Vse juhe so lahke, hranljive, polne vlaknin in vitaminov, ki spodbujajo razstrupljanje, prebavo in kurjenje maščob.

Jedi za najstnice naj vsak dan vsebujejo točno določene vitamine in minerale, saj je lahko sicer okrnjen njihov normalen razvoj.

· Prehrana

Manj sladkorja pred dopustom pomeni manj kilogramov, manj celulita in več samozavesti v kopalkah. Preverite preproste trike!

· Hujšanje

Splet je preplavljen z različnimi dietami, strokovnjaki pa pogosto opozarjajo na ekstremne diete, ki lahko povzročijo resne zdravstvene težave.

· Prehrana

Ste vedele, da lahko s ustrezno izbiro hrane premagate marsikatero nevšečnost, ki jo s seboj prinaša obdobje menopavze? Vpogled v pravilno prehrano je za vas odstrla diplomirana dietetičarka Eva Cerar.

Melisa je v teh dneh že pognala dolga stebla z listi, ki spominjajo na koprivo.

Ustrezna prehrana pri revmi lahko hitro odžene bolečino ali jo vsaj omili.

· Prehrana

Daniela Perdih je v enem letu izgubila 30 kilogramov in našla nov mir. Njena preobrazba pa ni le fizična, temveč tudi čustvena.

· Prehrana

Poletje je čas za sprostitev in odmik od vsakodnevne rutine. Kljub temu ne gre zanemariti navad, ki nas ohranjajo mladostne in vitalne.

Dializni bolniki borate biti pozorni, da je vaša prehrana skrbno načrtovana z dovolj vitaminov C in B ter ustrezno količino tekočine.

Medtem ko so živila z nizko vsebnostjo maščob ali brez njih lahko del zdrave prehrane, preprosto opuščanje maščob ni hitra pot do uspeha pri izgubi teže.

Normalna raven hormonov je odločilna za splošno zdravje in dobro počutje.

Študentje in dijaki imajo te dni veliko dela z učenjem in pomnjenjem bolj ali manj pomembnih podatkov.

Gavda z oreščki, kremna mocarela, ostri provolone ... malo je stvari, ki so tako okusne in nasitne kot sir.

· Strokovnjaki pojasnjujejo

Tekoči rumenjaki so pravi kulinarični užitek, a jih na jedilnikih spremlja opozorilo. So res tako nevarni? Takole pojasnjujejo strokovnjaki …

Če se želite lotiit pomladne diete, se prvo pravilo glasi: jejte sezonsko in lokalno - spomladanska zelenjava ima največ hranil, ko je sveža in domača.

Pomlad je čas prebujanja narave in idealen trenutek za čiščenje telesa in uma.

· Prehrana

Naj si bo kot priloga k žaru, osvežilna solata ali slastna omaka – paradižnik gre vedno v slast! Toda, a ste vedeli, da lahko ta sadež ponudi še veliko več?

Uživanje sladkorja pred spanjem lahko povzroči povečanje telesne mase in motnje spanja. Kako hudo je v resnici?

Lubenica lahko pomaga tudi pri hujšanju, če pa se odločite za razstrupljanje organizma z lubenico, je najbolje, da razstrupljanje traja od 9 do 13 dni.