Z leti se metabolizem spreminja in postaja vse počasnejši, posledično pa se nam začnejo nabirati maščobne obloge. Preverite, zakaj vaše telo kopiči maščobo in kaj lahko storite, da se je znebite.

V naslednjih hladnih mesecih si le večkrat privoščite kaki. Vitamini v slastnem sadežu bodo povečali vašo odpornost.

Ste se ob misli na česnovo mleko spačili? No, priznamo, da misel na okus teh dveh sestavin ne prinaša nič kaj prijetnih misli. A učinek napitka je zelo obetaven, zatorej je nemara vredno poizkusiti …

Tudi prehrana vpliva na videz vaših nohtov in las. Kaj lahko naredite s preprosim vnosom živil?

Zgaga je ena najpogostejših težav, ki pesti na milijone ljudi.

Slive so odličen vir vitaminov C, K, E, B6 in folne kisline, ki ne krepi le odpornosti organizma, ampak tudi pospešuje absorpcijo železa, ohranja zdravje kože, mišic, kosti, tudi zob in dlesni. Tudi minerali so v slivah, predvsem baker, kalij, magnezij, železo; kalij pomaga nadzorovati krvni tlak in posledično varuje zdravje srca.

Imate radi mandarine? Preverite, zakaj si jih velja privoščiti v obilju …

Kako se proti prehladom boriti na naraven način?

Pri krepitvi imunskega sistema jsi lahko pomagate z vitaminsko bogato hrano. Privoščite si kaki!

Uporabimo lahko vse dele rastline, a najbolj zdravilni in okusni so plodovi, prav tako pečke.

S preprostim trikom lahko kalorično vrednost riža ali testenin prepolovite!

Če spadate med tiste, katerih oči prehitro razkrijejo kakršnekoli čustvene ali telesne težave, boste še toliko raje prebrali spodnje vrstice.

Preverimo, kako kuhati na sopari in zakaj je takšna priprava jedi zdrava ...

Čajota je izjemno hranljiva in vsestranska zelenjava, ki je v kuhinji nepogrešljiva zaradi svoje nežne teksture in blagodejnega vpliva na zdravje.

Kdor je na dieti, ve, da potrebuje nadzor nad vnosom živil in uvedbo zdravega načina življenja.

Kislo je, a bojda je vredno stisniti zobe. Sok vloženih kumaric naj bi namreč pomagal pri težavah z mišičnimi in menstrualnimi krči. Pa ne le to, kar preverite.

Tokrat pozornost namenjamo sadežu, ki ga zadnja leta gojimo po vsej Sloveniji. Marsikje je zamenjal staro brajdo in poleti nudi prijetno senco, ob koncu oktobra pa pobiramo njegove pridelke.

Pozno poletje oziroma zgodnja jesen nam prinaša tudi grozdje. Marsikje so se trgatve že začele, nekateri z njimi še čakajo. Nikar si ne pozabite utrgati nekaj grozdov in jih pojesti presnih, saj so odličen vir vitaminov in mineralov.

Izbira zdrave malice, ki jo bomo pojedli v službi ali šoli, je zelo pomembna. A vsi se še vedno pogosto sprašujemo, kaj pripraviti, da bo malica zdrava, okusna in hkrati privlačna. In iskreno, pomembno je tudi, da je priprava preprosta, saj nam zjutraj vedno primanjkuje časa. Ustrezna izbira živil je ključnega pomena za ustvarjanje okusnih in raznovrstnih obrokov.