Kogar je zagrabila boleča tegoba, imenovana heskenšus, si lahko pomaga s trojico preprostih vaj, ki naj jih pozneje izvaja tudi preventivno.

· Alternativa

Kaj je skupno našim tokratnim sogovornicam? Vse s svojim bogatim znanjem s področja alternative pomagajo ljudem do boljšega počutja. Kdo pa je najbolj pomagal njim?

Temeljni vitamini za zdrave oči in dober vid so A, C in E, zato naj bo na jedilniku sveža hrana, ki vsebuje kar največ vseh treh mikrohranil.

· Brezskrbno kopanje

Nošenje mokrih kopalk na plaži in ob bazenu se zdi povsem nedolžna navada, a prinaša resno tveganje za vnetja in okužbe.

Energijske pijače prinesejo začasen občutek dviga energije, strokovnjaki pa svarijo, zakaj jih otroci in mladostniki ne bi smeli uživati, čeprav to počnejo.

Če se kdaj ponoči zbudite, okopani v svojem lastnem potu, verjetno tega simptoma ne jemljete preveč resno. Morda pa stvari le niso tako nedolžne.

S potovalno slabostjo imajo pogosto težave otroci od drugega do dvanajstega leta starosti.

Hrana in pijača proti slabosti prijata v različnih življenjskih stanjih in situacijah, od nosečnosti, potovanja in stresa do zastrupitev in kemoterapij.

· Gibanje

Dolgo časa je med ženskami vladalo prepričanje, da so uteži namenjene zgolj moškim ali pa tistim redkim ženskam, ki želijo postati bodybuilderke. A to je le mit, saj je vadba z utežmi ena najboljših stvari, ki jih lahko narediš zase, za svoje telo in za svoje počutje.

· Zdravje

Za mano so naporni, tudi stresni dnevi. Na neki način sem zaključila televizijsko sezono, čeprav je to najbolj neumna besedna zveza, ki jo bom danes zapisala.

Redna vadba je nujna, tudi po 50. letu, ker izboljšuje počutje in preprečuje najhujše bolezni ter nevarne padce, a ni vseeno, za kakšno rekreacijo gre.

Oteklost obraza in okončin, posebej nog in gležnjev, je pogosta tegoba, sploh poleti, zato je dobro vedeti, s katero hrano lahko to ublažimo.

· Prehrana

Z vključitvijo teh enostavnih in okusnih napitkov z jabolčnim kisom boste na naraven način podprli svoje zdravje in si pomagali pri izgubi kilogramov.

Trzanje očesa, ki ga občutimo kot rahlo utripanje ali krč, lahko med drugim sprožijo stres ter pomanjkanje spanja in točno določenega minerala.

· Zdravje

Veliko starejših ljudi ima težave s kolki, bolečine jih ovirajo pri hoji in gibanju. Težave lahko odpravimo z ustrezno vadbo, prehrano in spremembo navad.

· Alternativa

Štajerski Triglav je kraj, kjer naj bi hodil vitez kralja Arturja, kjer so čarale vile in kjer so ljudje še pred desetletji na nebu videvali nerazložljive luči.

Sladoled je nadvse priljubljen posladek, a nas lahko določeni prehranski dodatki v njem, kot so emulgatorji, vodijo stran od vitkosti in dobrega počutja.

· Dieta z olivami

Pozitivni učinki uživanja oliv oziroma oljčnega olja so splošno znani. Zdravniki celo svetujejo, da še pred zajtrkom zaužijete od 10 do 12 oljk, kot preventivo proti boleznim.

Te pogoste neprijetnosti lahko povzročajo stanje kože, prebavne težave ali pa pretesna oblačila.