Po jemanju antibiotikov se veliko žensk sreča s to neprijetno težavo
Antibiotiki, stres, hormoni in pretirana intimna higiena lahko porušijo vaginalno ravnovesje. Alison Kogoj pojasnjuje, kaj najpogosteje sproži vnetje nožnice.
Tvoja svetovalka za modo, lepoto in zdrav življenjski slog.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Njena za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Srbenje, pekoč občutek, neprijeten vonj ali spremenjen izcedek so težave, s katerimi se vsaj enkrat v življenju sreča veliko žensk. Vaginalna vnetja so zelo pogosta, vendar njihov nastanek pogosto ni povezan le z enim samim vzrokom. Na ravnovesje vaginalne mikroflore vplivajo hormoni, življenjski slog, stres, prehrana, zdravila in tudi intimna higiena.
Alison Kogoj, diplomirana medicinska sestra, ki svoje delo posveča naravni plodnosti, opozarja, da se številne težave začnejo že pri porušenem ravnovesju v telesu.
»Pogosti sprožilci so antibiotiki, ker porušijo mikrobioto, padec imunske odpornosti, hormonske spremembe (naprimer pred menstruacijo, po menstruaciji, med nosečnostjo, po porodu ali v perimenopavzi), stres, ki vpliva na imunski sistem, prehrana z veliko procesirane hrane in sladkorji, ter spolni odnosi, zlasti, če pride do spremembe vaginalnega okolja.,« pojasnjuje.
Preberite tudi:
Strokovnjakinja pojasnjuje, kako razlikovati najpogostejša vaginalna vnetja (glivično, bakterijsko in trihomonasno) in kdaj je obvezno zdravljenje.
Antibiotiki in hormonske spremembe
Eden najpogostejših razlogov za nastanek vaginitisa je porušena vaginalna mikroflora. V nožnici sicer naravno živijo koristne bakterije, ki skrbijo za zaščito pred razrastjo glivic in škodljivih mikroorganizmov. Ko se to ravnovesje poruši, se poveča možnost za vnetje. Težave se pogosto pojavijo po jemanju antibiotikov, saj ti poleg škodljivih bakterij uničijo tudi koristne bakterije, ki varujejo vaginalno okolje. Zaradi tega se lahko hitro razvije glivična okužba.
Na vaginalno zdravje močno vplivajo tudi hormonske spremembe. Nihanja estrogena se lahko pojavijo med menstrualnim ciklusom, v nosečnosti, po porodu ali v obdobju menopavze. Takrat je vaginalna sluznica pogosto bolj občutljiva, spremeni pa se lahko tudi naravna zaščita nožnice.
Stres, prehrana in oslabljen imunski sistem
Veliko žensk ne povezuje vsakodnevnega stresa z vaginalnimi težavami, vendar strokovnjaki opozarjajo, da je povezava precej tesna. Dolgotrajen stres lahko oslabi imunski sistem in poveča dovzetnost za različna vnetja. Tudi prehrana ima pomembno vlogo. Prehrana z veliko sladkorja in procesiranih živil lahko vpliva na ravnovesje mikroorganizmov v telesu, kar lahko prispeva k pogostejšim glivičnim okužbam.
Povečano tveganje za vaginitis imajo tudi ženske z neurejeno sladkorno boleznijo ali drugimi zdravstvenimi stanji, ki vplivajo na imunski sistem.
Pretirana intimna higiena lahko naredi več škode kot koristi
Veliko žensk želi težave preprečiti z intenzivnejšo intimno nego, vendar lahko pretirana higiena stanje še poslabša. »Da. Prepogosto umivanje z agresivnimi mili, vaginalna prhanja ali uporaba dišečih izdelkov lahko porušijo naravno ravnovesje in povečajo tveganje za vnetja,« opozarja Alison Kogoj.
Nožnica se namreč čisti sama in običajno ne potrebuje posebnih izdelkov za nego. Agresivna mila, dišeči spreji in vaginalna prhanja lahko porušijo naravno kislost vaginalnega okolja, kar omogoči hitrejšo razrast škodljivih bakterij ali glivic.
Pri izbiri izdelkov za intimno nego strokovnjaki priporočajo čim bolj preprosto rutino. »Dovolj je, če se nožnico umiva zgolj z vodo. Po zunanjem delu spolovila oziroma vulvi pa se lahko uporabljajo izdelki brez dišav in s čim manj umetnimi snovmi. Manj je pogosto več. Nožnica ne potrebuje popravljanja, ampak podporo,« pojasnjuje Alison Kogoj. Težave lahko dodatno povečajo tudi tesna oblačila, sintetično spodnje perilo in dolgotrajno nošenje mokrih ali prepotenih oblačil, saj vlaga ustvarja ugodno okolje za razrast mikroorganizmov.
Kako podpirati zdravo vaginalno mikrofloro
Za dolgoročno vaginalno zdravje ni pomembno le zdravljenje težav, ampak predvsem podpora telesu kot celoti. »Ključno je podpirati telo kot celoto: uravnotežena prehrana, skrb za črevesje, obvladovanje stresa, uporaba higienskih pripomočkov iz bolj naravnih materialov, intimna nega brez uporabe mil, poznavanje lastnega ciklusa. Pomembno vlogo ima tudi opazovanje vaginalnega izcedka, saj nam daje dragocene informacije o stanju v telesu,« poudarja sogovornica.
Prav spremembe izcedka so pogosto eden prvih znakov, da v telesu nekaj ni v ravnovesju. Če se težave ponavljajo, trajajo dlje časa ali jih spremljajo bolečine, neprijeten vonj ali pekoč občutek, strokovnjaki svetujejo pregled pri ginekologu ali ustrezno mikrobiološko testiranje.
Z Alison Kogoj, diplomirano medicinsko sestro in svetovalko za naravno plodnost, smo pripravili tudi serijo člankov o ovulaciji in zanositvi. Preberete jih lahko spodaj:
