Molekule antioksidantov zaustavljajo proces oksidacije v celicah, ki lahko vodi do poškodbe ali smrti celic.

Joga je več kot le telesna vadba; je potovanje k boljšemu počutju, večji gibljivosti in notranjemu miru.

· Zdravje

Ali ste vedele, da nas dojki lahko pravočasno opomnita na morebitne nevšečnosti, če jima le posvečamo dovolj pozornosti?

Ko deodorant izgubi svojo moč na vroč dan, se hitro lahko zgodi, da dišite manj sveže, kot bi si želeli.

· Zdravje

Dolgi lasje čez oči niso le modni trend – starši se sprašujejo, ali lahko vplivajo na vid.

· Prehrana

S prihodom jeseni postane naš imunski sistem bolj obremenjen, saj več časa preživimo v zaprtih prostorih, kar pomeni več stika z virusi, telo pa je zaradi vremenskih sprememb in pomanjkanja sončne svetlobe pogosto bolj ranljivo. Eden najučinkovitejših načinov, kako ga okrepimo, je prehrana. S pravilnimi živili lahko telesu damo potrebna hranila, da se lažje brani pred sezonskimi virozami.

· Bolezni

Legenda, katere glas je še pred kratkim odmeval s televizijskih zaslonov, je še med nami. A Andrej Stare bi jo lahko odnesel tudi drugače.

Kumare so osvežilne, nizkokalorične in polne hranil. Kaj se zgodi z našim telesom, če si jih vsak dan privoščimo?

Astma je ena najpogostejših kroničnih bolezni dihal, ki prizadene ljudi vseh starosti.

Eterična olja lahko učinkovito zmanjšujejo bolečine zaradi svojih analgetičnih, protivnetnih in antispazmodičnih lastnosti.

· Gibanje

Nekatera  priporočila so resnično zastarela in se glasijo nekako tako: ne dvigujte nič težjega od svoje torbice, izvajajte umirjeno jogo, ne lotite se vadbe v nosečnosti, ...

Zabuhle oči spadajo med estetsko neprijetne telesne odzive, ki pa jim pogosto ne znamo poiskati vzroka.

Rraziskave kažejo, da otroci in mladostniki uživajo manj zelenjave, kot je priporočeno, medtem ko je uživanje sadja bolj priljubljeno.

S temi osmimi koraki boste pridobili moč, stabilnost in gibljivost, obenem pa zaščitili svoje sklepe in hrbtenico.

Ljubitelji teka ste se zagotovo razveselili septembra, ki je kot nalašč za to, da po poletnem oddihu tekaške treninge ponovne vključite v tedensko rutino in svojo tekaško kondicijo preizkusite na kateri od tekaških prireditev.

Lahko jo ponudimo preprosto kot prilogo ali jo vključimo v različne jedi. Pa tudi skoraj ni človeka, ki je ne bi maral.

· Zdravje

Za spremljanje sladkorne bolezni so meritve zelo pomembne

Izguba glasu in hripavost se ne zgodita zgolj ob prehladu, temveč lahko človeka prizadeneta tudi zaradi preobremenjenosti glasilk.

· Prehrana

Poleti nas vročina in potenje samodejno opomnita, da pijemo več tekočine, jeseni pa temu ni tako. A hidracija je tudi v tem obdobju enako pomembna.

· Zdravje

Bi še grizli nohte, če bi vedeli, kaj sledi? Dermatovenerologinja pojasnjuje, kako resne so posledice in s čim vse se srečujejo v ambulanti.