Post idealna priložnost, da si vzamemo čas zase, pa četudi zgolj tako, da pozorneje spremljamo, kaj se dogaja v našem telesu in duši. Ste že slišali za čarobni postni napoj?

Cimet je nepogrešljiv, saj krepi imunski sistem in pospešuje prebavo, ko se ne moremo upreti dobrotam. Kot so recimo krofi, ki smo jih uživali pretekli teden.

Seveda med postenjem lahko pričakujete tudi izgubo kilogramov, toda post je pravzaprav mnogo več kot le shujševalna kura …

Ajurveda ima ogromno koristnih napotkov, kaj početi in kako živeti, da bo menstruacija potekala brez bolečin in slabega razpoloženja ali še česa hujšega.

Preverite, kako se kažejo znaki, da vam v telesu zastaja voda. Vzrokov za pojav je več, preverite, kako si lahko pomagate …

Matjaž iz Simona Kosi sta sprejela odločitev, s katero bosta spremenila svoje življenje.

Se zavedate, da lahko dolgotrajno zvišan holesterolvodi v aterosklerozo, srčni infarkt, možgansko kap in druge resne zaplete? Ukrepajmo pravočasno!

Predlagamo vam dva okusna napitka, ki bosta uredila napihnjenost, prebavo in poskrbela, da boste znova polni energije in poleta.

Imate visok holesterol? Potem je prav, da preberete naslednje vrstice ...

40. leta so za marsikatero žensko prelomna, saj se začnejo spremembe, ki so se v telesu doslej dogajale skoraj neopazno, očitno kazati.

Gašper je bil zasvojen s hrano, a je oklestil več kot 80 kilogramov. Med hujšanjem se je nagrajeval z novimi oblačili.

Kivi je izredno koristen tudi za nego kože. Naredi jo žametno mehko, oži razširjene pore, uravnava izločanje kožne maščobe in upočasnjuje staranje.

Vegani se izogibajo mesu, ribam, mlečnim izdelkom, jajcem in medu. Številni pa se sprašujejo, zakaj med ni veganski ...

Stročnice so izjemno pomembna skupina živil, ki prinašajo številne koristi za zdravje. Če še niste vključili stročnic v svojo prehrano, je zdaj čas, da začnete.

Kalorijski deficit ni dieta, temveč način prehranjevanja in gibanja, ki ga lahko vzdržujemo dolgoročno.

Za zdravje je najbolj priporočljivo uživanje svežih sadežev. Dva kivija na dan popolnoma zadostujeta. Za vas imamo najbolj priljubljene recepte ...

Lutealna faza je obdobje, v katerem so zagotovljeni pogoji za oploditev. Pri tem v igro vstopi hormon rumenega telesca – progesteron.

Ali ste že slišali za omega 3 maščobne kisline? Te čudežne spojine so izjemno pomembne za naše zdravje, a žal jih mnogi ne vključujejo v svojo prehrano.

Zajtrk je res najpomembnejši obrok dneva, vendar se pogosto zgodi, da to spregledamo.

Ovsena kaša je zdrav, okusen in enostaven zajtrk, ki vas bo napolnil z energijo. Hkrati pa pomaga pri uravnavanju krvnega sladkorja in poskrbi za številne vitamine.