Profimedia

Vnetja v telesu so pogosto vzrok za različne zdravstvene težave, od utrujenosti do kroničnih bolečin. Na srečo lahko s preprostim napitkom iz treh sestavin – svežega ananasa, ingverja v prahu in kurkume v prahu – podpremo telo v boju proti vnetjem. Ta sončno obarvani napitek je okusen, enostaven za pripravo in poln zdravilnih učinkov. 

Preprosto in hranljivo

3 hitro pripravljeni in okusni napitki z največ vitamina A

Sveži ananas kot glavni zaklad

Ananas je bogat z vitaminom C, antioksidanti in encimom bromelainom, ki slovi po protivnetnih lastnostih. Bromelain pomaga razgraditi beljakovine in zmanjšuje vnetja, kar je še posebej koristno pri težavah, kot so artritis ali poškodbe mišic. Po mnenju raziskave, objavljene v reviji Biomedical Reports, bromelain podpira imunski sistem in lajša bolečine pri vnetjih. Poleg tega ananas izboljša prebavo in daje napitku sladek, osvežilen okus.

Profimedia

Ingver v prahu je začimba za moč

Ingver je znan po svojih protivnetnih in antioksidativnih lastnostih, ki izvirajo iz spojine gingerol. Pomaga pri lajšanju prebavnih težav, zmanjšuje slabost in podpira imunski sistem. Študija v reviji Journal of Ethnopharmacology je pokazala, da ingver lahko zmanjša vnetne markerje v telesu. Bio pridelan ingver v prahu zagotavlja visoko kakovost in ohranja vse zdravilne snovi, kar še poveča njegovo učinkovitost.

Kurkuma v prahu za razstrupljanje

Kurkuma vsebuje kurkumin, močan antioksidant s protivnetnimi učinki. Kurkumin pomaga zmanjševati vnetja na celični ravni, kar lahko koristi pri preprečevanju kroničnih bolezni, kot so srčne bolezni ali diabetes. Po raziskavi v reviji Foods kurkumin izboljša delovanje jeter in podpira razstrupljanje telesa. Bio kurkuma je še posebej priporočljiva, saj je brez škodljivih dodatkov in ohrani polno moč.

· Zdravje

Kurkuma: Močan antioksidant, ki prinaša številne koristi za zdravje!

Priprava napitka

Za pripravo sončno obarvanega napitka potrebujete:

• 200 g svežega ananasa (olupljenega in narezanega na koščke)
• 1 čajno žličko bio ingverja v prahu
• 1 čajno žličko bio kurkume v prahu.

Vse sestavine zmešajte v mešalniku z 200 ml hladne vode, dokler ne dobite gladke teksture. 

Profimedia

Kdaj piti napitek s čim ga kombinirati

Napitek je najbolje piti zjutraj na tešče, saj takrat telo najbolje absorbira hranila, prebavni sistem pa je spočit in pripravljen na delovanje. Kurkumin in gingerol takrat optimalno podpreta razstrupljanje in imunski sistem. Po želji lahko dodate ščepec črnega popra, ki še poveča absorpcijo kurkumina. Za še boljše delovanje napitek kombinirajte z zdravimi maščobami, kot so avokado, oreščki ali kokosovo olje, saj maščobe povečajo absorpcijo kurkumina. Odlično se ujema tudi z lahkim zajtrkom, kot je ovsena kaša s svežim sadjem in oreščki, saj dodatno podpre prebavo povečuje raven energije za vse dnevne izzive.

Gripa in prehlad

Ingver za zdravje celega telesa

Zakaj je ta napitek tako učinkovit

Kombinacija ananasa, ingverja in kurkume ustvari sinergijski učinek, kjer se zdravilne lastnosti posameznih sestavin še okrepijo. Ananas zagotavlja encime in sladkost, ingver spodbuja prekrvavitev, kurkuma pa deluje kot močan antioksidant. Skupaj zmanjšujejo vnetja, tudi tista najbolj nevarna, krepijo imunski sistem in izboljšujejo prebavo. Redno uživanje tega napitka lahko pomaga pri preprečevanju vnetnih procesov, ki lahko sprožijo najbolj resna obolenja, ter izboljša splošno počutje.