V začetku novembra uživamo še zadnji v zelenjavi z domačega vrta. Tokrat smo preverili, kako koristna je zelena. Rastlina z močnimi stebli in okusnimi gomolji.

· Si puščate brke?

Vsak november si vse več moških pusti rasti brke v podporo Movembru – globalnemu gibanju, ki ozavešča o raku prostate, raku mod in duševnem zdravju moških.

· Prehrana

Cvetača ni le okusna, ampak prinaša tudi številne koristi za zdravje – če si jo le postrežemo dovolj pogosto.

Morda mislite, da ste utrujeni, ker imate preprosto preveč obveznosti. A po novi knjigi strokovnjaka za tehnologijo se pravi razlog skriva drugje.

Ste vedeli, da so stari Grki brinove jagode uporabljali v medicinske namene? Verjeli so, da povečujejo telesno vzdržljivost, kar pa ni povsem iz trte izvito.

· Zdravje

Bolečina ali zbadanje v dojki je pogosta težava, s katero se sreča večina žensk vsaj enkrat v življenju.

Če hočemo ali ne, so pred nami meseci, ko nas bo kašelj verjetno vsaj enkrat obiskal, če že ne dalj časa spremljal. Zato je o kašlju dobro vedeti kaj več.

V telesu pri razgradnji hrane, tvorbi energije, delovanju imunskega sistema in drugih procesih nastajajo spojine, ki povzročajo tako imenovani oksidativni stres.

· Prehrana

O mediteranski dieti smo slišali že veliko. Zelena verzija le-te pa povečuje vnos rastlinskih živil, zmanjšuje uživanje mesa in uvaja 'zelene' dodatke.

· Gibanje

Pogosto poslušamo, kaj vse je treba upoštevati pri gibanju, a pomemben aspekt je pogosto zanemarjen: hormoni. Tudi estrogen in kortizol namreč igrata veliko vlogo.

Nedavne študije so razkrile idealno novico za vse, ki obožujejo konkretne jedi – stročnice topijo trebušno maščobo hitreje kot zelena solata.

Nastanek raka na požiralniku, želodcu, jetrih, žolčniku, trebušni slinavki ter na debelem črevesu in danki pogosto sprožijo okužbe, zdravila in druga dražila iz okolja.

Če se otrok, ki se komaj navaja na spanje brez plenice, ponoči polula v posteljo, je to nekaj običajnega, zato pri tem seveda še ne moremo govoriti o bolezni.

· Zdravje

Rjav izcedek pogosto pomeni le ostanke stare krvi, lahko pa opozarja na hormonske spremembe ali okužbo. Spoznajte razlike med normalnim in tveganim.

Nosečnost prinaša številne spremembe v telesu, med katerimi nekatere vplivajo tudi na presnovo sladkorja.

Sladkorni bolezni tipa 1 in tipa 2 učinkujeta na krvni sladkor na drugačen način — ena zahteva inzulin, drugo večinoma obvladujemo s spremembo življenjskega sloga.

Zgolj z zanašanjem na medicino ne moremo pozdraviti nobene alergijske bolezni. Pomemben del zdravljenja je izogibanje alergenom in ga moramo karseda upoštevati.

Sezona prehladov je tu. Odkrijte starodavno rešitev, ki skozi zimo pomaga telesu krepiti naravno odpornost in zaščititi grlo.

· Gibanje

Telo po porodu potrebuje čas, nežnost in potrpežljivost. Prave vaje pomagajo okrepiti mišice, stabilnost in samozavest, a vseeno poslušajte svoje telo (in zdravnike).

Črno redkev so v zgodovini poznala že vsa velika ljudstva. Na veliko so jo gojili že Kitajci, Grki, Egipčani in Rimljani.