Kdaj ste si nazadnje za zajtrk privoščili dišečo makovko? Ali veste, da ima mak številne blagodejne učinke na zdravje in vsebuje številne minerale?

Poznate salep, toplo pijačo iz mleka in prahu korenin divjih orhidej? Skodelica salepa s cimetom pričara toploto in ugodje, je pa tudi zdrava.

· Prehrana

Kiviji krepijo imunski sistem in učinkujejo proti virusom, zato so še posebej priporočljivi pozimi, ko smo bolj podvrženi tovrstnim obolenjem.

Sadje in zelenjava sta sestavni del zdrave prehrane. Vsekakor pri tem najprej pomislimo na sadno in zelenjavno meso, manj pa na koščice in pečke.

Agrumi so polni vitaminov in svežine, pomagajo nam prebavljati težke zimske jedi, preganjajo utrujenost in nas ščitijo pred virusi

Tilen Lotrič je pred časom shujšal predvsem s pomočjo športa, ki pa ga v resnici ne mara.

Ingver, koriander in kardamom – te zmeraj bolj udomačene začimbe skrivajo v sebi še ne dovolj poznano skrivnost: pomagajo hujšati.

Prejšnji teden so urgence pokale po šivih, jezni zdravniki pa so ugotavljali, da je več kot dve tretjini bolnikov prišlo brez potrebe – prehladne bolezni bi si lahko ozdravili sami.

S prilagojeno prehrano se da dobro preživeti tudi najtežavnejše dni.

Bolezni srca in ožilja spravijo predčasno na oni svet precej več ljudi kot rak.

V kuhinji kvinojo uporabljamo namesto riža, kuskusa ali prosa.

Za vas smo zbrali dvanajst živil, ki vam lahko pomagajo, kadar ste zaprti.

Čebula je domače zdravilo, ki ga jemljemo skoraj vsak dan, saj je slovenska kuhinja z njo bogato začinjena.

Sladkor škoduje našemu telesu, to je dejstvo in tega se moramo zavedati.

Odlična in zdrava poslastica te dni je kitajsko zelje, ki je kot nalašč za pripravo juh, solat in prilog.

Naše črevesje je vir našega zdravja in hkrati bolezni. Vse bolj pa zagovarjajo dejstvo, da je tudi vir mladostnega videza.

Pripravili smo seznam hrane, bogate z antioksidanti, ki jo je smotrno pozimi uživati čim pogosteje.

· Prehrana

Zajtrk je res najpomembnejši obrok dneva, vendar se pogosto zgodi, da to spregledamo.

Da procesi čiščenja telesa stečejo, je treba okrepiti vranico, ki je najbolj na udaru med vsemi organi.