· Bolezni

Visoko število smrtnih žrtev bi lahko preprečili, če bi ljudje dovolj hitro prepoznali naslednje simptome …

V gibanje vključite vse družinske člane, tako se boste resneje in kontinuirano držali plana oz. dosegli zastavljene cilje.

· Zelišča

Spomladi nabiramo regrat, ki je tradicionalna poslastica v solatah. Ne spreglejte pa tudi rumenih regratovih cvetov, ki so prav tako prava zakladnica zdravilnih sestavin. Preverite, kako jih boste lahko najbolje izkoristili.

Zadnja leta je proti žitom, predvsem tistim, ki vsebujejo gluten, prava gonja, češ da povzročajo intoleranco in škodijo diabetikom, kar je neumnost.

Zdaj ste zagotovo že v akciji in se pridno držite svojih novoletnih zaobljub. Tudi če se jih ne, ni problema. Vsak dan je pravi dan, da se začnete redno gibati.

· Lepota

Povprečna Evropejka si v življenju nanese do 500 kg kozmetike. V njej so snovi, ki lahko zelo škodujejo zdravju.

· Bolezni

Goba pomladanski hrček, ki jo uživamo tudi pri nas, bi lahko povzročala amiotrofično lateralno sklerozo. Zdravniki so odkrili žariščne točke po vsem svetu.

Največje povpraševanje po cimetu v Evropi je bilo v srednjem veku, ko je postal osnovno živilo trgovine med Bližnjim vzhodom in Evropo.

Visok krvni tlak je zelo nevaren za naše zdravje, zato morate upoštevati vsa navodila zdravnika.

Koprive imajo majhno energijsko vrednost, a ko jih pojemo, zavzamejo večji del želodca in tako preprečijo lakoto. Zato so idealne za spomladansko dieto.

· Zdravje

Kalcij je mineral, ki igra ključno vlogo pri ohranjanju zdravja naših kosti in zob. A pogosto pozabimo na njegov pomen in ne vnašamo dovolj kalcija v prehrano.

Zelenjava ne slovi ravno kot hrana, ki bi bila posebej bogata z beljakovinami, a obstajajo tudi izjeme.

Pri težavah z razdraženim želodcem je pogosto zelo težko ugotoviti natančen razlog.

· Gibanje

Jože Milanez pri 92 letih dokazuje, da nikoli ni prepozno! Prvič je stopil v fitnes, prijel za uteži in se zaljubil v vadbo. Navdihujoča zgodba!

Smo to, kar jemo. Zato je smiselno, da vnaprej premislimo, kaj bomo zaužili – zdravo prehranjevanje se namreč začne pri načrtovanju nakupov.

Žita so del naše vsakdanje prehrane – okusen in hranilen vir beljakovin, vitaminov, mineralov, vlaknin, energije – in odlični varuhi zdravja.

· Dojke

Ženske prsi so prekrasne, po tem članku pa boste zagotovo imele še več spoštovanja do tega dela telesa.

Dejstvo je, da je uživanje morske hrane dobro za naše zdravje. Če zraven jeste še zelenjavo, ste odkrili pravi recept.

Kako nam etikete na izdelkih na enostaven način pomagajo pri izbiri zdravih in hranljivih živil?