Nasveti
Postanite kraljica šminke
Za mnoge je šminka nepogrešljiv del vsakodnevne rutine ličenja. Tudi če si ustnice našminkate bolj poredko, pa to zagotovo napravite 29. julija. Na ta dan namreč praznujemo svetovni dan šminke. Naj se zabava začne! Tekst: NANA KOZMELJ, make up umetnica ter direktorica Inštituta za lepotne inovacije in izobraževanja
Zelena lekarna: Mišični krči
Poleti imamo s krči veliko težav, velikokrat zato, ker premalo pijemo.
Janina zdravniška linija: Strije po hrbtu?
Spoštovani, imamo težavico. Za strije po hrbtu prej še nisem slišala, dokler ni naš najstniški sin na hitro zelo zrastel – v enem letu za kar 11 centimetrov. To je bilo očitno prehitro za njegovo kožo. Po hrbtu so se mu namreč naredile strije. Ker nismo takoj opazili in ukrepali, so se zabrazgotinile. Mlajši sin je sedaj v 14. letu starosti in se je čez zimo tudi zelo potegnil. Zdaj smo pozornejši, saj so na njegovem hrbtu tudi že vidne tri vijolične črtice. Kako pomagati? Hvala za odgovor in lep pozdrav, Vika
Vprašajte odvetnico: Hoče me vreči iz hiše
Bralka Betka je v stiski. Mož se želi ločiti, ker si je našel drugo, njo pa želi vreči iz hiše, češ da je vse njegovo, vse je zaslužil sam.
Preprosti čokoladni browniji
Ko si je lanskoletna talentka Nina Sirk ogledala film Willy Wonka in tovarna čokolade, se je v njej prebudila deklica iz otroštva, ki je skupaj z nono ustvarjala slaščice. Zavihala je rokave, si nadela predpasnik in se lotila čaranja v kuhinji. Danes vam predstavlja recept za omamne čokoladne brownije, ki vas bodo nežno zazibali v svet čokolade. Tekst: Vesna Meško foto: POP TV in PIXABAY
Koruza, muza poletnih jedi
Ko ne veste, kaj bi pripravili za kosilo, se spomnite na koruzo. Ta okusna in vsestranska poletna zelenjava nas bo navdihnila, da pripravimo nekaj zavidljivo dobrega. Tekst: L. J. Foto: PROFIMEDIA
MasterChefovi kuharski nasveti za vsakdan
Dobrodošli med vrstice, kjer smo za vas zbrali zvijače in domislice iz najslavnejše kuhinje v Sloveniji. Popestrite si kuhanje s preprostimi nasveti kuharskih mojstrov in udeležencev kulinaričnega tekmovanja MasterChef.
Kilogrami se topijo še hitreje
Nova študija je pokazala, da so ljudje, ki so jemali zdravilo Mounjaro, še hitreje hujšali kot tisti, ki so jemali Ozempic.
Nakupovanje kuhinje z umetno inteligenco
Kuhinja je verjetno najpomembnejši prostor v našem domu. Zato se je treba v nakup nove, če ste srečnež, ki je privarčeval vsaj 5.000 evrov, podati nadvse premišljeno. Pri tem nam lahko pomaga tudi umetna inteligenca in mi smo šli prvo in edino takšno storitev – nakup kuhinje s pomočjo VR (virtualna resničnost) očal – preizkusiti v poslovalnico Bigbanga na Rudniku v Ljubljani. Neizmerno sem se veselila, a pričakovala preveč. Nadzemeljske izkušnje nisem doživela, si pa lahko s pomočjo VR-očal marsikdo izrisano kuhinjo lažje predstavlja.
Okusni namaz iz jajčevcev
»Moja mama je bila odlična kuharica, a mi ni prav pogosto dovolila k loncem, zato je moje znanje kuhanja prihajalo počasi in na obroke, tudi in še danes s pomočjo knjig in spletnih receptov. Moj oče pa je bil specialist za ribe. Sardele je vedno pekel zunaj, na domačem dvorišču, in po njih je dišala vsa ulica, zato so še vedno moje najljubše ribe. Noben brancin ali orada ne odtehta sveže sardele na žaru s tržaško omako. Nikjer pa niso tako dobre, kot so bile očetove,« se spominja dolgoletna novinarka, urednica Radia Koper in pisateljica Nataša Benčič. Sama rada pripravi namaz iz jajčevcev.
Zelena lekarna: Naravna pomoč pri hemoroidih
Poleti znajo biti še posebej nadležni, kadar kolesarimo in hodimo na dolge pohode. Da ne bo pomote – gibanje je za preprečitev in zdravljenje hemoroidov nadvse pomembno, a ko so vneti, zelo bolijo, in takrat je lahko vsak gib odveč.
Bučke pod krinko
Kako porabiti presežek bučk? Možnosti je nešteto, od tistih zelo preprostih, ko jih samo na hitro popečete in ponudite kot zelenjavno prilogo, do malce bolj sofisticiranih, ko iz njih pripravite bučkino pico. Otroci bodo nad to bučkino jedjo pod krinko navdušeni. Tekst: L. J. Foto: NEJA GRIL (breakfastclub.si), PROFIMEDIA
Naravna pomoč proti bolečinam
Ali lahko naravna sredstva omilijo bolečine? Lahko, saj nekatere njihove učinkovine uporabljajo tudi v zdravilih in prehranskih dopolnilih.
Rešimo paradižnik!
Ravno ko je paradižnik najbolj potreboval toploto, je ni bilo. Zato zdaj na vrtovih opažamo različne težave, celo v rastlinjakih. Poznate vse možne rešitve?
