morda strah reči "ne", morda ne želimo užaliti drugih ali pa tvegati prepira. A posledice takšnega vedenja so pogosto občutki nezadovoljstva, izčrpanosti in notranjega nemira. Prav zato je sposobnost postaviti se zase ena najpomembnejših veščin v osebnem (in poklicnem) življenju.

· Osebna rast

Vsak odnos prej ali slej naleti na trenutke, ko je treba spregovoriti o občutljivih temah. Pogosto se takšni pogovori hitro spremenijo v prepir, čeprav tega ne želi nobena stran. A s temi načini se lahko o težkih temah pogovarjamo mirno, spoštljivo in brez nepotrebnih konfliktov.