· Prehrana

Luna bo tudi v letu 2026 naša tesna zaveznica pri hujšanju. Kdaj bo najboljši čas za dieto ali post, predvsem pa za ozaveščanje naših prehranjevalnih navad?

· Osebna rast

Klinični psiholog in ugledni slovenski predavatelj navdušuje z energičnim pristopom in preprostimi razlagami psiholoških pojavov, s katerimi vabi k samorefleksiji.

Prehranska dopolnila niso vedno v pomoč. Pri visokem krvnem tlaku lahko nekatera resno ogrozijo zdravje srca in vplivajo na zdravila.

· Prehrana

Ašvaganda je starodavna rastlina, ki pomaga telesu obvladovati stres, izboljšuje spanje, podpira duševno jasnost in lahko poveča energijo ter hormon testosteron.

Po obilnem obroku se pogosto pojavijo napihnjenost, nelagodje in počasna prebava. Kumina je začimba, ki lahko naravno pomaga pri teh težavah.

Mesec brez alkohola postaja vse bolj priljubljen. Je »suhi januar« le trend ali priložnost za bolj zdrav, zavestnejši odnos do pitja skozi leto?

· Zdravje

Pekoče bolečine v nogah, omrtvičene dlani in nespečnost močno slabšajo kakovost življenja. Kaj lahko še pomaga pri polinevropatiji?

· Zdravje

Večne mladosti ne bomo našli v tabletki, lahko pa jo delno poiščemo na krožniku. Znanost razkriva, kako hrana vpliva na staranje.

Fižol velja za staro, dolgočasno in velikokrat celo prezrto živilo, ki »le napenja«. A je veliko več kot to.

· Zdravje

Ste se kdaj tehtali ob različnih delih dneva, rezultat pa je bil precej drugačen? Zato je pomembno, da se vedno tehtate ob istem času in na enak način.

Crohnova bolezen, ki sodi med avtoimunske bolezni, se najpogosteje razvije v tankem črevesu ali na prehodu v debelo črevo.

· Botoks ali hialuronska kislina

Botulin toksin ali hialuronska kislina? Spoznajte ključne razlike, indikacije, tveganja in strokovne nasvete izkušenega estetskega kirurga.

· Zdravje

Na enoletni poti izgube kilogramov me je najbolj presenetilo to, kako reagira okolica - večina kot da ni opazila, da sem se skrčila.

· Film in TV

Prva oddaja Champ Sprememba je pokazala, da nas ne čaka olepšana televizijska preobrazba, temveč iskrena in čustveno močna zgodba Tine in Aldina.

· Gibanje

Preproste in dokazano učinkovite vaje za triceps, ki jih lahko izvajate doma. Oblikujte roke in izboljšajte mišični tonus ter bodite samozavestne v majicah brez rokavov.

Redna vadba je ključ do zdravja in dobrega počutja. Ob množici informacij in različnih možnosti se hitro izgubite, a nič hudega.

Telo nas pogosto opozori na sladkorno bolezen dolgo pred podano diagnozo — vprašanje je, ali ga znamo poslušati.

· Gibanje

Več gibanja, manj stresa in boljše počutje? Bodyart združuje vse troje. Kako začeti in komu je namenjen, pojasnjuje Tadeja Markoja Zečević.

· Gibanje

Na male ekrane prihaja nova oddaja Champ Sprememba, ki bo že v prvi epizodi nakazala, da ne bo šlo za klasično televizijsko preobrazbo.

· Domača lekarna

Praznovanja nas hitro izčrpajo: preveč hrane, alkohola in premalo počitka. Kako se izogniti težavam?