Ko stopimo v peto desetletje življenja, se začnejo v telesu odvijati številne spremembe. Presnova se upočasni, mišična masa začne počasi upadati, kostna gostota se zmanjšuje, povečujejo se tveganja za srčno-žilne bolezni, sladkorno bolezen tipa 2 ter težave s kognitivnimi sposobnostmi.

Edamame ni le trend, temveč superživilo, ki podpira dobro počutje in hormonsko ravnovesje. Spoznajte, zakaj je ta zeleni prigrizek tako priljubljen.

Banane se velikokrat znajdejo na naših jedilnikih, saj so odlične kot prigrizek kot tudi za dvig energije. Ali si lahko z uživanjem banan tudi škodujemo?

Pira postaja vse bolj priljubljeno v vsakodnevni prehrani. Za to pa je kar nekaj dobrih razlogov.

Po 40. letu se marsikaj spremeni – kar zadeva telesno težo, velja predvsem, da se jeziček na tehtnici prav hitro pomika navzgor, navzdol pa prav nič zlahka.

Zlato pravilo zdravega prehranjevanja je več manjših obrokov na dan. Prigrizki, ki jih zaužijete med glavnimi obroki, zato prav tako nosijo veliko težo.

Ste se kdaj vprašali, zakaj so nekatere banane v supermarketu mokre in lepljive? Razlog vas bo prepričal v to, da jih ne boste več kupili.

Veste, kako koristne so jagode, če se borite s kilogrami? Topijo namreč maščobe, zavirajo apetit in pospešujejo presnovo. Preverimo, kako delujejo ...

Po praznikih, ko so mize pogosto obložene s težko hrano in sladkimi dobrotami, se marsikdo spopade z občutkom napihnjenosti in utrujenosti. Prav zato je detox dieta ena izmed najpogosteje iskanih rešitev za razstrupljanje telesa.

Kaj povzroča napihnjenost in kako jo učinkovito omiliti? Vodič po najpogostejših vzrokih, simptomih in naravnih načinih lajšanja težav.

Jajca so eno najbolj hranljivih živil na svetu. So bogat vir beljakovin, vitaminov in mineralov, ki prinašajo številne koristi za zdravje.

V poplavi naklonjenosti prekinitvenem postu je postala zelo priljubljena tudi ekstremna dieta OMAD. Preverimo, kaj o njej menijo nutricionisti …

Posledica ohlapnega vezivnega tkiva je celulit. Zanj ni čudežnega zdravila ali mazila, z gibanjem in zdravo prehrano pa lahko omilite kar precej vdolbinic.

Jajčna dieta je hitra in učinkovita pot do vitkejše postave. Preverite, kako deluje, katere različice poznamo in ali je res varna za vaše zdravje.

Medicinska dieta je bila zasnovana za izgubo teže pred operacijo, a jo zaradi učinkovitosti uporabljajo tudi drugi, saj se z jedilnikom doseže kalorijski deficit.

Če ga ne zaužijete pravilno, ste deležni ekstremno pekočega občutka, ki si utre pot vse od sinusov do malih možganov. Kje tiči vzrok?

Selen je esencialen mineral, ki ima pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja, a pogosto ostane v ozadju v primerjavi z drugimi vitamini in minerali.