Kaj dojenje naredi z maminim telesom? Takoj po porodu in še leta kasneje
Dojenje ni dobro le za otroka. Vsak podoj ščiti tudi mamo, takoj po porodu in še leta kasneje. Kaj vse se v telesu zgodi, ko dojimo, pojasnjujejo strokovnjakinje.
Strokovni nasveti, navade za vitalnost in uravnotežen vsakdan.
Ko mamica pristavlja otroka k dojki, misli predvsem nanj. V glavi se ji nabirajo vprašanja, kot so: ali se dojenček pravilno prisesa, ali dobi dovolj mleka, ali napreduje?
Redko pa pomisli, da v istem trenutku dojenje ščiti tudi njo. Od prve ure po porodu pa vse do leta po zaključku dojenja. In še naprej.
V porodni sobi
Marta Borštnar, Mednarodno certificirana svetovalka za dojenje (IBCLC) iz UKC Ljubljana, pojasnjuje, da dojenje takoj po porodu pomaga pri krčenju maternice. »Pri dojenju se sproščajo hormoni, zaradi katerih se mati bolje počuti in lažje skrbi za otroka.«
Cvetka Skale iz Društva svetovalcev za laktacijo in dojenje Slovenije navaja še več takojšnjih koristi: hitrejše porajanje posteljice, manjša izguba krvi in lažje vzpostavljanje dojenja. »Dojenje zvišuje bolečinski prag, pomirja, povezuje mater in otroka ter povečuje samozavest matere in njeno sposobnost skrbeti za otroka.««
Telo, ki se obnavlja
V tednih in mesecih po porodu dojenje podpira okrevanje telesa. Doječa mati hitreje izgublja med nosečnostjo pridobljene kilograme, pojasnjuje Skale. Pomemben pa je tudi vpliv na kosti.
»Ženske, ki dojijo, imajo manj možnosti za nastanek osteoporoze. Trdno dokazano dejstvo je, da dlje kot traja dojenje, večjo mineralno gostoto kosti ima mati,« navaja Skale.
In praktična prednost, ki jo mamice pogosto pozabijo omeniti: »Če mati doji, je topel in neoporečen obrok hrane za otroka vedno na voljo.«
Dolgoročna zaščita, ki jo raziskave potrjujejo
Novejše raziskave govorijo zlasti v prid dolgoročnim učinkom dojenja na zdravje žensk. Cvetka Skale povzame: »Številni sistematični pregledi in metaanalize kažejo na trdno povezavo med dojenjem in manjšo verjetnostjo pojava raka na dojki.«
Kažejo tudi na dosledno povezavo med dojenjem in nižjo verjetnostjo raka na jajčnikih. Dlje kot traja dojenje, manjša je verjetnost zbolevanja.
Svetovalka Borštnar dodaja, da dolgoročni učinki vključujejo tudi zmanjšanje tveganja za kardiovaskularne bolezni. Dojenje je povezano tudi z manjšo verjetnostjo za razvoj sladkorne bolezni tipa 2.
Za vsem tem stojijo hormoni. Svetovalka za dojenje pri La Leche League International Mateja Gerlič opozarja, da ima dojenje pomembno vlogo tudi pri povezovanju matere in otroka ter pri umirjanju obeh.
»Dojenje ni samo hranjenje,« še poudarja Gerlič. Je stik, tolažba, varnost. In za mamo predvsem trenutek, ko telo enostavno ve, kaj mora narediti.
Koliko časa dojiti?
Koristi za mamo so prisotne ne glede na trajanje dojenja. Vsak podoj šteje. A kot poudarja Mojca Vozel, avtorica knjige Želim dojiti, trajanje dojenja ni biološko, ampak kulturno določeno. »Opazovanje kultur na Zemlji kaže, da je povprečje od dve do štiri leta.«
Svetovna zdravstvena organizacija priporoča izključno dojenje prvih šest mesecev, nato pa ob dopolnilni prehrani dojenje do otrokove starosti dveh let in po želji še naprej. Dokler je dobro za oba.
V naslednjem članku bomo odprli eno najbolj iskanih tem med doječimi mamicami: kaj lahko jeste in česa ne – ter kateri nasveti o prehrani so le mit.
