· Hrana, ki je slabša od kajenja

Britanski zdravnik Chris van Tulleken trdi, da ultraprocesirana hrana ubija več ljudi kot tobak. Njegova trditev je sprožila val odzivov.

· Prehrana

Fermentirana živila, kot so kefir, jogurt in soja, lahko pomagajo pri hujšanju. Niso čudež, so pa dober zaveznik na poti do manj kilogramov.

· 5 nasvetov

Pred vami je polica z jajci. Ekološka, prosta reja, hlevska, baterijska. Katera so res najboljša? Preverite spodnjih 5 nasvetov za lažjo izbiro.

Tri dni samo sardine? Viralni trend obljublja hitro hujšanje, a strokovnjaki opozarjajo na izgubo vode, pomanjkanje hranil in možne stranske učinke.

· Čiščenje telesa

Sokovi, postenje, zeliščni dodatki. Detox kure so povsod: na Instagramu, v lekarnah, med prijatelji. A kaj o njih pravijo zdravniki in dietetičarke?

· Temna plat

Žvečilni gumiji so za mnoge vsakodnevna navada, a študije razkrivajo tudi temno plat: med žvečenjem lahko žvečilke v usta sproščajo drobne delce mikroplastike.

· Kruh ni sovražnik

Kruh je postal kontroverzna tema. Nizkoogljikovodne diete so ga skoraj pregnale z miz. A dietetiki so jasni: kruh ni sovražnik.

· Strokovnjaki razložijo

Na spletu kroži nov trend: žlica surovega česna, čebule in ingverja zjutraj in zvečer za zdravo srce. Zanimalo nas je, kaj o tem pišejo strokovnjaki.

V zadnjem času smo na družbenih omrežjih priča novemu trendu: jutranjemu uživanju oljčnega olja z limoninim sokom.

· Izbira

Izbira mesa ni le stvar okusa, temveč tudi zdravja. Razlike med belim in rdečim mesom vplivajo na srce, težo in energijo.

Reese Witherspoon pri 50 letih navdušuje z mladostnim videzom. Njena vsakodnevna jutranja rutina z zelenim smoothijem pa naj bi bila skrivnost njenega videza.

· Meal prep

Meal prep je videti kot pameten korak do zdravega življenja. A če jeste isto hrano dan za dnem, telo začne pošiljati opozorila.

· Naravna rešitev

Zaprtje je neprijetno, a pogosto rešljivo, tudi brez tablet. Gastroenterologi razkrivajo, katera tri živila najhitreje prebudijo črevesje.

Po 50. letu se telo ženske začne spreminjati na več ravneh, zato je tudi v primeru diet treba razmišljati, katere prinašajo največ koristi.

Imate mezomorfni tip telesa? Tako prilagodite svojo prehrano za več energije, boljšo telesno formo in dolgoročno zdravje.

· Prehrana

Mlada čebula prinese več kot okus, saj s hranili podpira srce, prebavo in odpornost. Poskrbite, da se v pomladnih mesecih pogosto znajde na vašem krožniku.

· Kulinarika

Kuhana ali ocvrta jajca? Strokovnjakinja razkriva, kako jih pripraviti najbolj zdravo in koliko jih lahko pojemo brez skrbi.