Kortizol je hormon stresa, ki lahko vpliva na apetit, telesno težo, spanec in počutje. Preverite simptome povišanega kortizola in kako ga znižati.

Napitek iz kumare, limone, mete in ingverja je priljubljena poletna osvežitev. Pomaga pri hidraciji in lahko zmanjša občutek napihnjenosti.

Vaja, ki izgleda kot preprosta igra gibljivosti, lahko razkrije veliko več, kot si morda mislite.

Leča vsebuje vlaknine, železo in beljakovine, zaradi katerih jo nutricionisti pogosto priporočajo ženskam po 30. letu. Pomaga pri sitosti in stabilni energiji.

Pekoč občutek, srbečica, izcedek ali draženje 'tam spodaj' poleti marsikatero žensko spremljajo pogosteje, saj toplota in vlaga hitro porušita vaginalno ravnovesje.

Ko temperature močno narastejo, še posebej če se to zgodi na hitro, telo potrebuje nekaj časa, da se na spremembo navadi.

Vse, kar morate vedeti o vnetjih nožnice. Srbenje, izcedek in neprijeten vonj so pogoste težave žensk. Alison Kogoj pojasnjuje vzroke, simptome in vrste vnetij nožnice.

Kalorijski deficit ni stradanje. Preverite, kako hujšati bolj zdravo, katere napake delamo najpogosteje in zakaj tehtnica včasih obstane.

Če se ob premagovanju stopnic soočate s hitrim bitjem srca in plitkim dihanjem, se je treba vprašati, ali gre le za pomanjkanje kondicije ali se v tem skriva kaj drugega.

Na porabo kalorij ne vpliva le vadba. Strokovnjaki razkrivajo, kako mišice, starost, hormoni in vsakodnevno gibanje vplivajo na vaš metabolizem.

Vas po vadbi pogosto napade močna lakota? Preverili smo, zakaj se to dogaja, kako vadba vpliva na hormone in kaj telo po treningu v resnici potrebuje.

Vsi imamo dneve, ko primanjkuje energije ali pa preprosto ni motivacije za trening. Treba se je zavedati, da telo ni vsak dan pripravljeno na enako obremenitev.

Trakcijska alopecija je oblika izpadanja las, ki nastane zaradi močno zategnjenih pričesk. Dermatologi opozarjajo, da se težava pogosto pokaže prepozno.

Antibiotiki, stres, hormoni in pretirana intimna higiena lahko porušijo vaginalno ravnovesje. Alison Kogoj pojasnjuje, kaj najpogosteje sproži vnetje nožnice.

Po 40. letu telo potrebuje drugačno prehrano. Strokovnjaki razkrivajo, katera živila pomagajo pri zdravem staranju, več energije in daljšem življenju.

Izrazite trebušne mišice niso le estetski cilj, temveč predvsem znak močnega in stabilnega trupa, pri čemer nam pomagajo tudi pravilno zastavljene (in izvajane) vaje.

Hrana z negativnimi kalorijami naj bi porabila več energije za prebavo, kot jih vsebuje. A znanost razkriva nekoliko drugačno resnico.

Napihnjenost med menstruacijo je pogosta težava. Preverite 11 učinkovitih načinov, kako zmanjšati zadrževanje vode, pline in občutek težkega trebuha.

Po treningu telo potrebuje prava hranila za regeneracijo in energijo. Preverite, kaj jesti po vadbi za obnovo mišic in boljše rezultate.

Ko ljudje pomislijo na raven in čvrst trebuh, večina najprej pomisli na trebušnjake, a do bolj ravnega trebuha je moč priti tudi drugače.