Recepti za lepšo kožo in svilnate lase
Ne samo kot pomoč pri hujšanju, marsikdo luno upošteva tudi pri drugih lepotnih odločitvah. Če se, denimo, strižemo v obdobju rastoče lune, naj bi nam lasje rasli hitreje. Corinne De Leenheer, pobudnica kozmetičnih obredov, ki zajemajo celosten pristop k lepoti, je v knjigi Magični recepti za lepotilne razvade zbrala polno malih zvijač, ki nam lahko pomagajo, da bo koža sveža in še bolj navlažena, lasje mehki in svilnati, dlačice na nezaželenih mestih pa nam bodo rasle počasneje. Tekst: LARA JELEN foto: SHUTTERSTOCK
Številne koristi turbo spanca
Dan je dolg, zato se nam sredi dneva prav lahko zgodi, da nas premami dremež. Nikar se mu pretirano ne upirajte, saj prinaša mnoge koristi.
Recept na preizkušnji: Dobra hobotnica z dodatki
Včasih odkriješ dober recept, ko ga sploh ne pričakuješ. Na tegale sem naletela med branjem knjige Slane zgodbe 2, ki jo je napisal Andrej Trefalt, izdala pa založba Didakta. Gre za neke vrste golaž oziroma omako, kjer lahko porabimo marsikaj, kar imamo pri roki, izvemo med pripovedovanjem zgodbe o tem, kako se življenje na barki zakomplicira, če se na krovu znajdejo osebe z različnim okusom za hrano. Ta recept je za tiste, ki imajo radi vse, še pripomni avtor.
Strupeni tamponi?
Tamponi so med najbolj priljubljenimi higienskimi pripomočki v času menstruacije in jih uporabljajo milijoni žensk po vsem svetu. Po eni od študij si z njimi pomaga od 52 do 86 odstotkov žensk v rodni dobi. Po tržnih napovedih bo tamponov v naslednjem desetletju prodanih še več, čeprav narašča priljubljenost okolju in zdravju bolj prijaznih alternativ. Med prvo raziskavo te vrste so znanstveniki v tamponih našli 16 kovin, vključno s svincem, arzenom in kadmijem.
Grozljive posledice vožnje z nogami na armaturni plošči
Med vožnjo si je želela pretegniti noge, zato jih je položila na armaturno ploščo. Ravnanje, ki ga še vedno pogosto zasledimo na cestah, se je nekaj trenutkov zatem spremenilo v nočno moro. »Vsi si želijo zavrteti čas nazaj, a po toči zvoniti je žal prepozno,« pravi reševalec Nejc Petrinčič, ki je pri svojem delu že večkrat strmel v oči, polne groze. »To so prizori, ki jih je težko pozabiti.«
Janina zdravniška linija: Je bazen vzrok za vnetje mehurja?
Včasih pomaga, če tampone zamenjamo z damskimi vložki ali menstrualno skodelico.
Stradanje je zares slaba dieta
Obdobje dopustov in plaže je že pregovorno tudi čas obsesivnega primerjanja teles, pritiska vse težje dosegljivih lepotnih idealov ter zato čas vseh mogočih diet. Te pa nam namesto zdravja in lepote lahko hitro nakopljejo kup zdravstvenih, tudi duševnih težav, če se jih ne lotimo pravilno – in iz utemeljenih vzrokov, opozarja mlada Štajerka Lana Krajnc. Kot magistrica inženirka prehrane in za povrhu še iskana manekenka, ki je na lastni koži izkusila krutost zahtev po popolni postavi, še kako dobro ve, o čem govori, ko strankam v pisarni ali poslušalcem svojega podkasta govori o hujšanju.
Preprečimo izčrpanost in izgorelost
Občutek izjemne utrujenosti in izgorelosti postaja pogost pojav. Kako ga lahko preprečimo? Za začetek na dopust nikar ne vzemite prenosnega računalnika ali tablice. Ni naključje, da nam vsako leto pripadata dva tedna strnjenega dopusta.
Moj najljubši recept: pisani krožnik zdravih dobrot
Staša Grom se že mnogo let prehranjuje po načelih prehrane LCHF. To pomeni, da njeni obroki vsebujejo malo ogljikovih hidratov, ravno pravšnjo količino beljakovin in veliko zdravih maščob. Takšen prehranjevalni režim priporoča predvsem zaradi koristi pri številnih zdravstvenih težavah, je pa tudi eden izmed najučinkovitejših za zmanjšanje telesne teže. Predstavila nam je enega izmed svojih ljubših receptov. Tekst: SARA LIPOVŠEK
Kuhamo z začimbami: ščepec dobrega
Začimbe so tista pikica na i, ki jed obogati in povzdigne okuse do novih razsežnosti. Brez njih so krožniki dolgočasni. Le pokukajte v kulinarični vodnik Začimbe in dišavnice (založba Didakta), od koder smo tudi sami izbrskali nekaj odličnih receptov, ki so se doslej z ustnim izročilom kmečkih žena prenašali iz roda v rod. Tekst: LARA JELEN
Na kolo po čuječnost
Kolo je predmet, s katerim lahko pridobimo veliko bogatejšo izkušnjo, kot bi si lahko predstavljali, v knjigi Kolesarski zen (založba Primus) zapiše Juan Carlos Kreimer. Zagotavlja, da je kolesarjenje naravnost meditativno. »Premikanje nog, energija, ki teče skozi telo, kadenca dihanja in pozornost na to, kaj se dogaja okoli nas in v našem umu, ustvarijo stanje popolne navzočnosti.« Tekst: LARA JELEN