Nasveti
Drugačni recepti za okusne jedi z rdečo peso
Se še držite svojih novoletnih zaobljub in jeste bolj zdravo? Odlično! Torej vam bodo prav prišli recepti za malce drugačne, a zelo okusne jedi z rdečo peso. Ste vedeli, da so jo nekoč gojili, predvsem da bi z njo zdravili vročino in prebavne motnje?
V postelji več bakterij kot na straniščni školjki?!
Kar tretjino življenja preživimo med svojimi odejami in vzglavniki. Postelja je prostor našega udobja, a hkrati je to okolje, kjer se zelo dobro počutijo tudi številni nepovabljeni gostje. Ali dovolj pogosto menjamo posteljnino?
Zimska depresija je resnična - kako jo prepoznati?
Je to sezonska depresija ali le popraznična otožnost?
Prehranski nasveti 'boginje glukoze'
Jessie Inchauspé je strokovnjakinja s področja biokemije in avtorica knjižnih uspešnic o vplivu glukoze na naše zdravje, ki se prodajajo v milijonskih nakladah.
Recept za mistično dubajsko čokolado
Koliko je treba odšteti za sestavine, se sprašujete? No ja, bolj kot s ceno si boste belili glavo s tem, kje jih kupiti. »Povpraševanje je nepredstavljivo. Navdušenci takoj vse pokupijo,« so nam pojasnili v celjskem trgovskem centru. Tekst: Vesna Meško foto: Shutterstock
Setveni koledar: 14. 1.–21. 1. 2025
Rubriko ureja dipl. inž. agronomije Fanči Perdih, poznavalka biodinamične pridelave, svetovalka za ekološko zelenjadarstvo in ustanoviteljica slovenske ekološke semenske kooperative Amarant.
Vse o dolgotrajni oskrbi po novem
Lani je prvič odgnala nežna rastlinica, ki bo, tako upamo, z leti postala mogočno drevo: začel se je uresničevati Zakon o dolgotrajni oskrbi (ZDO) iz leta 2023, dolgo pričakovani dokument, ki naj bi nam vsem zagotovil varno starost in vso pomoč, ki jo bomo takrat potrebovali. Letos drevesce dobiva nove poganjke, zgodba se zapleta, zato ponujamo prijazen vodnik, ki pojasnjuje, kaj vam (ali vašim svojcem) pripada, kaj nove storitve pomenijo in kako priti do njih.
Z vodo in zeljem do zdrave izgube kilogramov
Decembra običajno podležemo alkoholu in preobilni hrani, zato po praznikih počutje ni ravno najboljše in tudi teža naraste.
Manj znane zdravilne lastnosti limonine lupine
Limonina lupina ni za v smeti. Seveda velja to le za lupino ekološko vzgojenih limon.
Kronična nespečnost: telo bi spalo, glava noče
Bralka Zdenka se je obrnila na Janino zdravniško linijo, ker ima že dalj časa težave z nesprečnostjo. Odgovarja ji Vida Drame Orožim, specialistka nevrologije in psihiatrije.
Tiktak pripravljeni tapiokini kruhki
Res so tiktak pripravljeni in zelo dobrodošli za tiste s prehranskimi omejitvami, na primer celiakijo (seveda mora biti moka deklarirano brez glutena). So pa po izkušnjah najboljši, šele ko malo odležijo. Tekst: IKB foto: SHUTTERSTOCK
Zakaj me kar naprej boli glava?
Vas pesti glavobol, ki mu ne veste vzroka? Med najpogostejšimi razlogi zanj je zategnjen vrat.
Učinkovine, ki dokazano topijo kilograme
Prazniki so mimo, kilogrami pa so se šele dobro začeli poznati. Prevelika teža in zamaščenost, posebej v trebušnem predelu, sta eni večjih tveganj za zdravje. Da se ju znebite, vam lahko, ob zdravem življenjskem slogu, dokazano pomagajo nekatere učinkovine.
Recept za blagodejno zelenjavno juho
Pogreje, poboža, nasiti …, je hitro pripravljena – v manj kot pol ure – kar pride prav, ko se pozimi vrnemo domov lačni in premraženi in tudi takrat, ko se slabo počutimo.
