Menstrualna skodelica je vse bolj pogosta in predvsem ekološka alternativa vložkom in tamponov. Katere so njene prednosti in kakšna je dejanska uporaba?

Banane se velikokrat znajdejo na naših jedilnikih, saj so odlične kot prigrizek kot tudi za dvig energije. Ali si lahko z uživanjem banan tudi škodujemo?

Stročnice so izjemno pomembna skupina živil, ki prinašajo številne koristi za zdravje. Če še niste vključili stročnic v svojo prehrano, je zdaj čas, da začnete.

Folna kislina, poznana tudi kot vitamin B9, spada med esencialna hranila, ki jih telo potrebuje za številne pomembne procese.

Kalorijski deficit ni dieta, temveč način prehranjevanja in gibanja, ki ga lahko vzdržujemo dolgoročno.

Za zdravje je najbolj priporočljivo uživanje svežih sadežev. Dva kivija na dan popolnoma zadostujeta. Za vas imamo najbolj priljubljene recepte ...

Lutealna faza je obdobje, v katerem so zagotovljeni pogoji za oploditev. Pri tem v igro vstopi hormon rumenega telesca – progesteron.

Ali ste že slišali za omega 3 maščobne kisline? Te čudežne spojine so izjemno pomembne za naše zdravje, a žal jih mnogi ne vključujejo v svojo prehrano.

Zlato pravilo zdravega prehranjevanja je več manjših obrokov na dan. Prigrizki, ki jih zaužijete med glavnimi obroki, zato prav tako nosijo veliko težo.

Zajtrk je res najpomembnejši obrok dneva, vendar se pogosto zgodi, da to spregledamo.

Ovsena kaša je zdrav, okusen in enostaven zajtrk, ki vas bo napolnil z energijo. Hkrati pa pomaga pri uravnavanju krvnega sladkorja in poskrbi za številne vitamine.

Znanstveniki pravijo, da ni pomembno, kaj jemo, ampak kako. Recepti za zdrave prigrizke ali malico, ki ne vplivajo na telesno težo, so preprosti, hitri in okusni.

Ste se tudi vi že večkrat lotili shujševalne diete, pa vam nikakor ni uspelo shujšati?

Vsaj pet razlogov je, zakaj naj bi pogosteje posegli po pistacijah; poleg tistega, da so božanskega okusa.

Hiter srčni utrip, potenje, drgetanje, zmedenost. Morda je za slabo počutje kriva hipoglikemija. Preverite, kaj jo je sprožilo.

Ste že kdaj razmišljali o tem, kako hranljiva so jajca? Verjetno ste slišali, da so polna beljakovin, vendar pa njihove hranilne lastnosti segajo veliko dlje.

Chia semena prinašajo ogromno koristi za vaše zdravje, pomagajo pa tudi pri hujšanju. Veste, kako pripraviti priljubljen napitek?

Oves je naravni vir vlaknin in energije! Podpira zdravo srce, prebavo in hujšanje. Preberite, zakaj bi ga morali uživati vsak dan!

Imate radi kefir? Če bi vedeli, kako koristen je za vaše telo, bi si ga zagotovo privoščili večkrat. Naj vam razkrijemo nekaj zanimivosti.