Večina žensk dela eno pogosto napako in prav ta napaka Keglove vaje naredi ne le neučinkovite, ampak celo škodljive.

· Zdravje

Lepa koža ni le rezultat krem, ampak tudi ravnovesja v črevesju. Mikrobiom vpliva na vnetja, imunski sistem – in naš videz.

· Novice

V Velenju so letošnji Dan za spremembe obeležili s skupno akcijo več organizacij, ki so se povezale v sprehodu po mestu in opozarjale na pomen solidarnosti.

· Prehrana

Magnezij ne pomaga le pri krčih, temveč vpliva na energijo, živčevje in psihično ravnovesje. Pomanjkanje lahko povzroči utrujenost in druge težave.

· Zdravje

Prediabetes pogosto poteka brez simptomov, a pomeni resno opozorilo. To je faza, ko lahko s spremembo navad še preprečimo razvoj sladkorne bolezni.

Občutek sitosti po nekaj grižljajih, slabost in napenjanje niso vedno nedolžni. Pri gastroparezi lahko pravilna prehrana močno olajša simptome.

Bučno olje postaja vse bolj cenjeno zaradi bogate hranilne sestave, ki lahko podpira zdravje sečil, srca in kože ter prispeva k splošnemu dobremu počutju.

Ko slišimo besedo demenca, večina najprej pomisli na Alzheimerjevo bolezen. A obstaja še ena oblika, ki je pogosta in pogosto spregledana –vaskularna demenca.

· Zdravje

Sezona alergij se začenja vse prej in traja dlje. Zakaj nas cvetni prah muči že pozimi – in ali lahko pomaga desenzibilizacija?

Danes je svetovni dan Parkinsonove bolezni. V Sloveniji jo ima več kot 11.000 ljudi, letos pa je v znak solidarnosti modro zasijal tudi najvišji vrh Slovenije.

· Prehrana

Beljakovine za zajtrk so postale prehranski trend. Toda koliko jih telo res potrebuje zjutraj in zakaj lahko vplivajo na energijo, apetit in presnovo?

· Prehrana

Ajurveda za pomladno razstrupljanje priporoča kičari – preprosto jed, ki razbremeni prebavo, povrne energijo in prinese občutek notranjega miru.

· Novice

Nadaljnji razvoj prinaša vlaganja v opremo, prostore in kadre

Laboratorijski izvid z več različnimi bakterijami v urinu lahko deluje zaskrbljujoče, vendar pogosto ne pomeni bolezni. Kaj tak rezultat v resnici pove in kdaj ukrepati?

Rak ust in žrela se pogosto razvija brez bolečin in jasnih znakov. Vedno pogosteje ga povzroča HPV, zato prizadene tudi mlajše ljudi.

Večina ljudi kreatin povezuje s fitnes navdušenci. A najnovejše raziskave kažejo, da ta prehranski dodatek koristi tudi možganom, razpoloženju – in zlasti ženskam.

Redno jemljete zdravila za visok tlak, skrbite za prehrano, a tlak na merilniku ostaja visok? Takemu stanju zdravniki pravijo odporna hipertenzija.

· Gibanje

V številnih programih vadb za ženske pogosto poudarjajo noge in zadnjico, medtem ko roke in zgornji del telesa pogosto po krivici ostanejo nekoliko v ozadju.

Se zbujate z bolečinami v križu? Kratka jutranja rutina lahko zmanjša napetost, izboljša gibljivost in pripravi hrbtenico na dnevne obremenitve.

Naš košarkarski zvezdnik Luka Dončić se je po poškodbi stegenske mišice odpravil v Madrid na terapijo, ki je v ZDA prepovedana, a v Evropi dovoljena.