Šest obetavnih nasvetov za hujšanje
Zdaj nam je že jasno, kajne? Hitre shujševalne kure večinoma ne učinkujejo. Kar pa ne pomeni, da se morate sprijazniti s tistimi nekaj dodatnimi kilogrami, ki ste si jih pridelali čez praznike. Ponujamo nič obljub in šest obetavnih nasvetov.
Kako za svoje zdravje skrbijo zdravniki?
Kadar nas skrbi lastno zdravje, se po nasvet obrnemo k zdravniku. Kako pa oni skrbijo zase? Prosili smo jih, da nam čim bolj konkretno opišejo, kako živijo. Za povrh so nam še zaupali svoj najboljši nasvet za zdravje, da bo tega v novem letu obilo.
Janina vremenska pratika: JANUAR
Danes si napovedovalci vremena pomagajo z vremenskimi kartami, matematičnimi izračuni, fiziko, vse je huda znanost, včasih pa so se ljudje pri napovedovanju vremena in od njega odvisnega pridelka opirali na vremenske pregovore, ki so se oblikovali v večstoletnem opazovanju.
Razstrupljevalno kosilo strokovnjakinje za post
Le kdo se med prazniki ni pregrešil. Zdaj pa je čas, da pomagamo telesu do boljšega ravnovesja. Bilka Baloh, strokovnjakinja za post, ajurvedo in zdravo hrano, je posebej za nas pripravila kosilo, ki bo po prenajedanju koristno vplivalo na naš organizem.
Medene recepture za obraz, ustnice in lase
Med izjemno cenimo v prehrani, malenkost manj znano pa je, da ga lahko s pridom uporabljamo tudi za nego kože in lepši videz. Kako, nam je razložila Nina Ilič, certificirana apiterapevtka in čebelarka. Pred vami so njene recepture za maske za obraz in lase, za mazilo s propolisom za ustnice in druge lepotno-negovalne pripravke.
Umetna inteligenca za vsakdanjo rabo
Dolgo sem se dala prositi, naj preskusim ChatGPT ... potem pa nisem mogla več nehati. Zdaj ga okrog predstavljam kot »moj novi bestič«.
Nepoštene spletne trgovine: Priljubljeno verižico je treba pred spanjem sneti
»V dar sem prejela verižico, ki sem si jo zelo želela. Ker pa je bil obesek z imenom tanek kot papir, se je po treh dneh med spanjem prelomil. Na moje začudenje garancije ni bilo mogoče uveljavljati,« pripoveduje bralka. Mar niste vedeli, da je treba verižico pred spanjem sneti? To je naloga vsakogar, ki nosi nakit, pravijo spletni ponudniki, ki oglašujejo prodajo ročnega dela slovenskih zlatarjev. Gre za nepošteno poslovno prakso?
Lunin koledar hujšanja: kdaj na dieto v letu 2025
Zakaj bi med hujšanjem upoštevali luno? No, če se lahko ta okroglolična dama poigrava z gladino oceanov, potem lahko vpliva tudi na človeka, katerega večji del prav tako sestavlja voda. Astrologinja Urška Osolnik je za bralce naše revije pripravila koledarček z datumi v letu 2025, ko bomo lažje izgubili odvečni kilogram ali dva.
Setveni koledar: 7. 1. - 14. 1. 2025
Rubriko ureja dipl. inž. agronomije Fanči Perdih, poznavalka biodinamične pridelave, svetovalka za ekološko zelenjadarstvo in ustanoviteljica slovenske ekološke semenske kooperative Amarant.
Kakšno leto nas čaka? Mokro in hladno ...
Ker se je agronomka Fanči Perdih v ritme narave tako zelo poglobila, so njena predvidevanja neverjetno točna in jih vsi tisti, ki obdelujejo svoje vrtičke, komaj čakajo. Povprašali smo jo, kaj ugotavlja za prihodnje leto.
Kakšne težave lajša ingver?
Ingver se dobi v skoraj vseh trgovinah, kjer prodajajo zelenjavo, in še posebej zdaj, ko smo žrtve vseh sort viroz, si ta korenika zasluži nekaj več pozornosti.