Vitamin E je silno močan antioksidant, ki celice ščiti pred vrsto resnimi obolenji, tudi srčno-žilnimi, a previsoki odmerki so lahko nevarni.

Med zdrave prigrizke pogosto uvrščamo oreščke in suho sadje. A tudi ti so lahko nezdravi, če jih zaužijemo neprimerno skladiščene in pripravljene.

Kepica sladoleda tu in tam v okviru sicer zdrave prehrane vsekakor ne bo negativno vplivala na vaše zdravje.

Vitamin A, ki je nujen za dober vid in zdravo sijočo kožo, je mogoče v veliki meri dobiti že v obliki slastnih napitkov.

Te dni, ko je vročinski val zajel naše kraje, bi morali svojemu telesu posvetiti več pozornosti, da nam nekatere razvade ne bi povzročale zdravstvenih težav.

Luštrek je dišavnica, ki ne sme manjkati na nobenem zeliščnem in zelenjavnem vrtu, saj je nepogrešljiv pri pripravi juh in omak. A to ni edini razlog.

Zakaj je to skromno zeleno listnato zelje postalo tako priljubljeno - in zakaj bi ga morali poskusiti (ali celo vzgojiti) tudi vi?

Čeprav pravijo, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, ne dene prav vsaka hrana dobro želodcu. Katere jedi lahko jeste zjutraj?

Prepoznati dober avokado v trgovini ni težko, če upoštevate nekaj preprostih nasvetov.

Ste se zredili za nekaj kilogramov, zdaj pa se jih nikakor ne morete znebiti? Nikar ne obupajte in izgubite volje.

· Detox

Najnovejši wellness trend med ljubitelji zdravega življenja ni drag smuti ali zapleten dodatek. Nasprotno!

Limona v krepitvi imunskega sistema močno prekaša jabolko, kar so dokazali tudi znanstveniki, a to ne pomeni, da nam ne more škodovati.

Telesni vonj je lahko neprijetna tema, vendar je pomembno, da se o njem pogovarjamo.

Vitamin A, znan tudi kot retinol ali beta-karoten, skrbi za zdrave oči in kožo ter igra pomembno vlogo pri krepitvi imunskega sistema in plodnosti.

Pehtran je v Sloveniji pogosto zelišče in je nepogrešljivi v prazničnih poticah. Ugodno deluje na prebavo, omili lahko zobobol, nosečnice pa naj se mu raje izognejo.

Kako je najbolje uživati žita in kaj vse se pravzaprav skriva v njih.

Najboljše priporočilo za uravnoteženo prehrano, torej pravilno in raznoliko, pravi, da izbirajte med sezonskimi živili.

Poletna vročina privede do tega, da si privoščimo več napitkov, a nekatere pijače še pospešijo dehidracijo, kar lahko vodi v resne motnje delovanja organizma.

Vsaka ženska, ne glede na leta, bi morala redno jesti blitvo, saj je še posebno za nežnejši spol bogat vir zdravja.

Vitamini B zajemajo osem med seboj povezanih vitaminov, ki so ključni za presnovo in osnova za ohranjanje zdrave kože, krepkih las in trdnih nohtov.