Da procesi čiščenja telesa stečejo, je treba okrepiti vranico, ki je najbolj na udaru med vsemi organi.

Žal se sposobnost za razgrajevanje hrane in posledično dobro vsrkavanje vitalnih hranil s starostjo zmanjšuje, predvsem zaradi manjše količine želodčne kisline.

V sodobni družbi so lepi, dolgi in zdravi lasje sinonim zdravja, samozavesti in uspeha. Izpadanje las lahko povzroči čustven stres in pritisk, zlasti ženskam.

Vsi imamo toksine, ki so shranjeni v našem telesu. A dobra novica je, da lahko naredimo nekaj za to, da tako toksično telesno stanje (vsaj) izboljšamo.

Ali veste, da je odpadna in zavržena hrana tretji največji povzročitelj emisij toplogrednih plinov?

Kdaj ste si zeleno nazadnje privoščili surovo, v pireju ali kako drugače pripravljeno kot pa dodano zgolj nedeljskih juhi? Zelena je kraljica razstrupljanja.

Vsak prehranski načrt za boljše zdravje priporoča uživanje svežega sadja in zelenjave, ta pa gre še korak naprej.

Jojo učinek diet, z drugimi besedami upadanje in pridobivanje telesne teže, lahko zelo slabo vpliva na naše zdravje.

Prosena kaša je bila vsakdanja jed slovenskih kmetov od srednjega veka dalje. Je edino bazično žito brez glutena, zato ne povzroča zakisanosti telesa.

· Prehrana

Ovsena kaša je zdrav, okusen in enostaven zajtrk, ki vas bo napolnil z energijo. Hkrati pa pomaga pri uravnavanju krvnega sladkorja in poskrbi za številne vitamine.

· Prehrana

Znanstveniki pravijo, da ni pomembno, kaj jemo, ampak kako. Recepti za zdrave prigrizke ali malico, ki ne vplivajo na telesno težo, so preprosti, hitri in okusni.

Prebavila je treba spraviti k sebi in obnoviti črevesno floro, vendar ne z zdravili.

· Prehrana

Ste se tudi vi že večkrat lotili shujševalne diete, pa vam nikakor ni uspelo shujšati?

Bi bili pripravljeni jesti izključno vegansko? Slovenska igralca Tanja Potočnik in Nik Škrlec sta vegetarijanca, a imata na veganstvo različne poglede.

Ali je meso zdravo ali škodljivo za vaše telo? Spoznajte koristi in slabosti uživanja mesa ter kako za zdravje vključiti rastlinske beljakovine v vašo prehrano.

Bralko Nežo pestijo težave, ki jih ima vnukinja s požiranjem hrane. Odgovarja pediatrinja prim. Jasna Čuk Rupnik.

Laneno olje je pravi mali čudež: pomaga nam ohranjati zdravje, dobro telesno formo in je v pomoč pri hujšanju.

· Oreščki

Vsaj pet razlogov je, zakaj naj bi pogosteje posegli po pistacijah; poleg tistega, da so božanskega okusa.

Kako se v času prehladov in gripe najbolje ubraniti pred bacili, smo povprašali strokovnjake z različnih področji.