Oatzempik osvaja družbena omrežja. Preverite, ali napitek iz ovsa res pomaga pri hujšanju ali gre le za še en trend.

· Prehrana

Jagode niso le okusne, ampak tudi izjemno zdrave. Preverite, zakaj veljajo za eno najboljših superživil pomladi.

Ozempic ni namenjen hujšanju, a obstajajo naravna živila, ki lahko pomagajo zmanjšati apetit in uravnati težo. Preverite, katera delujejo podobno.

· Prehrana

Nagubana jabolka niso nujno za v smeti. Sušena jabolka in domači jabolčni kis lahko pomagata pri prebavi, zniževanju holesterola in uravnavanju krvnega sladkorja.

Viralni TikTok trend obljublja manj menstrualnih bolečin in več energije z uživanjem govejega zrezka. Kakšna pa je resnica in ali lahko eno živilo res reši vse težave?

· Prehrana

Je zajtrk res nujen takoj po prebujanju ali lahko počakamo? Strokovnjaki pojasnjujejo, kako čas prvega obroka vpliva na energijo, presnovo in zdravje.

· Prehrana

Sardine iz konzerve so eno tistih živil, ki jih imamo pogosto doma, a ji morda ne posvečamo dovolj pozornosti.

· Gospodinjstvo

Pogrevanje ostankov hrane ni nevarno, če upoštevamo pravilno shranjevanje, ohlajanje in dovolj visoko temperaturo pogrevanja. Preverite najpogostejše napake.

· Prehrana

Črni sezam je postal trend na družbenih omrežjih, mnogi pa mu pripisujejo skoraj čudežne učinke. A kaj o njegovih koristih v resnici kažejo raziskave?

· Natrij

Natrij je nepogrešljivo mikrohranilo, ki uravnava krvni tlak in količino vode v telesu ter skrbi za pravilno prebavo ogljikovih hidratov.

Napitek iz zelenega čaja, ingverja in limone lahko spodbuja presnovo, pomaga pri razstrupljanju telesa ter podpira proces hujšanja.

· Prehrana

Raziskava več kot tisoč živil razkriva, katera hrana je najbolj uravnotežena. Kaj bi morali najpogosteje jesti, če želimo zdravo prehrano?

· Prehrana

Nekatera živila, ki veljajo za lahka ali dietna, lahko presenetljivo povečajo željo po hrani. Strokovnjaki menijo, da nas lahko celo spodbudijo k večjemu vnosu kalorij.

· Prehrana

Zeleni čaj je eden najbolj raziskanih napitkov na svetu. Vsakodnevna skodelica lahko vpliva na srce, presnovo, razpoloženje in celo staranje kože.

· Janina zdravniška linija

Nevropatija je širok izraz, ki zajema različna stanja in bolezni, ki prizadenejo periferni živčni sistem.

Antinutrienti so naravne spojine v hrani, ki lahko zmanjšujejo absorpcijo določenih hranil v telesu, a kljub temu prinašajo tudi pozitivne lastnosti.

· Brez dopolnil

Japonska 15-letna študija je odkrila presenetljivo: vitamin B2 iz naravnih virov lahko zmanjša tveganje za hujše oblike demence za skoraj 50 %.