
Zdravje

To je ena najpomembnejših mišic vašega telesa, zanjo pa nihče ne skrbi
Obstaja pomembno področje v telesu, ki tiho opravlja svojo nalogo vsak dan, ne da bi ga sploh zaznale - dokler nekaj ne gre narobe. Govorimo o medeničnem dnu.

Sestavine za nego kože, ki se jim izognite pred plavanjem v bazenu
Poletje, bazeni in osvežujoče plavanje — a tudi suha, razdražena koža. Razlog se morda skriva v vaši lepotni rutini.

9 živil z več beljakovinami kot jajca
Močne alternative za beljakovinsko bogato prehrano. Katera živila premorejo več beljakovin kot jajca?

Kaj je Parkinsonova bolezen, za katero je umrl Ozzy Osbourne
Parkinsonova bolezen je neozdravljiva bolezen možganov, ki povzroča tresenje, okorelo gibanje in demenco. Manj znani simptomi se pojavijo že leta prej …

5 napak, ki jih večina dela pri hujšanju
Ste se tudi vi že večkrat lotili shujševalne diete, pa vam nikakor ni uspelo shujšati?

Katero vadbo bi morali izbrati glede na vaše astrološko znamenje?
Če telovadbe ni na spisku stvari, ki jih radi počnete, morda samo še niste našli najprimernejše zase. Pri tem vam lahko pomaga kar horoskop.

Temelj vsake vadbe za moč in lepo oblikovano telo
Učenje pravilne tehnike počepa je eden izmed temeljev, ko gre za vadbo za moč in oblikovanje telesa.

Okvara ledvic se razvija neopazno, a lahko usodno
Ledvice z odstranjevanjem odpadnih snovi in odvečne vode skrbijo za ravnovesje v telesu. Uravnavajo tudi krvni tlak in spodbujajo proizvodnjo rdečih krvničk.

To je razlog za pojav temnih madežev
Morda gre za hiperpigmentacijo, ki jo povzroča prekomerna tvorba melanina v koži.

'Tuš za črevesje': napitek, ki je postal spletna senzacija
Napitek je potrebno zaužiti na prazen želodec, učinek pa naj bi vas pognal na stranišče. Pa to res drži? Uporabniki TikToka so navdušeni.

Arašidovo maslo: živilo, ki ga marsikdo podcenjuje
Če ste med tistimi, ki ob besedi arašidovo maslo najprej pomislijo na ameriške filme in "cheat meal", je čas, da to kremasto dobroto spoznate v novi luči. Arašidovo maslo ni le slasten namaz – je prava hranilna bomba, ki lahko ob pravilni uporabi postane pravi zaveznik v uravnoteženi prehrani.

Lahka poletna prehrana, ki osveži in nahrani
Ko se temperatura dvigne, naše telo potrebuje lažjo prehrano, ki nas napolni z energijo in osveži. Poletje je najboljši čas za uživanje sezonske ponudbe – s kozarčkom kokosove vode, svežo solato, tropskim sadjem in zdravo malico na plaži ne morete zgrešiti.

56-letna zvezdnica končno razkrila skrivnost svoje popolne postave
Pvolve ponuja nizkointenzivno, a učinkovito vadbo, ki krepi mišice, izboljšuje gibljivost in podpira žensko telo po 40. letu. Jennifer Aniston že prisega nanjo.

Učinkoviti načini za zmanjšanje stresa in preprečevanje trebušne maščobe
Povišan stres in jeza povečata raven hormona kortizola, kar vodi do trebušne maščobe in hormonskega neravnovesja.

Naravna rešitev za želodec, vnetja sečil in močan imunski sistem
Brusnice varujejo prebavni sistem pred številnimi bakterijami in napadi glivic.

Vaje proti oblogam na bokih
Pred vami so vaje, s katerimi se lahko znebite maščobe na bokih.

Kaj jesti s sadjem, da boste ostali siti in lažje hujšali
Sadje ima naravno veliko sladkorja in ogljikovih hidratov, vendar to ne pomeni, da bi se mu morali izogibati, ko poskušate shujšati.