In vendar – če so noge, še posebej kadar je vroče, »težke«, nemirne, otekle, če nas bolijo, če je koža temneje obarvana kot drugod, če se pojavljajo mrežasti vzorci drobcenih žilic na površju, smo že v težavah, kar se nam lahko zgodi že v mladosti, po šestdesetem pa je verjetnost že kar velika. Kaj narediti, saj nam zdravniki odsvetujejo hojo po soncu, pretoplo vodo, hojo sicer priporočajo, a kaj, ko nas noge potem zelo bolijo? Težave z ožiljem naj nikar ne bodo izgovor, da polegamo po senci in nič ne počnemo, ker si bomo naredili veliko škode.
Nobenega razloga ni, da ne bi uživali toplega poletja, seveda z malce premisleka in nekaterimi ukrepi, ki morajo preiti v navado. Če gremo v toplice, se pozanimajmo, ali imajo Kneippovo pot – torej tople in hladne bazenčke, ki pospešijo kroženje krvi. Knajpajmo se pred kopanjem in po njem. Sicer se pa večkrat napotimo iz bazena pod prho in si oblivamo noge z mrzlo vodo. Tudi sončimo se lahko (nikakor med enajsto in peto popoldne), na noge je treba položiti mokro brisačo, ko se ogreje, jo je treba znova namočiti.
Po kopanju, pa tudi po večernem umivanju si namažimo noge z ognjičevim mazilom, ki ga naredimo sami: najbolje je, če dobimo kje svinjsko trebušno mast ali pa ločimo meso od trebušne maščobe, jo pregrejemo in precedimo. Na dva decilitra masti vzamemo večjo pest v soncu nabranih cvetov in oboje pražimo, da začne cvrčati. Stisnemo skozi sito in mazilo spravimo v lončke ter v hladilnik, kar je ostalo na situ, pa si kar takoj pritrdimo z obvezo na najbolj boleč del. Če ste jeseni narezali divji kostanj in ga dali v žganje, imate zdaj čudovito tinkturo za masažo bolečih in oteklih nog, ki je dobrodošla, še posebej kadar pridemo s pohoda. Sicer pa je jabolčni kis zelo uporaben tudi za boleče in pekoče noge – krpe namočimo v kis, si jih ovijemo okrog nog do kolena in ležemo na ležalnik, ki omogoča dvig nog nad višino srca.
