· Imate radi sladko?

Sladkosnedneži so bolj nagnjeni ne le k sladkorni bolezni in srčno-žilnim zapletom, temveč tudi k depresiji.

· V zaključni fazi

V jesensko-zimskem obdobju okoli 80 odstotkom prebivalcev Slovenije primanjkuje vitamina D. Pod okriljem NIJZ so zato strokovnjaki zadnja leta pripravljali smernice za zadostno preskrbljenost s tem vitaminom. Ob današnjem svetovnem dnevu vitamina D so z Inštituta za nutricionistiko sporočili, da je priprava smernic v sklepni fazi.

· Zdravje

Za lepoto ne potrebujemo veliko kozmetike in ličil, dovolj je že nekaj drobcenih semen. Znano je, da sezamova globinsko očistijo kožo, čija jo vlažijo, lanena vračajo lesk naglavnemu okrasju, bučna pa kožo nahranijo in zaščitijo. Preizkusimo jih v domačih pripravkih.

Kislo je, a bojda je vredno stisniti zobe. Sok vloženih kumaric naj bi namreč pomagal pri težavah z mišičnimi in menstrualnimi krči. Pa ne le to, kar preverite.

Tokrat pozornost namenjamo sadežu, ki ga zadnja leta gojimo po vsej Sloveniji. Marsikje je zamenjal staro brajdo in poleti nudi prijetno senco, ob koncu oktobra pa pobiramo njegove pridelke.

Pozno poletje oziroma zgodnja jesen nam prinaša tudi grozdje. Marsikje so se trgatve že začele, nekateri z njimi še čakajo. Nikar si ne pozabite utrgati nekaj grozdov in jih pojesti presnih, saj so odličen vir vitaminov in mineralov.

Izbira zdrave malice, ki jo bomo pojedli v službi ali šoli, je zelo pomembna. A vsi se še vedno pogosto sprašujemo, kaj pripraviti, da bo malica zdrava, okusna in hkrati privlačna. In iskreno, pomembno je tudi, da je priprava preprosta, saj nam zjutraj vedno primanjkuje časa. Ustrezna izbira živil je ključnega pomena za ustvarjanje okusnih in raznovrstnih obrokov.

· Preventiva

Vsako leto zaradi srčno-žilnih bolezni, ki so posledica ateroskleroze, nenadna smrt doleti okoli štiri tisoč Slovencev.

Seveda se je prijetno sprostiti ob spretnih prijemih maserja, ki z veščimi pritiski sprosti zastoje energije in aktivira akupresurne točke. A prijetno zeliščno masažo si lahko večkrat privoščite tudi v zavetju svojega doma ...

Ali veste, katere naravne rešitve dejansko učinkujejo? Ne, dodaten sprehod žal ni med njimi.

Preženite napade volčje lakote …

Sukraloza je sladilo, ki v zadnjem času osvaja prehrambene police. Vendar pa mnogi še niso dovolj seznanjeni z vsemi njegovimi koristmi in uporabo.