Nasveti
Zelena lekarna: Surov ali kuhan, paradižnik je zdravilen
Če imamo vrt, je pametno posaditi veliko paradižnika različnih sort – če ga je preveč, ga ni treba deliti naokoli, ker je vkuhan ali zamrznjen prav tako zdravilen.
Drevo sreče: Ste vedeli, kako zdravilna je albicija?
Albicija je zelo lepo okrasno drevo. Na Primorskem izvrstno uspeva, v notranjosti Slovenije pa jo lahko gojimo le tam, kjer najnižje zimske temperature ne presežejo –15 stopinj Celzija. Proti koncu junija in na začetku julija zelo lepo zacveti. Cvetovi so nežni, puhasti, bledo rumeni in proti zunanjosti rožnati, prav posebni. Dišijo lepo, prijetno blago.
Janina zdravniška linija: Kako živeti s srčnim popuščanjem?
Pozdravljeni! Moj mož, star 75 let, ima popuščanje srca, povišan krvni tlak in holesterol. Vse to nekako ureja z zdravili. V zadnjem času pa mu zelo otekajo sklepi, čeprav jemlje tudi zdravila za odvajanje vode. Še posebno zatekle ima gležnje in občasno tudi kolena. Ko se to zgodi, nekaj dni ne more hoditi. Kakor hude bolečine pridejo in nekaj dni razsajajo po njegovem telesu, potem čez noč minejo. K zdravniku pa ga ne morem spraviti. Kaj mu svetujete, lepo prosim? Hvaležna bom za usmeritev. Šifra: srce
TEST: Ali v življenju preveč odlašate?
Čeprav ljudska modrost uči, naj ne prestavljamo na jutri, kar lahko storimo danes, premnogi počnemo prav to: odlašamo ... To velja tako za generalno čiščenje oken kakor za kakšen manj zahteven opravek. Bi radi to navado spremenili?
Moj naj recept: Slastna prava italijanska lazanja
»Rada imam vse lepo in dobro. Vendar ker živim sama, doma večinoma kuham preprostejše in hitro pripravljene jedi. Drugače pa je, kadar se prelevim v gostiteljico in v svoj dom v Maribor povabim svoje sorodnike in prijatelje,« pripoveduje izjemna mednarodno uveljavljena operna pevka Rebeka Lokar, ki je nedavno blestela v naslovni vlogi v operi Tosca, predstavi na vrhuncu letošnje sezone Festivala Ljubljana. Tekst: ANDREJA COMINO Tekst: ANDREJA COMINO
Poglej, trebušne mišice!
Krepak in ploski trebuh ne prinaša samo dobrega videza v kopalkah, ampak tudi boljše zdravje. Mišice osrednjega dela telesa nadzorujejo gibanje hrbtenice, medenice in prsnega koša, če so dobro natrenirane, pa nam to zagotavlja boljše ravnotežje in stabilnost. Celo obuvanje, zavezovanje vezalk in nošnja nakupov postanejo obvladljivejši! Okrepimo jih z nekaj preprostimi vajami. Tri pa že zmoremo vključiti v svoj vsakdan, kajne?
Recept na preizkušnj: Bučkini špageti z gamberi
Bliža se 8. avgust, dan bučk. Tistih zelenih vsestranskih, iz katerih lahko zgolj z rezalnikom (obstaja prav pripomoček, ki iz bučk nareže špagete) na hitro pripravimo »testenine«. Odlično se ujamejo z gamberi, malce česna in ščepcem limone. Popolna, okusna, predvsem pa lahka poletna jed, po kateri boste energično nadaljevali dan. Tekst: L.J. Foto: SHUTTERSTOCK
Kam z vsemi temi zelišči?
To vprašanje mi navadno zastavi dragi, ko me vidi s polnimi košarami nabranih začimbnic. Mogoče se tudi sami sprašujete, ali ima smisel zelišča še enkrat porezati in spraviti, če ste to že storili enkrat ali celo dvakrat v tej sezoni.
Poletne maske za lepe lase
Ne dovolimo, da bi vročina in znoj načela zdravje in videz naših las! Poskrbimo zanje z domačimi negovalnimi pripravki.
Recepti: Ko zorijo jajčevci
Jajčevci nas pritegnejo že s svojo temno vijolično barvo, v sezoni pa so še posebej okusni. Ponašajo se z veliko hranili in malo kalorijami. Presežek vložimo. Tekst: L. J. Foto: PROFIMEDIA
Domači kavč za preverjene in socializirane goste
Tako kot v tujini tudi pri nas število pasjih in mačjih hotelov v zadnjih letih strmo narašča. Največ povpraševanja po nastanitvah za živali je seveda prav zdaj, ko se številni odpravijo na dopust, svojih hišnih ljubljencev pa nočejo utrujati s potjo ali vročino. Toda če si pasji hotel predstavljate kot zaprt boks z enim ali dvema sprehodoma na dan, ste v precejšnji zmoti. Nekateri pasji in mačji 'hotelirji' namreč gostom ponujajo tudi svoj kavč, obisk in nego v salonih ter različne zaposlitve, psi uživajo celo v bazenu in sladoledu.
