· Krvni sladkor

Jutranji obrok, kozarec vode in celo kratek sprehod lahko vplivajo na krvni sladkor. Preverite, katere navade priporočajo strokovnjaki.

· Prehrana

Česen lahko povzroči prebavne težave, redkeje pa tudi pravo alergijsko reakcijo. Preverite, kako razlikovati med alergijo in intoleranco.

· Domača pomoč

Vas po piku žuželke močno srbi? Preprost domač pripravek lahko pomaga ublažiti neprijetno srbenje in draženje kože.

· Prehrana

Videti je kot bled korenček, a skriva veliko vlaknin, vitaminov in mineralov. Preverite, zakaj je pastinak vredno pogosteje vključiti v prehrano.

Beljakovine v perimenopavzi pomagajo ohranjati mišice, kosti in sitost. Odkrijte sedem hranljivih živil, s katerimi jih boste lažje zaužili dovolj.

· Prehrana

Po črevesni okužbi so prebavila še nekaj časa občutljiva. Prava izbira hrane lahko pomaga umiriti prebavo in telesu olajša okrevanje.

Skyr je v zadnjih letih postal sinonim za beljakovinski obrok, toda ali lahko ena porcija na dan v samo dveh tednih res opazno spremeni vaše telo?

· Prehrana

Po operaciji miomov telo potrebuje čas za obnovo. Ustrezna prehrana lahko pomaga pri celjenju, povrnitvi energije in urejanju prebave.

Kalorijski vnos se razlikuje od osebe do osebe, vse pa je odvisno od tega, česa si želite. Prav zato je pomembno vedeti, kakšen kalorijski vnos je primeren.

· Prehrana

Bučke vsebujejo veliko vode, malo kalorij ter koristne vitamine, minerale in antioksidante. Nekaj razlogov obstaja, zakaj jih je vredno pogosteje jesti. Jih poznate?

· Zamaščena jetra

Udeleženci raziskave so šest tednov vsak dan jedli paradižnik in paradižnikovo omako. Raziskovalci so nato pri njihovih jetrih opazili pomembno razliko.

· Prehrana

Obe sta dober vir beljakovin, a med tuno in sardinami obstajajo pomembne razlike. Pri omega-3 maščobah ima ena od njiju veliko prednost.

· Prehrana

Jutranja mešanica olivnega olja in limone naj bi pomagala prebavi, koži in hujšanju. A kaj od tega dejansko drži?

Močna želja po čokoladi, čipsu ali kruhu običajno ne pomeni pomanjkanja hranil. Pogosteje jo sprožijo lakota, navade, stres ali premalo spanja.

· Prehrana

Česen lahko spremeni naš telesni vonj še dolgo po obroku. Poleti pa ga lahko zaradi vročine in povečanega potenja opazimo še izraziteje. Zakaj?

Bučke so lahke, hranljive in vsestranske. Če jih boste jedli vsak dan, boste podprli prebavo in hidracijo, vendar same ne bodo nadomestile pestre prehrane.

· Prehrana

Nova raziskava kaže, da bi pogosto uživanje sladkanih pijač lahko bilo povezano z večjim tveganjem za razvoj raka ustne votline.