Pijete kavo s sladkorjem in mlekom? Opustite to navado, zlasti če se trudite uravnati telesno težo.

Praznovanja, voščila in zdravice … in že je tu nadležen alkoholni maček. Da bi se mu izognili, smo za vas pripravili nekaj naravnih učinkovitih zvijač in receptov.

Morda bo tudi vas presenetil podatek, da so koža, nohti in občutki v stopalih lahko dobri pokazatelji tega, kaj se dogaja v našem telesu.

Zdrav in koristen namig, ki vam bo služil po prazničnih zabavah. Pripravite si blagodejen napitek s paradižnikom.

Vas pogosto pesti napenjanje? Uživate enako ali vsaj podobno hrano, kot vaši domači, a običajno le vas mučijo plini? Preverite, kako si lahko pomagate na naraven način …

Ko v zimskem času iščemo načine za boljši imunski sistem, naletimo med drugim tudi na tako imenovane betaglukane.

Seveda je sadje dobro za vas, a zadnje raziskave razkrivajo, da je lupina še boljša, saj vsebuje veliko hranil in esencialnih maščob, ki jih v sadni sredici ni.

Začimbe niso nepogrešljive le pri izboljšanju okusa jedi, temveč imajo tudi številne koristi za zdravje.

Kolagen je beljakovina, ki je ključna za ohranjanje elastičnosti in čvrstosti kože, las, nohtov, hrustanca in vezivnih tkiv v telesu.

Vzdrževanje mišične mase je ključno za ohranjanje telesne moči, zdravja in vitalnosti.

Božič se bliskovito bliža in vsak dan je povsod več hrane, slastnih sladic in mamljivih narezkov, ob vseh zabavah pa človek sploh nima časa za telovadbo in kakšen sprehod.

Prvi znaki zdravstvenih težav se kažejo na obrazu. Če jih znamo prebrati, lahko pravočasno preprečimo izbruh bolezni, ki lahko resno ogrozijo naše zdravje.

Priporočajo jo pri utrujenosti, stresu, slabem spancu in po napornih fizičnih dejavnostih.

Ste vedeli, da infrardeči žarki pripomorejo tudi k izločanju maščobnih celic? Preverimo, zakaj vse je dobro imeti doma infrardečo savno ...

Naj vam razkrijemo, kako uživati banano, da vam bo le ta v telesu povečala izgorevanje maščob.

Pripravek iz ingverja, medu in limone velja za enega najbolj priljubljenih domačih zdravil, ki se je v zadnjih letih povzpelo iz pozabljene babičine skrinje.

Kari je začimba, ki izvira iz Indije. Poznamo več različnih vrst, od blagih do pekočih. Pravzaprav je kari mešanica več začimb, med drugim kurkume, čilija, semen koriandra, črnega popra, sladke bazilike, kumine, karijevih listov, gorčičnega semena, kardamoma, pa tudi nageljnovih žbic, muškatnega oreščka itd. Poleg tega, da daje jedem značilno aromo in okus, premore tudi kar nekaj zdravilnih učinkov.

Za tritedensko dieto, ki pomaga pri izgubi približno štirih kilogramov, je odločilno, da prehrana temelji na svežih, hranilno bogatih sestavinah.

Preverite, katera živila vam lahko v času prehladov in gripe najbolj pomagajo.

Morda je ravno vaša presnova vzrok, zaradi katerega je pogosto tako težko izgubiti tistih nekaj kilogramov. In še pomembneje: kaj lahko storite glede tega?