Misli imajo neverjetno moč
Katjuša Kosovel iz Črnič v Vipavski dolini je pred leti sklenila, da bo morala nekaj ukreniti glede svoje samozavesti in da je skrajni čas, da se nauči postaviti zase. Vse se je spremenilo, ko je začela prepoznavati svoje negativne misli in jih nadomeščati s spodbudnejšimi. Misli imajo neverjetno moč, pravi avtorica kar devetih knjig s spodbudnimi razmišljanji. Tekst: LARA JELEN
Kako v vročinskem valu poskrbeti za rastline?
Srečujemo se z res močnim, in kot kaže, zelo dolgim vročinskim valom. Zaradi vse do začetka maja premrzle zemlje so koreninski sistemi vseh vrtnin preslabo razviti. Pa tudi vročina blokira rast in razvoj podzemnih ter nadzemnih delov vrtnin. Zato so vse rastline, sajene ali sejane do sredine junija, oslabljene, nimajo veliko obrambne moči. Kaj sploh lahko naredimo?
Zajčja mrzlica se je vrnila
Po nekaj letih se spet množijo primeriu tularemije ali zajčje mrzlice, ki je lahko smrtonosna.
Kako se v vročem poletju spopasti s krčnimi žilami?
Mnogi šele poleti ugotovijo, da je z njihovimi nogami nekaj hudo narobe. Če nimajo vidnih odebeljenih in zavitih žil na nogah, ki motijo še posebej ženske, niti ne pomislijo, da gre za krčne žile.
Koledar, ki ste si ga želeli imeti: Avgusta ne pozabite praznovati
Mesec breskev, toplih sendvičev, dojenja, ribarjenja in zabave za vso družino. No, itak! Kdaj pa, če ne avgusta? Danes skupaj recimo praznujemo dan samskih samohranilk!
Avokado osvaja krožnike
Avokado je zdrav že sam po sebi, uvršča pa se tudi na vrh seznama sadja in zelenjave, ki vsebuje najmanj ostankov pesticidov.
Makovi cmoki z marelicami
Vam je od kosila ostalo kaj kuhanega krompirja? Perfektno! Potem ste že na pol poti do božanske sladice.
Janina zdravniška linija: Se da kihati tišje?
Braka se je na Janino zdravniško linijo obrnila z motečim problemom, ki bi ga želela odpraviti. Njena težava pa je glasno kihanje, ki ga je opisala z besedami: ". Kot bi križali piš orkanskega vetra in grom, tako nekako. Šipe se stresejo, majhni otroci planejo v jok in ljudje v bližini skoraj skočijo iz hlač." Z nasveti ji je pomagala prim. Jasna Čuk Rupnik, specialistka pediatrije.
Kakšen je zdrav kakec in zakaj je pomemben?
Vedno bolj nam je jasno, da to, kar jemo, vpliva na naše črevesje, črevesje na naše možgane in obseg pasu, vse to pa na naše duševno in telesno počutje.
Recept na preizkušnji: parmidžana (parmigiana)
Ne ve se, ali ima ime po Parmi, parmezanu ali siciljanski besedi za zlaganje strešnikov, vsekakor pa je nadvse okusna poletna jed, ki si jo privoščimo, ko je vrt (ali tržnica) polna svežih jajčevcev in paradižnikov.
Mala šola šopkov: pozdrav z zeliščnega vrta
Zelišča so izvrstna tudi v šopkih. V vazi zdržijo presenetljivo dolgo, vsaj od 10 do 14 dni.
Prva pomoč ob ožigu meduze
»Ne vem, kako je drugod, ampak na Visu je letos res ogromno meduz. Že dvakrat sem bila opečena, kljub temu da sem v morje šla v kopalkah z dolgimi rokavi,« nam je sporočila Savina Atai, ki pravi, da so te dni tudi njeni sosedi posebej previdni, kadar se grejo kopat. Ali veste, kako ukrepati, če vas opeče meduza?
Iz babičine shrambe: tortilje iz bučk
Neverjetno, koliko različnih in okusnih jedi lahko pripravimo iz zdravih in nizkokaloričnih bučk.Te tortilje iz bučk spečemo v pečici in namažemo s kremnim sirčkom. Vanje lahko zavijemo tudi na tanko narezane paradižnike, papriko ali rezine dimljenega lososa.
Vezenje - veščina, ki osvaja generacijo Z
Vezenine doživljajo pravi mali preporod. Osvajajo vrhunsko modo in navdihujejo mlade, ki svojim oblačilom z vezenjem čedalje pogosteje dodajo osebni pečat. Spihajte prah iz zaprašenih niti, čas je, da tudi mi osvežimo svojo garderobo (in dom).